Hemm spekulazzjoni li t-tannini li jinsabu fil-kafè, it-te u ċ-ċikkulata jistgħu jinterferixxu mal-assorbiment tal-ħadid.
Ix-xjentisti mit-Tuneżija waslu għall-konklużjoni dwar l-impatt negattiv tax-xorb tat-te fuq l-assorbiment tal-ħadid, iżda wettqu l-esperiment fuq il-firien.
L-artiklu tal-2009 International Journal of Cardiology "Green Tea Ma Inibixxix l-Assorbiment tal-Ħadid" jiddikjara li t-tè aħdar ma jinterferixxix mal-assorbiment tal-ħadid.
Fl-2008, madankollu, studju fl-Indja wera li x-xorb tat-te mal-ikliet jista 'jnaqqas l-assorbiment tal-ħadid bin-nofs.
L-aħbar tajba, madankollu, hija li studju sab li l-vitamina Ċ ittriplikat l-assorbiment tal-ħadid. Għalhekk, jekk tixrob tè bil-lumi jew tikseb vitamina Ċ minn ikel bħal brokkoli, frott tropikali, bżar qampiena, eċċ., allura dan m'għandux ikun problema.
Jekk, madankollu, ma tħobbx it-te bil-lumi u ma tiekolx dawn il-prodotti, allura ... Jekk inti mara, imbagħad ċedi t-te u l-kafè waqt il-mestrwazzjoni, ibdelhom bil-kawkaw u t-te mint, jew tipposponi x-xorb u l-ikel tat-te, mill-inqas għal siegħa. U jekk int raġel jew mara wara l-menopawża, tnaqqis fl-assorbiment tal-ħadid jista 'mhux neċessarjament ikun ta' ħsara għalik. Fil-fatt, il-kapaċità tal-kafè li jinfluwenza l-assorbiment tal-ħadid tispjega għaliex il-konsum tal-kafè jipproteġi kontra mard relatat ma 'tagħbija żejda tal-ħadid bħad-dijabete u l-gotta.