Il-kontenut medju ta 'kaloriji kuljum huwa 1330 Kcal.
Bħad-dieta taċ-ċikkulata u d-dieta tat-tuffieħ, id-dieta tad-dulliegħ hija dieta ta 'prodott wieħed - li tindika predispożizzjoni obbligatorja għal dan il-prodott fid-dieta u n-nuqqas ta' reazzjonijiet negattivi ta 'ġismek għad-dulliegħ. L-istess bħad-dieta tal-għasel tal-lumi u d-dieta tal-kaboċċi, id-dieta tad-dulliegħ hija dieta stretta ħafna - li tispjega t-tul ta 'żmien qasir tagħha fil-forma pura tagħha.
Għandu jiġi nnutat li anke jekk inti kuntent li tiekol dulliegħa flimkien ma 'ikel ieħor, huwa possibbli li fit-tieni jum tad-dieta tad-dulliegħa jinqalgħu sensazzjonijiet ta' uġigħ - imbagħad waqqaf din id-dieta immedjatament - id-dulliegħa għandha effett dijuretiku qawwi u għandek li wieħed iqis ma 'dan - l-ewwel jum - żewġ telf ta' piż ewlieni se jseħħ minħabba t-telf ta 'depożiti żejda ta' melħ ta 'ilma.
Ir-rekwiżit ewlieni tal-menu huwa limitu fuq in-numru ta 'dulliegħ li jittiekel kuljum: 1 kilogramma ta' dulliegħa għal kull 10 kg ta 'piż tal-ġisem (jekk il-piż tiegħek huwa 80 kilogramma, allura tista' tiekol 8 kg ta 'dulliegħ kuljum). Il-prodotti l-oħra kollha huma pprojbiti. M'hemm l-ebda restrizzjonijiet fuq il-ħin li tiekol - tista 'tiekol dulliegħa fi kwalunkwe ħin. Ix-xorb għal ġranet 5 tad-dieta tad-dulliegħa jista 'jkun illimitat biss ilma sempliċi (preferibbilment xorta u mhux mineralizzat - ma jaggravax is-sensazzjoni ta' ġuħ) jew tè aħdar. Bħal fid-dieta Ġappuniża, kull tip ta 'alkoħol għandu jiġi eskluż.
Dan il-menu huwa kemmxejn inqas ħarxa billi żżid sa żewġ biċċiet ħobż tas-segala ma' kull ikla. F'dan il-każ, it-tul tad-dieta tad-dulliegħa jista 'jiżdied għal ġranet 8-10. Bħal fl-ewwel każ, prodotti oħra huma pprojbiti (dulliegħ u ħobż tas-segala biss huma permessi).
M'għandekx issegwi d-dieta tad-dulliegħa għal aktar minn 10 ijiem, anke fit-tieni verżjoni tal-menu - iżda fl-aħħar tagħha, biex tikkonsolida l-effett li titlef il-piż, huwa rrakkomandat ikel bi ftit xaħam ta 'proteina-karboidrat: ħxejjex u frott fi kwalunkwe forma, kull tip ta 'ċereali, ċereali, ħut, tiġieġ, ġobon, cottage cheese, bajd, eċċ għall-kolazzjon u l-ikla ta' nofsinhar. Pranzu mhux aktar tard minn 4 sigħat qabel l-irqad (ġeneralment fit-18 pm), li jikkonsisti biss minn dulliegħa (l-ammont massimu huwa ddeterminat mill-proporzjon: għal 30 kg piż tal-ġisem mhux aktar minn 1 kg ta 'dulliegħa) jew dulliegħa u ħobż tas-segala, bħal fil- verżjoni ħafifa tal-menu tad-dieta tad-dulliegħ. Aħna nwettqu din in-nutrizzjoni tad-dulliegħa li nsostnu d-dieta għal 10 ijiem - il-piż tal-ġisem se jkompli jonqos, iżda b'rata aktar baxxa - flimkien man-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu billi tnaddaf il-ġisem minn depożiti ta 'melħ, tossini u tossini.
Il-vantaġġ ewlieni tad-dieta tad-dulliegħ huwa dovut għat-tolleranza faċli tagħha mingħajr is-sensazzjoni ta 'ġuħ inerenti f'ħafna dieti restrittivi - id-dieta tal-ħjar - sakemm tħobb id-dulliegħ u m'hemm l-ebda uġigħ fil-ġisem. It-tieni plus tad-dieta tad-dulliegħ hija l-effettività għolja tagħha fi żmien relattivament qasir (parzjalment ikkawżat mit-telf ta 'fluwidu żejjed). It-tielet vantaġġ tad-dieta tad-dulliegħ huwa n-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu, billi tnaddaf il-ġisem minn tossini, tossini u sedimenti matul id-dieta kollha.
L-iżvantaġġ ewlieni tad-dieta tad-dulliegħ huwa li ma jistax jintuża għal mard tal-kliewi u tas-sistema ġenito-urinarja - ġebel fil-kliewi, pielonefrite, disturbi dijabetiċi, eċċ. - huwa fuq il-kliewi li l-piż kollu tat-tindif tal-ġisem tat-tossini jaqa 'matul il-perjodu tad-dieta (konsultazzjoni tat-tabib hija meħtieġa). It-tieni żvantaġġ tad-dieta tad-dulliegħ huwa minħabba r-riġidità tagħha - anke fil-verżjoni eħfef tal-menu. Ukoll, l-iżvantaġġi tad-dieta tad-dulliegħ għandhom jiġu attribwiti għal telf ta 'piż minħabba t-tneħħija ta' fluwidu żejjed mill-ġisem fil-bidu tad-dieta, u mhux minħabba t-telf ta 'xaħam tal-ġisem żejjed (dan l-iżvantaġġ huwa wkoll karatteristiku ta' numru ta 'dieti oħra effettivi għal telf ta' piż - eżempju jista 'jkun l-itwal mid-dieti kollha tad-dieta Ġermaniża) - li hija riflessa fid-dieta tad-dulliegħ appoġġata mid-dieta għal 10 ijiem.