Werrej
Riċentement, tinstab aktar u aktar informazzjoni dwar l-aċidu klorogeniku. Ir-raġuni għal dan hija sempliċi - instabet l-abbiltà tal-għaġeb tal-aċidu klorogeniku biex tnaqqas il-piż b’mod attiv. Huwa tassew hekk, u liema proprjetajiet oħra jikkaratterizzaw din is-sustanza - ejja insemmuha flimkien.
Ikel rikk fl-aċidu klorogeniku:
Karatteristiċi ġenerali ta 'aċidu klorogeniku
L-aċidu klorogeniku jinstab ħafna drabi fil-kompożizzjoni tal-pjanti, u nstab ukoll minn xjentisti fil-kompożizzjoni ta 'xi mikro-organiżmi.
Huwa kristall bla kulur. Il-formula tagħha hija Ċ16H18O9... Jinħall faċilment fl-ilma u l-etanol.
L-aċidu klorogeniku huwa prodott ta 'aċidu kaffeiku, jew, b'mod iktar preċiż, l-ester tiegħu, li fih ukoll l-isterojomer ta' aċidu kwiniku. Huwa estratt minn materjali tal-pjanti bl-użu ta 'etanol. L-aċidu klorogeniku jista 'jinkiseb ukoll sintetikament mill-aċidu kwiniku u ċinamiku.
Rekwiżit ta 'kuljum ta' aċidu klorogeniku
Persuna teħtieġ l-aċidu klorogeniku kuljum f'ammont mhux aktar minn dak li jinsab f'kikkra kafè waħda. Anke meta wieħed iqis il-fatt li waqt il-qali ħafna minn din is-sustanza tintilef. Huwa maħsub li nuqqas ta 'aċidu klorogeniku fil-ġisem tal-bniedem huwa estremament rari, peress li jinstab f'ħafna ikel pjuttost komuni. Fir-rigward tal-kafè iswed, 1-4 tazzi kuljum huma kkunsidrati bħala n-norma.
Il-ħtieġa għal aċidu klorogeniku tiżdied:
- bi pressjoni tad-demm instabbli;
- b'infjammazzjoni;
- b'tendenza għall-kanċer;
- dgħjufija, telqa, ton tal-ġisem baxx;
- li jitilfu l-piż jekk mixtieq.
Il-ħtieġa għal aċidu klorogeniku tonqos:
- dijabete;
- osteoporożi;
- glawkoma;
- bi problemi fil-fwied u l-marrara;
- b'ulċera fl-istonku;
- fin-newrożi.
L-assorbiment ta 'aċidu klorogeniku
Dan l-aċidu jiġi assorbit sew. Madankollu, meta l-ġisem ikun alkalizzat, jista 'jiġi kkonvertit f'imluħ li jinħallu ftit.
Propjetajiet utli ta 'aċidu klorogeniku, l-effett tiegħu fuq il-ġisem
L-aċidu klorogeniku jippromwovi t-telf tal-piż, jipprevjeni l-iżvilupp taċ-ċelloli tal-kanċer. Għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjonament tal-qalb, itejjeb il-muskolu tal-qalb, jigwalizza l-pressjoni tad-demm, jipprevjeni t-trombożi u jinnormalizza l-livelli taz-zokkor fid-demm.
Huwa jsaħħaħ il-muskoli u l-għadam tal-iskeletru, jinnormalizza l-funzjoni tal-fwied u jipprevjeni t-tixjiħ tal-ġisem.
L-aċidu klorogeniku għandu ħafna proprjetajiet utli, li fosthom jistgħu jiġu distinti dawn li ġejjin:
- azzjoni antibatterika;
- anti-infjammatorji;
- antivirali;
- azzjoni antiossidanti.
L-esperti jemmnu li meta jużaw l-aċidu klorogeniku biex jinkiseb kwalunkwe riżultat dejjiemi, id-dieta u l-attività fiżika huma meħtieġa. It-tobba jispjegaw dan bil-fatt li wara li jkun irċieva spinta, il-ġisem irid jaħdem. Inkella, bi sforz fiżiku baxx, il-ġisem jidderieġi l-impuls tal-enerġija riċevut kontrih innifsu.
Interazzjoni ma 'elementi oħra
L-aċidu klorogeniku huwa maħsub li jnaqqas il-kapaċità tal-ġisem li jassorbi l-karboidrati. Jinħall fl-ilma.
Sinjali ta 'nuqqas ta' aċidu klorogeniku:
- għeja mgħaġġla;
- letarġija;
- immunità baxxa;
- pressjoni instabbli;
- xogħol dgħajjef tal-qalb.
Sinjali ta 'aċidu klorogeniku żejjed fil-ġisem
Bil-proprjetajiet pożittivi kollha tiegħu, l-aċidu klorogeniku jista 'jagħmel ħafna ħsara lil ġisimna. L-ewwelnett, tikkonċerna l-użu eċċessiv tagħha. Il-kaffeina, li taħdem tajjeb fuq il-ġisem f'ammonti żgħar, tista 'tikkawża problemi f'ammonti kbar. L-ewwelnett, is-sistema ċirkolatorja u n-nervituri se jsofru, u n-neurosi u l-arritmija jistgħu jiżviluppaw.
Ukoll, l-immunità tonqos, il-possibbiltà ta 'emboli tad-demm tiżdied. Barra minn hekk, ħafna mill-proprjetajiet pożittivi elenkati qabel ta 'dan l-aċidu jistgħu jinbidlu f'oħrajn negattivi meta l-aċidu klorogeniku jiġi kkunsmat fi kwantitajiet kbar.
Fatturi li jaffettwaw il-kontenut ta 'aċidu klorogeniku fil-ġisem
L-aċidu klorogeniku jinstab fin-natura prinċipalment fil-pjanti. Mhuwiex prodott fil-ġisem tal-bniedem, iżda fornut hemm flimkien ma 'l-ikel.
Fir-rigward tal-użu tal-kafè aħdar, ix-xjentisti huma maqsuma hawn. Xi wħud iqisuh bħala prodott utli, oħrajn iwissu, u jsostnu li jista 'jwassal għal uġigħ fl-istonku, dijarea u numru ta' problemi oħra ta 'saħħa.
Esperti bħal dawn għadhom jirrakkomandaw li jagħtu preferenza lill-kafè mixwi, li fih il-konċentrazzjoni ta 'aċidu klorogeniku hija 60% inqas minn aħdar tant popolari. Il-proponenti tal-kafè aħdar jirrakkomandaw li tixrob 1-2 tazzi tax-xarba popolari kuljum.
Aċidu klorogeniku għas-sbuħija u s-saħħa
L-aċidu klorogeniku għandu neċessarjament jidħol fil-ġisem bħala fattur stimulanti. Fi kwantitajiet limitati, jagħti ħajja lill-ġisem tagħna, itejjeb il-funzjonijiet protettivi tiegħu, jinnormalizza l-funzjonament tal-organi interni, u jtejjeb il-karnaġġjon u l-burdata.
Waħda mill-aktar proprjetajiet importanti tal-aċidu klorogeniku hija l-kapaċità tagħha li tnaqqas il-piż. Naturalment, dan huwa proċess kumpless u mhux mifhum għal kollox. Iżda bħalissa, ix-xjentisti jargumentaw li l-aċidu klorogeniku jeħles il-glukożju mill-glikogen, u b'hekk jagħti lill-ġisem l-opportunità li juża, l-ewwel nett, ix-xaħam akkumulat tal-ġisem.
Ir-riċerka tikkonferma xi progress fit-telf tal-piż f'nies li jużaw il-kafè għal dan il-għan. Iżda għadu mhux ta 'min jikkunsidra li l-aċidu klorogeniku huwa l-fattur ewlieni li jikkontribwixxi għall-akkwist ta' forom ideali. It-tobba jenfasizzaw l-importanza ta 'nutrizzjoni xierqa u attività fiżika attiva.