Is-Sors ta 'xaħam u kolesterol b'ħafna, iżda ċertament mhux prodott utli. Hekk jaħsbu n-nies dwar il-lardu. Iżda minkejja l-kontenut għoli ta 'kaloriji, xorta għandu vantaġġi. U l-użu tiegħu minn żmien għal żmien ikollu impatt pożittiv fuq saħħtek.
Ix-xaħam jappoġġja l-prestazzjoni konjittiva, u jaffettwa l-attività tal-moħħ. Huwa rrakkomandat għal dawk kollha li jieħdu ħidmiet mentali li jieħdu ħafna ħin qabel l-iskola jew jaħdmu biex jieklu biċċa żgħira tal-bejken.
Iżda lars huwa speċjalment utli għas-saħħa tan-nisa minħabba l-kontenut għoli ta 'aċidu arakidoniku. Dan huwa xaħmijiet rari mhux saturati li jirregolaw is-sistema ormonali u jagħmlu l-ġilda tal-mara elastika u flessibbli.
Dan l-aċidu huwa ċ-ċavetta għal xogħol ikkoordinat sew tas-sistema immunitarja; inaqqas il-livelli tal-kolesterol fid-demm, jgħin biex jitneħħew it-tossini, u jżid ir-reżistenza tal-ġisem għal viruses u infezzjonijiet. Minħabba li fil-bejken kiesaħ bit-tewm - prevenzjoni eċċellenti tal-mard. Barra minn hekk, ix-xaħam Tabasco jiġi diġerit aħjar.
Li fih ix-xaħam dewweb fit-temperatura tal-ġisem u għalhekk assorbit u ma jgħabbix il-fwied. Il-proċessi ta 'diġestjoni u metaboliżmu jtejbu u jżidu l-probabbiltà ta' assorbiment ta 'nutrijenti minn ikel ieħor.
Sa 30 gramma ta 'xaħam kuljum ma jaffettwawx il-figura tiegħek, filwaqt li l-bir jikkumpensa għal defiċjenza ta' vitamini u jissodisfa l-ġuħ tiegħek.
- Kif tagħżel lardu
Mhux ix-xaħam kollu huwa ugwalment utli, u għalhekk, meta tippjana xirja, għandek tqis xi fatturi. Il-lardu ta 'kwalità għandu abjad jew roża ċar. Ħanżir żgħir xaħam huwa ġentili fuq il-palat u għandu ġilda rqiqa.
Huwa mixtieq li tkun taf l-annimali msemmna minħabba li kwalunkwe kimika jew antibijotiku jaffettwa l-kwalità tal-prodott, preferibbilment jekk il-bidwi jkun ta l-ikel naturali nutrittiv lill-majjal.
- Kif tiekol ix-xaħam
Huwa rrakkomandat li tikkonsma x-xaħam filgħodu - allura huwa l-iktar diġestibbli, u l-kaloriji kkonsmati llejla huma kkunsmati b'mod sikur.
Waqt it-tisjir, ix-xaħam kien jiffavorixxi prodott nej jew imsajjar, mhux serum moqli.
Għal aktar dwar benefiċċji u ħsara għas-saħħa tal-lardu, aqra l-artiklu kbir tagħna.