Tliet snin ilu, meta kont tqila, skoprejt kemm huma differenti l-approċċi tat-tobba Russi, Ewropej u Amerikani għall-ġestjoni tat-tqala. B'sorpriża tiegħi, fuq xi kwistjonijiet l-opinjonijiet tagħhom kienu differenti b'mod drammatiku. Pereżempju, tabib wieħed biss, meta ddiskuta miegħi dwar in-nutrizzjoni ta’ mara tqila, semma l-perikli ta’ ħut kbir tal-oċean bħat-tonn. Aqta’ minn liema pajjiż kien dan it-tabib?
Għalhekk, illum irrid nikteb dwar għaliex in-nisa tqal m'għandhomx jieklu tonn. U l-opinjoni tiegħi dwar il-ħut b'mod ġenerali tista' tinqara f'din il-link.
It-tonn huwa ħuta li għandha kontenut għoli ħafna ta 'newrotossina msejħa metilmerkurju (bħala regola, huwa sempliċement imsejjaħ merkurju), u xi tipi ta' tonn ġeneralment iżommu r-rekord għall-konċentrazzjoni tiegħu. Pereżempju, it-tip li jintuża biex isir is-sushi fih ħafna merkurju. Iżda anke fit-tonn ħafif fil-laned, li ġeneralment jiġi msejjaħ bħala waħda mill-aktar speċi ta’ ħut sikuri biex jittiekel, il-livelli tal-merkurju kultant jogħlew.
Il-merkurju jista 'jikkawża difetti serji tat-twelid bħal għama, truxija u ritardazzjoni mentali jekk il-fetu jkun espost għat-tossina waqt l-iżvilupp tal-fetu. Studju ta’ 18-il sena ta’ aktar minn 800 tifel u tifla li ommijiethom kielu frott tal-baħar li kien fih il-merkurju waqt it-tqala wera li l-effetti tossiċi ta’ espożizzjoni qabel it-twelid għal din in-newrotossina fuq il-funzjoni tal-moħħ jistgħu jkunu irriversibbli. Anke livelli baxxi ta 'merkurju fid-dieti ta' l-ommijiet wasslu biex il-moħħ inaqqas is-sinjali tas-smigħ fi tfal żgħar ta '14-il sena. Kellhom ukoll deterjorament fir-regolazzjoni newroloġika tar-rata tal-qalb.
Jekk tiekol regolarment ħut li huwa għoli fil-merkurju, dan jista 'jibni f'ġismek u jagħmel ħsara lill-moħħ li qed jiżviluppa u s-sistema nervuża tat-tarbija tiegħek.
Naturalment, il-frott tal-baħar huwa sors kbir ta’ proteini, ħadid u żingu – nutrijenti essenzjali għat-tkabbir u l-iżvilupp tat-tarbija tiegħek. Barra minn hekk, l-aċidi grassi omega-3 huma essenzjali għall-fetu, trabi u tfal żgħar.
Bħalissa, l-Unjoni Amerikana tal-Konsumaturi (Rapporti tal-Konsumatur) tirrakkomanda li n-nisa li qed jippjanaw tqala, nisa tqal, ommijiet li jreddgħu u tfal żgħar joqogħdu lura milli jikkunsmaw laħam minn ħut kbir tal-oċean, inkluż kelb il-baħar, pixxispad, marlin, kavalli, madum, tonn. Għall-maġġoranza tal-konsumaturi Russi, it-tonn huwa l-ogħla prijorità f'din il-lista.
Agħżel salamun, inċova, aringi, sardin, trota tax-xmara - dan il-ħut huwa aktar sigur.