Werrej
Rummien - sors ta 'vitamini u minerali essenzjali għall-ġisem femminili. Mhux kulħadd iħobb it-togħma tar-rummien, iżda anke l-meraq kapaċi jikkumpensa għan-nuqqas ta 'nutrijenti. Sib għaliex għandek tħobb dawn il-berries ħomor mmerraq.
Tkabbar l-immunità
Ir-Rummien fih 15-il aċidu amminiku, il-vitamini Ċ, B9 u B6, u l-potassju, ir-ram, il-fosfru, li jġibu benefiċċji bla dubju għal ġismek. Vitamini bħal dawn iżidu r-reżistenza tal-ġisem għal viruses u batterji. Ir-Rummien fih nofs il-konċessjoni ta 'kuljum ta' vitamina Ċ, għalhekk, hija għodda preventiva effettiva fl-istaġun u matul l-epidemiji.
Ġedded id-demm
Ir-Rummien fih l-aċidu foliku, li jaffettwa l-funzjoni tal-ematopoiesi, it-tiġdid taċ-ċelloli, u huwa importanti ħafna fil-perjodu li jwassal għall-konċepiment u fl-ewwel xhur tat-tqala. Ukoll, il-granati jgħinu biex jiġu evitati l-konsegwenzi tat-telf tad-demm waqt il-mestrwazzjoni u ma jaqgħux mill-emoglobina għal livelli kritiċi.
Tagħmel il-ġilda sabiħa
Ir-Rummien fih ukoll ħafna vitamina E, li hija rikonoxxuta bħala l-vitamina esklussivament "femminili". Flimkien ma 'vitamina A jipprevjeni xjuħija prematura, tikmix, jippermettilek li tagħmel freckles u spots ta' età inqas notevoli fuq il-ġilda tiegħek. Ir-Rummien għandu wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji, li huwa importanti jekk għandek akne u ġilda żejtnija ħafna.
Jgħin biex jitilfu l-piż
Rummien - ftit kaloriji frott, 100 gramma tal-prodott jammonta għal 72 kalorija biss. Jekk tiekol ir-rummien kompletament, ġismek ikollu ħafna fibra tad-dieta, li tgħin biex tistabbilixxi l-imsaren. Xogħol f'waqtu tas-sistema diġestiva kollha jgħin biex teħles mill-piż żejjed.
Jappoġġja x-xogħol tal-qalb
Ir-Rummien fih sustanza punicalagin, li huwa antiossidant qawwi u jista 'jinnewtralizza r-radikali ħielsa li jistgħu jattakkawna mill-ambjent estern. Jgħin lil qalbek biex tibqa 'f'saħħtu, imma jekk diġà għandek mard tal-qalb, ir-rummien jgħin biex jinnewtralizza l-istress u l-konsegwenzi ta' tħaddim ħażin tal-muskolu tal-qalb.
Iktar dwar il-benefiċċji u l-ħsara għas-saħħa tar-Rummien aqra fl-artiklu kbir tagħna: