Popcorn - attribut indispensabbli biex tmur iċ-ċinema, huwa maħbub mill-adulti u t-tfal u b'xi mod inġust, dan l-appetizer huwa meqjus bħala mhux utli ħafna - allura, indulġenza żejda. Popcorn deher kważi 400 sena ilu u mhux mod. Minkejja l-età li tirrispetta, il-popcorn matul iż-żmien ma nbidilx, u jekk fis-seklu li għadda n-nies ikkunsidrawha utli, iżda llum għandha wkoll id-dritt li tkun fid-dieta tiegħek mhux biss fil-ġurnata tal-premiere tal-films.
- L-ewwel raġuni - parti mill-potassju popcorn, jodju, żingu, vitamini b.
Din il-kompożizzjoni tgħin biex tinnormalizza l-livell ta 'kolesterol fid-demm u ġġib is-sistema nervuża f'ordni.
- It-tieni raġuni - il-popcorn magħmul minn qamħirrum sħiħ fih ħafna fibra
Il-fibra hija ta 'benefiċċju għall-passaġġ gastro-intestinali, tipprevjeni l-istitikezza, u tnaddaf f'waqtu l-ġisem mit-tossini.
- Ir-raġuni għat-tielet - popcorn hija baxxa f'kaloriji
Naturalment, jekk ikun ippreparat b'metodu niexef, l-ebda butir, u ammonti kbar ta 'melħ li jikkawżaw nefħa. Poeta għad-dieta u n-nutrizzjoni xierqa popcorn snack alternattiv kbir u bnin.
- Ir-raba 'raġuni - huwa antiossidant qawwi
Uża popcorn inaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb u kanċer. Porzjon wieħed ta 'popcorn huwa madwar 300 mg ta' polifenoli - dak huwa biżżejjed minn żmien għal żmien biex jipprevjeni l-kanċer u l-attakk tal-qalb.
- Raġuni ħamsa - popcorn fih ħafna ħadid aktar mill-ispinaċi
Il-ħadid huwa importanti speċjalment meta jkun hemm telf kbir ta ’demm, allura n-nisa matul il-jiem kritiċi saħansitra jintwerew li jieklu diversi porzjonijiet ta’ popcorn għaċ-ċiklu kollu.
Tinsiex li:
- Popcorn mielaħ jikkawża żamma ta 'ilma fil-ġisem.
- Popcorn ħelu b'ħafna kaloriji u mhux adattat għad-dieta.
- Popcorn bil-butir fih ħafna xaħam waqt iż-żejt tat-tisjir jalloka karċinoġeni li jistgħu jikkawżaw il-pulmun.
- Il-ħwawar tal-popcorn iqanqlu gastrite u ulċera.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi