Frott żgħir u ovali mill-familja taċ-ċitru, il-kumquat għandu ammont ġust ta 'benefiċċji għas-saħħa, għalkemm mhuwiex frott komuni. Oriġinarjament kien imrobbi fiċ-Ċina, iżda llum huwa disponibbli kullimkien fid-dinja. Il-frott kollu tal-kumquat jittiekel, inkluża l-qoxra. Kumquat huwa għoli fl-antiossidanti bħall-vitamina A, C, E u fitonutrijenti li jipproteġu kontra ħsara radikali ħielsa. 100 g ta 'kumquat fih 43,9 mg ta' vitamina Ċ, li hija 73% tal-allokazzjoni ta 'kuljum rakkomandata. Għalhekk, il-frott huwa eċċellenti bħala prevenzjoni ta 'irjiħat u influwenza. L-użu ta 'kumquat inaqqas il-livell ta' kolesterol u trigliċeridi fid-demm. Dan jippromwovi l-fluss tad-demm lejn is-sistema nervuża u jnaqqas ir-riskju ta 'puplesija u attakk tal-qalb. Kumquat huwa għani fil-potassju, Omega 3 u Omega 6, li huwa importanti ħafna għas-saħħa kardjovaskulari. Il-manganiż, il-manjeżju, ir-ram, il-ħadid u l-aċidu foliku preżenti fil-kumquat huma essenzjali għall-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm. Barra minn hekk, il-vitamina Ċ tippromwovi l-assorbiment tal-ħadid mill-ġisem. Kumquats huma sors eċċellenti ta 'riboflavin, li huwa meħtieġ għall-metaboliżmu ta' karboidrati, proteini u xaħmijiet. Għalhekk, jipprovdi lill-ġisem b'enerġija mgħaġġla. Il-frott huwa wkoll għani f'karboidrati u kaloriji. Kif imsemmi hawn fuq, il-ġilda tal-kumquat tittiekel. Fiha ħafna żjut essenzjali, limonene, pinene, caryophyllene - dawn huma biss ftit mill-komponenti nutrittivi tal-qoxra. Huma mhux biss jipprevjenu l-iżvilupp ta 'ċelluli tal-kanċer, iżda wkoll għandhom rwol sinifikanti fit-trattament tal-ġebel fil-marrara, kif ukoll itaffu s-sintomi ta' ħruq ta 'stonku.
2022-11-11