Kultant ma jkun hemm l-ebda ħin u enerġija għal ikla jew pranzu sħun, u aħna ngħaġġlu l-ikel bil-għaġla direttament mill-friġġ. Imma għandek tkun taf li l-ikel kiesaħ inaqqas il-metaboliżmu u jikkontribwixxi għaż-żieda fil-piż. Liema ikel huwa garantit li mhux metabolizzat fil-ġisem tagħna jekk jittiekel kiesaħ?
Laħam aħmar
Il-konvenjenza tat-tisjir tal-laħam hija li tista 'tiekol fis-sandwiches u ma tinkwetax dwar it-tisħin - xorta jkun Delicious. Madankollu, skont in-nutrizzjonisti, il-laħam aħmar huwa diffiċli biex jiġi diġerit u kiesaħ, sempliċement miċħud mill-organi diġestivi li għandhom jaħdmu darbtejn aktar. Proteina mhux diġerita tidħol malajr fl-imsaren iż-żgħir, fejn għandu jkun it-tqassim tal-karboidrati. Ikel ta 'proteina kiesħa fl-imsaren iġib il-batterja u jagħmilha impossibbli li tkompli tipproċessa l-operazzjoni normali tal-ġisem.
Ilma kiesaħ ma 'ikla
Ix-xorb tal-ikel b'likwidu huwa benefiċċju dubjuż, jgħidu x-xjentisti. Xarba kiesħa hija saħansitra pprojbita. L-ilma jifrex il-ħitan ta 'l-istonku, u biex tissodisfa l-ġuħ, ikollok bżonn ħafna aktar ikel il-ħin li jmiss. Barra minn hekk, l-ilma kiesaħ inaqqas is-sistema diġestiva u jipprevjeni t-tkissir tal-ikel fil-bżieq u l-meraq gastriku.
Iżvantaġġ ieħor huwa x-xaħam li jiġi ma 'l-ikel jiffriża fit-temperatura kiesħa tax-xorb.
Ikliet xaħmija
Platti tqal u densi b'ħafna komponenti bħar-ross bil-ħaruf - mhux l-aħjar għażla ta 'qatgħat kesħin. Ħafna butir kiesaħ u laħam xaħmi joħolqu ħafna problemi fis-sistema diġestiva. Jista 'jikkawża uġigħ, indiġestjoni, kolika, u ostruzzjoni tal-musrana.
Sopop
Hemm biss sopop kesħin tas-sajf magħmulin b'ħxejjex friski, prodotti tal-ħalib - huma ddisinjati biex jiġu assorbiti kesħin u iġjeniċi. Il-bqija tal-ewwel platti nutrittivi qabel l-użu għandhom jissaħħan. Inkella, se jkollhom l-istess effett bħal platti grassi kesħin grassi.
Te bl-għasel
Xarba kiesħa ma tkunx kapaċi tħoll għasel li jwaħħal u viskuż. Madankollu, id-dilwizzjoni tal-għasel fit-te sħun hija wkoll impossibbli minħabba li titlef il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha. Perfetta biex iżżid ftit għasel fi ftit ilma kiesaħ u mbagħad tixrobha.