1. Huma ppreparati mingħajr trattament bis-sħana, minn żrieragħ nejjin, li jfisser li jżommu sal-massimu l-proprjetajiet ta 'benefiċċju kollha tal-prodott oriġinali, stabbiliti min-natura. Anke jekk iż-żrieragħ huma mnixxfa qabel it-tħin, dan dejjem isir f'temperatura mhux ogħla minn gradi 30-40, għalhekk il-pejsts tal-ġewż huma adattati anke għal dawk li jieklu nejjin.
2. Huma għoljin ħafna fil-proteina, prodott b'valur nutrittiv għoli, superfood naturali reali, xarba enerġetika u multivitamini!
3. Malajr saturat, iżda fl-istess ħin iħalli l-istonku vojt u jżomm il-ġisem ħafif, li huwa speċjalment importanti għall-atleti. Mgħarfa waħda hija biżżejjed biex tissodisfa l-ġuħ tiegħek.
Il-partikolarità tal-butir tal-ġewż hija li huwa kważi impossibbli li issajjar id-dar mingħajr l-użu ta 'tagħmir professjonali, għalhekk tista' tixtrih biss f'ħwienet speċjalizzati tal-ikel tas-saħħa.
Varjetajiet ta 'urbech u l-proprjetajiet tiegħu
– huwa meqjus bħala l-aktar komuni u wieħed mill-aktar delizzjużi. Id-detentur tar-rekord għall-kontenut ta 'proteini, fih xaħmijiet b'saħħithom, itejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastrointestinali, għandu effett ta' trattib u anti-infjammatorju.
– fih ukoll ħafna proteini, għalhekk huwa apprezzat speċjalment mill-atleti. Minbarra l-proteini, fih ħafna vitamina E, kalċju, manjesju, fosfru u żingu. Isaħħaħ l-immunità u għandu proprjetajiet antiossidanti.
– itejjeb l-attività tal-moħħ, jikkalma u jirrilassa s-sistema nervuża, itejjeb l-immunità, u, ovvjament, fih xaħmijiet b'saħħithom, li jfisser li jgħin biex issaħħaħ is-sistema kardjovaskulari.
– fih ħadid, selenju, itejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastrointestinali, jgħin biex jipprevjeni l-anemija u ssaħħaħ is-sistema nervuża. Malajr jirrestawra l-ġisem wara sforz fiżiku qawwi.
– sors ta 'aċidu olejku, manganiż, manjesju, fosfru u anke triptofan. Huwa għalhekk li jtejjeb il-burdata, għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u antiossidanti. Jikkalma wkoll is-sistema nervuża sew.
– champion fil-kontenut tal-kalċju, jagħmel l-għadam, is-snien, ix-xagħar u d-dwiefer b’saħħithom u b’saħħithom. Tgħin biex tibni l-massa tal-muskoli, għandha effett ta 'tisħiħ ġenerali, tneħħi t-tossini u t-tossini mill-ġisem minħabba effett lassattiv ħafif.
– skond xi verżjonijiet, dan huwa l-ewwel urbech li sar fid-Dagestan, u huwa l-aktar rħas. Ir-rgħajja dejjem ħaduha, ħobż pita u ilma magħhom. U dawn it-tliet ikel għenuhom jibqgħu bil-ġuħ matul il-ġurnata kollha. Flax Urbech inaqqas il-kolesterol, itejjeb il-vista, itejjeb l-immunità, isaħħaħ il-ġogi u l-ligamenti, itejjeb b'mod sinifikanti l-kundizzjoni tal-ġilda, u jgħin ukoll biex jitnaddaf il-ġisem bil-mod.
– dan huwa l-butir tal-karawett magħruf, li ħafna nies iħobbu jferrxu fuq toast. Madankollu, aħna nagħtuk parir biex taqra bir-reqqa l-ingredjenti fuq l-imballaġġ, għax ix-xaħmijiet trans u l-preservattivi spiss jiġu miżjuda mal-butir tal-karawett. Huwa aħjar li tagħżel manifatturi ta 'fiduċja. Il-karawett, u għalhekk l-urbech minnu, fih polifenoli - sustanzi antiossidanti. Għalhekk, l-għaġin, tant maħbub mill-aderenti kollha tad-dieti tal-moda, għandu wkoll proprjetajiet kontra l-kanċer.
– ukoll relattivament irħas, iżda mhux inqas utli. Fiha wkoll aċidi grassi polyunsaturated u ħafna vitamini.
– urbech miż-żerriegħa tal-qanneb, wieħed mill-urbech l-aktar li jinbiegħ fuq l-ixkafef tal-eko-ħwienet. Huwa fil-kategorija tal-prezz tan-nofs, iżda f'termini ta 'kontenut ta' proteina mhuwiex inferjuri għall-ġewż. Iż-żerriegħa tal-qanneb huma wkoll sinjuri f'kalċju, ħadid, fosfru, manganiż u elementi mikro u makro oħra, għalhekk urbech tal-qanneb itejjeb perfettament l-immunità, jgħin biex jipprevjeni l-anemija u ssaħħaħ is-sistema muskoloskeletali.
– minħabba l-kontenut ta 'aċidi grassi inaqqas il-livelli tal-kolesterol. Rikka fil-vitamini, ittejjeb l-immunità.
– prodott eċċellenti ta’ detox bl-aroma u t-togħma tal-ġewż. Minħabba l-kontenut għoli ta 'aċidu lauriku, inaqqas ukoll il-livelli tal-kolesterol, u minħabba l-ammont kbir ta' fibra tad-dieta fil-kompożizzjoni, tnaddaf bil-mod il-ġisem ta 'tossini u tossini. Ta 'min jinnota li l-polpa tal-ġewż biss tintuża għall-manifattura tagħha.
– huwa prattikament żingu fil-forma pura tiegħu. Din il-pejst għandha effett antiparassitiku, ittejjeb il-vista, ittaffi s-sintomi ta 'dipressjoni, issaħħaħ is-saħħa tal-irġiel u tikkalma s-sistema nervuża.
– Huwa estremament utli għall-mard tal-passaġġ gastrointestinali, it-thistle tal-ħalib għandu effett partikolarment ta 'benefiċċju fuq il-fwied. Dan l-urbech jista 'u għandu jintuża waqt detox jekk wieħed mill-għanijiet tiegħek huwa li tnaddaf u żżomm il-funzjoni tal-fwied.
– dan huwa maħżen reali ta 'vitamini u minerali. Skont l-għerf tal-Lvant, l-użu tiegħu “jistaʼ jfejjaq kwalunkwe marda ħlief il-mewt.”
– itejjeb il-kwalità tal-irqad, għandu proprjetajiet antiparassitiċi, isaħħaħ is-sistema immuni minħabba l-kontenut ta 'ħafna vitamini (A, C, D, E) u oligoelementi (ħadid, kalċju, manjesju, potassju, eċċ.).
Kif tistgħu taraw, hemm pjuttost ftit varjetajiet ta 'urbech, u kollha kemm huma għandhom proprjetajiet uniċi, għalhekk l-għażla ta' dak li tixtieq mhix diffiċli. Nixtieq ninnota l-fatt li l-pejsts tal-ġewż għandhom togħma rikka u unika ħafna. U jekk ma tħobbx it-togħma ta’ xi tip ta’ ġewż, dan ma jfissirx li l-urbech magħmul minn dan il-ġewż se jħallik indifferenti.
Separatament, għandu jingħad dwar modi kif tuża urbech. Hawn huma 10 mill-aktar għażliet interessanti:
1. Ifrex fuq ħobż jew ħobż sħiħ
2. Ħallat bl-għasel fi proporzjon ta '1 għal 1, u b'hekk tikseb pejst fit-togħma, ħelu u viskuż ħafna, li se tkun żieda eċċellenti għal poriġ, smoothies jew dixx indipendenti. Din hija multivitamini qawwija, għalhekk m'għandekx overdo it.
3. Żid il-kawkaw jew il-ħarrub mat-taħlita ta 'urbech u għasel u ikseb pejst taċ-ċikkulata reali, li bl-ebda mod mhi inferjuri fit-togħma għal "nutelella", u aktar u aktar f'termini ta' benefiċċji
4. Żid mal-insalata tal-ħxejjex bħala dressing
5. Hemm 1 tbsp. filgħodu bħala suppliment tal-vitamina
6. Żid ma 'smoothies u ġelat tal-banana għal aktar plastikità, krema u, ovvjament, tjubija.
7. Żid mal-poriġ (per eżempju, ħafur)
8. Żid ma 'insalati tal-frott
9. Agħmel il-ħalib Urbech billi tħallat 2-3 tbsp. urbecha u 1 tazza ilma. Dawn huma proporzjonijiet approssimattivi: aktar ma jkun pejst tal-ġewż, iktar ikun kremuż, eħxen u sinjur il-ħalib. Tista 'tużah fi prodotti moħmija u smoothies.