Xi drabi huwa diffiċli li wieħed jimmaġina kemm is-saħħa tagħna tiddependi fuq in-nutrizzjoni. Dejjem nirrakkomanda li żżid kemm jista' jkun frott u ħaxix mad-dieta tiegħek. Iżda mhux biss in-numru tagħhom huwa importanti, iżda wkoll il-varjetà. Iktar ma jkun hemm pjanti differenti (ikkuluriti!) l-ikel tiegħek, iktar ikun komplut u b'saħħtu. Dan ifisser li l-aktar b'saħħitha l-ġisem u l-immunità. Jien ikkumpilajt għalik tabella dettaljata u viżwali ta 'kuluri fitonutrijenti 5. Ipprova tiekol 1-2 ikel minn kull taqsima matul il-ġurnata.
2021-03-03