L-ikel kollu b'xi mod jew ieħor għandu impatt fuq is-sistema ormonali tagħna. U hemm xi wħud li jnaqqsu b'mod sinifikanti l-livell ta 'testosterone - l-ormon maskili. Għalhekk, ikel bħal dan għall-irġiel mhux mixtieq li ma jsirx iktar femminili.
It-testosterone huwa responsabbli għad-dehra tal-karatteristiċi maskili - xagħar tal-wiċċ, vuċi baxxa, jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli, jappoġġja l-attrazzjoni sesswali.
L-ormon femminili estroġenu għall-kuntrarju jżid il-femminilità, u l-kontenut tiegħu l-irġiel huma perikolużi. Huwa kapaċi mhux biss li jaffettwa d-dehra tal-irġiel iżda li jipprovoka mard kardjovaskulari, dijabete, u puplesija. Allura, ikel li jbaxxi t-testosterone:
Seafood
Il-frott tal-baħar ħafna drabi huwa kkontaminat bi pestiċidi li jfixklu s-sistema endokrinali. Il-pestiċidi tal-irġiel jipprovokaw id-dehra ta 'xaħam fis-sider, u jagħmluha tidher qisha mara.
Pitravi
Pitravi - prodott utli ħafna, u bit-tħaddim xieraq tas-sistema ormonali maskili tat-theddida l-ġisem mhuwiex. Iżda l-benefiċċji tal-pitravi biex iżommu l-livell ta 'estroġenu fil-ġisem jistgħu jaffettwaw ħażin lill-irġiel li għandhom xi problemi bl-ormoni. Ol livell baxx ta 'testosterone fl-użu ta' ammont kbir ta 'pitravi livelli ta' estroġenu jista 'jiżdied.
Ikel fil-laned
Ikel fil-laned fih ammonti kbar ta 'bisphenol A. Il-prodotti tiegħu, bħal fażola, ħut, bottijiet tas-soppa. Bisphenol jimita l-effetti tal-estroġenu u qabel kien użat għat-trattament ta 'nisa b'disturbi fl-isfond ormonali.
Qatgħat kesħin u ġobon
Dawn il-prodotti, li huma mibjugħa fis-supermarkets huma mgeżwra f'PVC huwa materjal sintetiku li huwa kapaċi tikseb il-prodotti u jaffettwa s-sistema ormonali tal-bniedem. Madankollu, prodotti naturali, maqtugħin friski u mgeżwra f'karta speċjali ta 'ikel, theddid bħal dan mhumiex responsabbli.
frawli
Il-berries bil-qoxra li tittiekel għandhom ukoll kontenut għoli ta 'pestiċidi. Il-frawli huwa l-iktar frott tal-pestiċida assorbit faċilment, iżda għandu wkoll joqgħod attent minn tuffieħ, ċirasa, ċirasa u ħawħ. Dan ma japplikax għal frott imkabbar waħdu.
Prodotti tas-sojja
Is-sojja fiha estroġeni tal-pjanti, li fl-azzjoni tagħha simili għal ormoni femminili u kapaċi tiżviluppa karatteristiċi sesswali sekondarji bħat-tkabbir tas-sider. Irġiel Poetomu li jieklu sojja fi kwantitajiet kbar mhux mixtieq.
Birra
Ix-xarba maskili favorita tikkontribwixxi wkoll għas-sider. Ħafna xorb alkoħoliku jista 'jgħin lill-fwied tiegħek jeħles mill-estroġenu żejjed. U l-ħops għall-birra għadu fih fitoestrogeni. Ġeneralment, il-piż tal-alkoħol fuq il-fwied jista 'jfixkel il-bilanċ ormonali, maż-żmien, l-androġeni jiġu kkonvertiti fi estroġenu - l-ormon femminili.
Flaxseed
Il-kittien huwa sors ta 'aċidi grassi essenzjali tal-omega-3, fibra u proteini. Iżda l-kittien fih ukoll lignans, li jimita l-azzjoni tal-estroġenu u jnaqqas il-livell ta 'testosterone. L-aħjar sors ta 'omega-3 għall-irġiel - żejt tal-ħut.
Ħalib
Prodotti tal-ħalib jakkumulaw ħafna ormoni femminili li jrażżnu t-testosterone maskili. U l-użu ta 'ormoni għall-baqar waqt il-fertilizzazzjoni u ma huwa theddida diretta għall-irġiel. Il-ħalib tal-mogħoż f'dan is-sens huwa ħafna aktar sigur.