Xjentifikament, l-irqad huwa stat mibdul ta 'attività tal-moħħ li huwa differenti b'mod sinifikanti milli tkun imqajjem. Waqt l-irqad, iċ-ċelloli tal-moħħ tagħna jaħdmu aktar bil-mod iżda b’mod aktar intensiv. Dan jista 'jidher fuq l-elettroenċefalogramma: l-attività bijoelettrika tonqos fil-frekwenza, iżda tiżdied fil-vultaġġ. Ikkunsidra l-erba 'stadji ta' l-irqad u l-karatteristiċi tagħhom. In-nifs u t-taħbit tal-qalb huma regolari, il-muskoli huma rilassati, it-temperatura tal-ġisem tonqos. Aħna inqas konxji ta 'stimuli esterni, u l-kuxjenza qed timxi 'l barra mir-realtà. L-iċken storbju huwa biżżejjed biex tinterrompi dan l-istadju tal-irqad (mingħajr lanqas ma tinduna li kont qed torqod). Madwar 10% tal-irqad ta' lejl jgħaddi f'dan l-istadju. Xi nies għandhom it-tendenza li twitch matul dan il-perjodu ta 'rqad (per eżempju, swaba' jew riġlejn). L-istadju 1 normalment idum minn 13-17-il minuta. Dan l-istadju huwa kkaratterizzat minn rilassament aktar profond tal-muskoli u l-irqad. Il-perċezzjoni fiżika tonqos b'mod sinifikanti, l-għajnejn ma jiċċaqilqux. L-attività bijoelettrika fil-moħħ isseħħ bi frekwenza aktar baxxa meta mqabbla ma 'wakefulness. It-tieni stadju jammonta għal madwar nofs il-ħin mgħoddi fuq l-irqad. L-ewwel u t-tieni stadji huma magħrufa bħala fażijiet ta 'rqad ħafif u flimkien idumu madwar 20-30 minuta. Waqt l-irqad, nerġgħu lura għat-tieni stadju diversi drabi. Nilħqu l-iktar fażi profonda ta 'rqad f'madwar 30 minuta, stadju 3, u f'45 minuta, l-aħħar stadju 4. Il-ġisem tagħna huwa kompletament rilassat. Aħna kompletament skonnettjati minn dak li qed jiġri madwar ir-realtà. Ħoss sinifikanti jew saħansitra tħawwad huwa meħtieġ biex tqum minn dawn l-istadji. Li tqum persuna li tinsab fl-istadju 4 huwa kważi impossibbli - huwa qisu li tipprova tqum annimal hibernating. Dawn iż-żewġ stadji jiffurmaw 20% tal-irqad tagħna, iżda s-sehem tagħhom jonqos bl-età. Kull wieħed mill-istadji tal-irqad iservi skop speċifiku għall-ġisem. Il-funzjoni ewlenija tal-fażijiet kollha hija l-effett riġenerattiv fuq diversi proċessi fil-ġisem.
2022-11-11