Meta nikkunsidraw id-dieta tiegħek ikel bnin, ħafna drabi ninsew dwar l-aktar sempliċi disponibbli għall-ħxejjex tal-latitudni tagħna. Iżda l-proprjetajiet utli u l-influwenza tagħhom fuq il-ġisem tagħna mhux inqas b'saħħithom minn ingredjenti fancy għaljin.
Wieħed minn dawn il-prodotti, il-pitravi. Għandu jiġi mfakkar, x'benefiċċji tista 'ġġib għas-saħħa tagħna.
7 raġunijiet biex tħobb il-pitravi
1. Il-pitravi mhumiex biss borsch u aringi taħt kisja tal-pil. Mill-għerq, tista 'ssajjar laqx, ħelu, u anke ġelat.
2. Fih vitamini B, PP, potassju, manjesju, ħadid, ram, jodju, manjesju, u minerali oħra. Il-pitravi għandha effett restawrattiv fuq il-ġisem, ittejjeb id-diġestjoni, u ttejjeb il-metaboliżmu.
3. Il-pitravi jintużaw bħala prevenzjoni ta 'mard onkoloġiku għax fil-kompożizzjoni tagħhom hemm pigmenti betacyanin li jinibixxu t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer. Minħabba l-kaloriji baxxi - il-pitravi spiss isiru l-bażi għad-dieta. Għandu proprjetajiet lassattivi ħfief, ineħħi perfettament it-tossini mill-ġisem.
4. Pitravi - għodda kbira biex jagħqad id-demm, tintuża b'mod attiv għat-trattament ta 'l-anemija. Tnaddaf ukoll il-kliewi.
5. il-pitravi fiha komposti organiċi li huma ta 'benefiċċju għall-vini tad-demm tal-moħħ. Għalhekk, din il-ħxejjex bl-għeruq hija miżura preventiva kontra d-dimenzja.
6. Propjetajiet magħrufa tal-pitravi biex nifs ġdid lil ġisimna u nżidu r-reżistenza fl-atleti matul il-kompetizzjoni.
7. Il-pitravi fihom l-aċidu foliku u jgħinu l-assorbiment tal-vitamina D. mill-ġisem. Din il-ħaxix ittejjeb il-qalb, tnaddaf il-fwied u tnaqqas il-pressjoni tad-demm.
Imsajjar jew nej?
Il-pitravi friski għandhom indiċi gliċemiku baxx u huwa għalhekk li l-għażla li tużah mhux imsajjar hija preferuta. Il-pitravi msajra għandha indiċi gliċemiku għoli u karboidrati tal-kumpless meta t-tisjir isir sempliċi. F'temperatura għolja, il-vitamini kollha mill-pitravi jisparixxu wkoll. Iżda l-pitravi msajra hija aħjar biex tnaddaf l-imsaren u tiġi diġerita mill-istonku.
Min m'għandux juża pitravi
Għal dawk li għandhom mard kroniku tas-sistema diġestiva, l-użu tal-pitravi huwa kontra-indikat. Speċjalment jekk il-mard ikun akkumpanjat mis-sindromu ta 'aċidità miżjuda.
Għal aktar dwar il-benefiċċji u l-ħsara għas-saħħa tal-pitravi aqra l-artiklu kbir tagħna.