Il-kantanta Ingliża u disinjatur tal-moda Victoria Beckham ikla mal-plejer tal-futbol famuż tiegħu David Beckham f’ristorant ta ’Pariġi. Beckham ttajjar lejn il-kapitali ta ’Franza għall-ġimgħa tal-moda għall-irġiel. "Kiss minn Pariġi" - kitbet taħt ritratt fil-kont Instagram.
Kif tistgħu taraw, ir-Rabat ta ’43 sena tidher sabiħa. Ma ngħidx li hija baqgħet ħajja minn erba 'ġeneri. Il-ħin kollu, hija ppruvat bosta modi biex titlef il-piż. Huwa meritatament imsejjaħ id-dieti tar-riċerkatur. Imma hi temmen li l-aktar 5 minnhom li rnexxew: Ġappuniż, veġetarjan, ġentili, alkalin u dieta sana.
- Id-dieta Ġappuniża
Waħda mill-aktar dieti stretti, iżda effettiva ħafna. Permess biss: ilma, tè aħdar, berries, u sashimi (ħut nej). Għalkemm il-ħut huwa ta 'benefiċċju għall-użu fil-forma prima tiegħu mhuwiex sigur: hemm ir-riskju li jippenetraw il-parassiti fil-ġisem. Għalhekk, huwa rakkomandabbli li tordna sashimi f'ristoranti Ġappuniżi b'reputazzjoni impekkabbli.
- Dieta veġetarjana
Matul il-veġetarjaniżmu tal-Hobbies tiegħek, Beckham iffoka fuq il-ħodor u l-prodotti tas-sojja rikki fil-proteini u l-leċitina.
Menu:
- Kolazzjon: 200 g ġobon tas-sojja + frawli + tè (aħdar bin-nagħniegħ, mingħajr zokkor).
- Ikla: tè (aħdar bin-nagħniegħ, mingħajr zokkor).
- Ikla ta 'nofsinhar: 150 g sojja + ħodor (mingħajr ħwawar u żejt).
- Snack ta 'wara nofsinhar: ġobon tas-sojja.
- Pranzu: rukula + ħodor.
- Dieta ħafifa
4 ikliet kuljum - kemm huwa permess fuq din id-dieta. Kull tlett ijiem l-imsaren obbligatorji jitnaddfu darbtejn kuljum biex tixrob meraq tal-grejpfrut u ilma minerali mingħajr gass.
1 akkoljenza. Żewġ flieli ta 'toast + tè mingħajr zokkor.
2. aċċettazzjoni. Insalata bil-frott li fih il-vitamina Ċ (tangerine, oranġjo, ananas, lanġas, Apple, eċċ.). Banana u għeneb esklużi.
3 akkoljenza. Sider tat-tiġieġ mingħajr ġilda + ħaxix bil-fwar.
4 akkoljenza. Insalata ħadra jew ħaxix inkaljat.
Il-menu jista 'jinkludi ġobon u gambli.
- Dieta alkalina
It-tifsira tad-dieta hija li l-ġisem jeħtieġ bilanċ bejn l-ambjent aċiduż u alkalin. Ikel aċiduż jikkawża t-telf tal-ġisem ta 'minerali importanti u jwassal għall-obeżità u diversi mard. Għalhekk, id-dieta tagħna għandha tkun alkalina.
Waqt li żżomm ma 'din id-dieta, il-proporzjon tal-ġurnata kollha huwa diviż ta' 30% ikel aċiduż u 70% alkalin. Il-periklu ta 'din il-qawwa huwa li dieta bħal din għadha mhix investigata kompletament mix-xjentisti.
Biex prodotti aċidu otnosatsaI: alkoħol u Cola, melħ u zokkor, kafè u tè, ċikkulata, laħam aħmar, tjur, prodotti tal-forn, ċereali tal-kolazzjon ipproċessati, eċċ.
Prodotti li huma preferuti waqt id-dieta alkalina: grejpfrut, lumi, ġir, berquq, data, Fig, tuffieħ, lanġas, papaya, mango, ġinġer frisk, avokado, tadam, pitravi, ħodor (ħass, tursin, cilantro, xibt, asparagu, karfus, spinaċi, arugula), alka tal-baħar , pastard, tewm, basal u ġewż - ġewż, lewż u pecans, żrieragħ u żejt mill-qara ħamra, ġirasol, ġulġlien, ħafur, millieġ, ross ismar, qamħ saraċin, quinoa.
- Dieta tajba
Mid-dieti kollha, Victoria, dan jista 'jissejjaħ b'mod sikur l-iktar wieħed effettiv u popolari minħabba li Dieta b'saħħitha tagħtik iċ-ċans li tirrisettja għall-ġimgħa sa 8 kg u tagħti saħħa lill-ġisem u freskezza tal-wiċċ.
Tliet ikliet rakkomandati - Kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar, pranzu, u bejn ikliet madwar żewġ litri ta' ilma minerali (mingħajr gass!). Zokkor, żjut u xaħmijiet huma kompletament esklużi. Ir-rekwiżit ewlieni: il-porzjonijiet huma żgħar, u kollox huwa msajjar għal koppja. Menu dieta sana Victoria Beckham
It-tnejn
- Kolazzjon: qamħ sħiħ qamħ + toast (2 biċċiet) te (1 Tazza).
- Ikla ta 'nofsinhar: insalata bil-mango (150 g) + sider tat-tiġieġ (120 g) tè (1 Tazza).
- Pranzu: sider tat-tiġieġ (100 g) + ħass + tè (aħdar, 1 Tazza).
It-Tlieta
- Kolazzjon: toast (2 biċċiet) + Apple + tè (aħdar, 1 Tazza).
- Ikla: pudina tar-ross + jogurt (1 Tazza).
- Pranzu: ċanga (120 g) + insalata tal-kaboċċa tal-karrotta bil-ħodor (120 g) + ilma minerali (1 Tazza).
L-Erbgħa
- Kolazzjon: toast (2 biċċiet) + lanġas + tè aħdar (1 Tazza).
- Ikla: pulpetti (għal koppja) + insalata tal-ħaxix + tè (1 Tazza).
- Pranzu: majjal (100g) + ħass + jogurt (1 Tazza).
Il-Ħamis
- Kolazzjon soufflé karrotta + ħobż (iswed, porzjon wieħed) + tè (aħdar, 1 Tazza).
- Ikla: pulpetti ħut + insalata + ilma minerali (1 Tazza).
- Pranzu: gambli (100 g) + insalata (120 g) + jogurt (1 Tazza).
Il-ġimgħa
- Kolazzjon: toast (2 biċċiet) + l-insalata tal-mango (130 g) + tè (aħdar, 1 Tazza).
- Ikla: pudina tar-ross + jogurt (1 Tazza).
- Pranzu: ċanga (120 g) + insalata tal-kaboċċa tal-karrotta bil-ħodor (120 g) + ilma minerali (1 Tazza).
IS-SIBT
- Kolazzjon: toast (2 biċċiet) + insalata tal-ħxejjex .9120 g) tè (1 Tazza).
- Ikla: sider tat-tiġieġ (100 g) + ħass + tè (aħdar, 1 Tazza).
- Pranzu: frott tal-baħar (120 g) + ħass + jogurt (1 Tazza).
Il-Ħadd
- Kolazzjon: qamħ sħiħ qamħ + toast (2 biċċiet) te (1 Tazza).
- Ikla: pudina tar-ross + jogurt (1 Tazza).
- Pranzu: ċanga (120 g) + insalata tal-kaboċċa tal-karrotta bil-ħodor (120 g) + ilma minerali (1 Tazza).