Werrej
Fid-dinja urbana tal-lum, ħafna minna m'għandniex aċċess għal ikel imkabbar b'mod naturali. Bħala riżultat, kull wieħed minna jista 'ma jirċevix in-nutrijenti meħtieġa għalih.
Addittivi bijoloġikament attivi (supplimenti tad-dieta), li huma miżjuda ma 'l-ikel, li jagħmilha aktar utli u nutrittiva, jgħinu biex jikkumpensaw għal tali nuqqas ta' nutrijenti. Għalhekk, xi problemi tas-saħħa jiġu eliminati, il-ġisem jitnaddaf, l-enerġija tiżdied, u d-dehra titjieb.
Prodotti bil-kontenut massimu ta 'sustanzi bijoloġikament attivi:
Karatteristiċi ġenerali ta 'supplimenti tad-dieta
Supplimenti tad-dieta huma komponenti bijoloġikament attivi li mhumiex drogi. Huma miżjuda mad-dieta ewlenija biex tiġi evitata defiċjenza ta 'element partikolari.
L-istorja tas-supplimenti tad-dieta mhijiex daqshekk twila - dawn is-sustanzi ilhom jintużaw b’mod attiv mill-bidu tas-snin tmenin tas-seklu li għadda. Minn dakinhar, l-esperti ilhom iżommu rekord dettaljat tagħhom, gradwalment itejbu l-kompożizzjoni tagħhom, jistudjaw il-proprjetajiet ta 'sustanzi ta' fejqan ġodda. Is-supplimenti huma aktar minn 150 kompost, li kull wieħed minnhom għandu l-karatteristiċi uniċi tiegħu stess!
Rekwiżit ta 'kuljum għal supplimenti tad-dieta
Ir-rati tal-konsum ta 'suppliment partikolari jistgħu jiġu kkalkulati biss minn speċjalista. Dan iqis mhux biss il-marda li hemm tendenza għaliha, iżda wkoll l-għoli, il-piż, is-sess.
Jekk, għal xi raġuni, ma tistax tuża din jew dik il-kompożizzjoni (intolleranza individwali), it-tabib jagħżel sostitut komplet għalik. L-ispeċjalista jgħidlek ukoll il-ħin li matulu dan is-suppliment għandu jiġi kkunsmat.
Il-ħtieġa għal supplimenti tad-dieta qed tiżdied:
Fil-ħajja, hemm sitwazzjonijiet meta persuna sempliċement teħtieġ dożi akbar ta 'element wieħed jew ieħor. Barra minn hekk, hemm ħtieġa akbar għal vitamini, makro- u mikroelementi, proteini, xaħmijiet u karboidrati. Ibbażat fuq dan, il-ħtieġa għall-użu ta 'supplimenti tad-dieta tiżdied:
- għal nisa tqal;
- tfal li t-tkabbir mgħaġġel tagħhom u l-bżonn ta 'nutrijenti mhux dejjem jikkorrispondu mal-valur nutrittiv tad-dieta ta' kuljum;
- persuni bi problemi ta 'saħħa (dan jista' jinkludi problemi bis-sistema muskuloskeletali, kif ukoll mard ta 'organi u sistemi interni);
- anzjani li għandhom tnaqqis fil-proċessi ta ’riġenerazzjoni, tnaqqis fil-vitalità, problemi fis-sistema muskuloskeletali;
- f'sitwazzjonijiet stressanti, meta l-ġisem jipproduċi nutrijenti agħar li għandu bżonn.
Il-ħtieġa għal supplimenti tad-dieta qed tonqos:
Nutrizzjoni adegwata, arja friska, in-nuqqas ta 'stress fil-ħajja jew l-abbiltà li tlaħħaq magħhom, saħħa assoluta jew relattiva jistgħu jagħmlu t-teħid ta' supplimenti tad-dieta bla bżonn.
Assimilazzjoni ta 'supplimenti tad-dieta
Peress li s-supplimenti tad-dieta huma famużi għall-effiċjenza għolja tagħhom, huma assorbiti malajr u huma kkaratterizzati minn grad għoli ta 'attività.
Propjetajiet utli ta 'supplimenti tad-dieta u l-effett tagħhom fuq il-ġisem:
- regolazzjoni tal-metaboliżmu tax-xaħam, karboidrati, proteini u minerali;
- ottimizzazzjoni ta 'l-attività ta' sistemi ta 'enżimi;
- l-istrutturar tal-komponenti tal-membrani taċ-ċelloli;
- protezzjoni anti-ossidanti;
- l-iżgurar tal-proċessi ta 'nifs ċellulari;
- iż-żamma tal-bilanċ tal-elettroliti;
- formazzjoni ta 'bilanċ aċidu-bażi;
- azzjoni li tixbah l-ormoni;
- regolazzjoni tal-funzjoni riproduttiva;
- attivazzjoni tas-sistema immuni;
- parteċipazzjoni fil-proċessi tal-ematopoiesi;
- regolazzjoni tal-proċessi tal-koagulazzjoni tad-demm;
- normalizzazzjoni ta 'eċċitabilità mijokardijaka u komponent vaskulari;
- regolazzjoni ta 'attività nervuża;
- sintesi ta 'tessut konnettiv;
- normalizzazzjoni ta 'proċessi ta' ditossifikazzjoni;
- appoġġ tal-mikroflora intestinali naturali.
Interazzjoni ta 'supplimenti tad-dieta ma' elementi oħra:
Kull suppliment għandu "relazzjoni" personali ma 'element wieħed jew ieħor tat-tabella perjodika. Pereżempju, l-addittivi alkalini ma jħobbux il-preżenza ta 'aċidu, u l-komposti tal-proteini jirreaġixxu b'mod negattiv għall-melħ tal-ħadid. Barra minn hekk, il-vitamini li jinsabu fis-supplimenti tad-dieta jistgħu jiġu degradati mal-kuntatt mal-metalli.
Sinjali ta 'nuqqas ta' sustanzi bijoloġikament attivi fil-ġisem
- sturdament;
- dgħjufija fil-muskoli;
- ngħas;
- produttività baxxa tax-xogħol;
- sintomi identiċi għall-istat ta 'defiċjenza ta' vitamina.
Minbarra s-sintomi elenkati hawn fuq, li huma l-aktar komuni, kull suppliment għandu s-sintomi ta 'defiċjenza tiegħu stess. Pereżempju, b'nuqqas ta 'selenju, dubbien jidhru quddiem l-għajnejn, b'nuqqas ta' vitamina A, ġilda niexfa u dwiefer fraġli huma osservati, eċċ.
Sinjali ta 'eċċess ta' sustanzi bijoloġikament attivi fil-ġisem
- dardir;
- rimettar;
- alluċinazzjonijiet;
- sturdament;
- temperatura elevata;
- dgħjufija;
- sintomi ta 'eċċess ta' vitamini, oligoelementi u komponenti oħra li jiffurmaw is-suppliment tad-dieta.
Fatturi li jaffettwaw il-kontenut ta 'sustanzi bijoloġikament attivi fil-ġisem
Il-fattur ewlieni fil-preżenza ta 'sustanzi bijoloġikament attivi f'ġisimna huwa nutrizzjoni tajba. Il-kelma "kompluta" għandha tfisser konsum bilanċjat ta 'vitamini, proteini, xaħmijiet, idrokarburi, kif ukoll mikroelementi u makro li jiffurmaw l-ikel. F'dan il-każ biss tista 'tistenna saħħa tajba u burdata eċċellenti.
Supplimenti għas-sbuħija u s-saħħa
Xi supplimenti tad-dieta jgħinu lill-ġisem tajjeb fil-proċess ta 'awto-tindif. Dan ifisser li bħala riżultat tat-teħid ta 'xi supplimenti tad-dieta ġewwa, il-kulur tal-ġilda jitjieb, il-ġilda titneħħa mill-akne.
Fir-rigward tal-użu estern tas-supplimenti tad-dieta, dan isir mill-kosmetoloġija. Grazzi għat-teknoloġija moderna, is-supplimenti jintużaw għall-kura tal-ġisem. Hemm ukoll prodotti għall-ħasil, kremi kontra t-tikmix, lozjonijiet għal diversi partijiet tal-ġisem, sprejs, eċċ.
Għandu jiġi nnutat li, b'differenza mill-kożmetiċi konvenzjonali, il-prodotti b'supplimenti tad-dieta għandhom effett u effettività aktar evidenti.