Flessjoni konċentrata fuq biceps, bilqiegħda
2020-10-21
Grupp tal-muskoli: Biceps Tip ta 'eżerċizzju:Aqra iktar…
Estensjoni tat-triceps fis-simulatur
2020-10-21
Grupp tal-muskoli: Triceps Tip ta 'eżerċizzju:Aqra iktar…
l-Ispinta tal-blokka ta 'fuq b'id waħda fuq irkopptejn tiegħu
2020-10-21
Grupp ta 'muskoli: latissimus dorsi Tip ta'Aqra iktar…
Alternattivament irfigħ tal-manubri għall-biceps
2020-10-21
Grupp tal-muskoli: Biceps Tip ta 'eżerċizzju:Aqra iktar…
il-ħmar jgħolli bil-manubri wieqfa
2020-10-21
Grupp tal-muskoli: Għoġġiela Tip ta 'eżerċizzju:Aqra iktar…
