-
Ir-Royal College of Pediatrics and Child Health tar-Renju Unit jinsisti li hemm ftit evidenza li l-użu tal-iskrin fuq it-tfal huwa ta 'ħsara waħdu. Dawn ir-rakkomandazzjonijiet huma aktar relatati mal-pożizzjoni immobbli, li tinġarr mill-iskrin tat-tifel.
Għall-ewwel darba, id-WHO pprovdiet rakkomandazzjonijiet dwar l-attività fiżika, l-istil ta’ ħajja sedentarja u l-irqad għal tfal taħt il-ħames snin. Ir-rakkomandazzjoni l-ġdida tad-WHO tiffoka fuq browsing passiv, fejn it-trabi jitqiegħdu quddiem skrin tat-TV/kompjuter jew jingħataw tablet/telefon għad-divertiment. Din ir-rakkomandazzjoni għandha l-għan li tiġġieled l-immobbiltà fit-tfal, fattur ta’ riskju ewlieni għall-mortalità globali u l-mard relatat mal-obeżità. Minbarra t-twissija tal-ħin tal-iskrin passiv, il-linji gwida jgħidu li t-tfal m'għandhomx ikunu strapped fi stroller, siġġu tal-karozza, jew braga għal aktar minn siegħa kull darba.
Rakkomandazzjonijiet tad-WHO
Għat-trabi:
- Tqatta 'l-ġurnata b'mod attiv, inkluż timtedd fuq l-istonku tiegħek
- L-ebda seduta quddiem skrin
- 14-17-il siegħa ta’ rqad kuljum għat-trabi tat-twelid, inklużi naps, u 12-16-il siegħa ta’ rqad kuljum għal tfal ta’ bejn l-4 u l-11-il xahar
- Twaħħalx ma' siġġu tal-karozza jew stroller għal aktar minn siegħa kull darba
Għal tfal minn sena sa sentejn:
- Mill-inqas 3 sigħat ta 'attività fiżika kuljum
- L-ebda ħin għall-iskrin għal XNUMX snin u inqas minn siegħa għal XNUMX snin
- 11-14-il siegħa ta 'rqad kuljum, inkluż bi nhar
- Twaħħalx ma' siġġu tal-karozza jew stroller għal aktar minn siegħa kull darba
Għal tfal minn sena sa sentejn:
- Mill-inqas 3 sigħat ta 'attività fiżika kuljum, intensità moderata għal qawwija hija l-aħjar
- Sa siegħa ta 'ħin ta' skrin sedentarju - inqas ikun aħjar
- 10-13-il siegħa ta 'rqad kuljum inklużi naps
- Tgħaqqadx il-bokkla f'sedil tal-karozza jew stroller għal aktar minn siegħa kull darba jew toqgħod bilqiegħda għal perjodi twal ta' żmien
“Il-ħin sedentarju għandu jinbidel f’ħin ta’ kwalità. Pereżempju, il-qari ta’ ktieb ma’ tifel jista’ jgħinhom jiżviluppaw il-ħiliet lingwistiċi tagħhom,” qalet Dr Juana Villumsen, ko-awtur tal-gwida.
Żiedet tgħid li xi programmi li jħeġġu lit-tfal żgħar jiċċaqilqu waqt li jaraw jistgħu jkunu ta’ għajnuna, speċjalment jekk adult ukoll jingħaqad u jmexxi bl-eżempju.
X'jaħsbu esperti oħra?
Fl-Istati Uniti, l-esperti jemmnu li t-tfal m'għandhomx jużaw l-iskrins qabel ma jkollhom 18-il xahar. Fil-Kanada, l-iskrins mhumiex rakkomandati għal tfal taħt is-sentejn.
Dr Max Davy tar-Renju Unit Royal College of Pediatrics and Children’s Health qal: “Il-limiti ta’ żmien limitati għall-ħin tal-iskrin passiv proposti mid-WHO ma jidhirx li huma proporzjonati mal-ħsara potenzjali. Ir-riċerka tagħna wriet li bħalissa m'hemmx biżżejjed evidenza biex tappoġġja l-iffissar tal-limiti tal-ħin tal-iskrin. Huwa diffiċli li wieħed jara kif familja bi tfal ta 'etajiet differenti tista' saħansitra tipproteġi tifel minn kull tip ta 'espożizzjoni għall-iskrin, kif rakkomandat. B’mod ġenerali, dawn ir-rakkomandazzjonijiet tad-WHO jipprovdu gwida utli biex jgħinu jiggwidaw lill-familji lejn stil ta’ ħajja attiv u b’saħħtu, iżda mingħajr appoġġ xieraq, it-tfittxija tal-eċċellenza tista’ ssir l-għadu tal-ġid.”
Dr Tim Smith, espert tal-iżvilupp tal-moħħ fl-Università ta’ Londra, qal li l-ġenituri qed jiġu bbumbardjati b’pariri konfliġġenti li jistgħu jkunu konfużi: “Bħalissa m’hemm l-ebda evidenza ċara għal limiti ta’ żmien speċifiċi għall-ħin tal-iskrin li qed jiġi offrut f’din l-età. Minkejja dan, ir-rapport jieħu pass potenzjalment utli biex jiddistingwi l-ħin tal-iskrin passiv minn ħin tal-iskrin attiv fejn hija meħtieġa attività fiżika.
X'jistgħu jagħmlu l-ġenituri?
Paula Morton, għalliema u omm taʼ żewġt itfal żgħar, qalet li binha tgħallem ħafna billi jara programmi dwar id- dinosawri u mbagħad ħabbar “fatti każwali dwarhom.”
“Mhux biss iħares u jitfi lil dawk ta’ madwaru. Huwa ċar jaħseb u juża moħħu. Ma nafx kif insajjar u naddaf kieku ma kellux xi jħares lejh,” tgħid hi.
Skont ir-Royal College of Pediatrics and Child Health, il-ġenituri jistgħu jagħmlu l-mistoqsija lilhom infushom:
Jikkontrollaw il-ħin tal-iskrin?
L-użu tal-iskrin jaffettwa dak li trid tagħmel il-familja tiegħek?
L-użu tal-iskrin jinterferixxi mal-irqad?
Tista 'tikkontrolla l-konsum tal-ikel tiegħek waqt li tara?
Jekk il-familja tkun sodisfatta bit-tweġibiet tagħha għal dawn il-mistoqsijiet, allura x'aktarx li tuża l-ħin tal-iskrin b'mod korrett.