Te, kafè, sodas, ċikkulata huma kollha sorsi ta 'kaffeina. Il-kaffeina nnifisha mhix mostru. Fi kwantitajiet żgħar, huwa saħansitra ta 'benefiċċju għas-saħħa. Iżda l-konsum eċċessiv tal-kaffeina huwa dipendenti ħafna. Fil-fatt, il-kaffeina ma tagħtix enerġija lill-ġisem, hija biss stimulant. Iżda ħafna nies għamlu l-kaffeina l-alleat tagħhom ta’ kuljum. Jekk inti wieħed minnhom, imbagħad aqra dwar kif il-kaffeina taffettwa l-ġisem u l-moħħ.
Il-kaffeina taffettwa l-ġisem fuq tliet livelli:
Il-kaffeina taffettwa r-riċetturi tal-moħħ, u tikkawża li l-vizzju jikseb stat artifiċjali ta 'viġilanza. Il-kaffeina tikkawża deidrazzjoni
Il-kaffeina taffettwa ħażin is-sistema diġestiva.
Dawk li jħobbu l-kafè jsiru minħabba d-dipendenza fiżjoloġika li sseħħ fil-moħħ. U huwa aktar minn sempliċi vizzju psikoloġiku. Persuna teħtieġ doża dejjem tiżdied ta 'kaffeina. U flimkien mal-enerġija immaġinarja jiġu effetti sekondarji.
kaffeina u vizzju
Il-kaffeina tinibixxi l-adenosina kimika, li hija prodotta mill-moħħ biex tirrilassa l-ġisem. Mingħajr dan il-kompost, il-ġisem isir tensjoni, hemm żieda qawwija ta 'enerġija. Iżda maż-żmien, biex jinkiseb l-effett tas-soltu, il-moħħ jeħtieġ doża dejjem tiżdied ta 'kaffeina. Allura għal dawk li jiddependu fuq il-kaffeina kuljum għall-qawwa, tiżviluppa l-vizzju.
kaffeina u deidrazzjoni
Effett sekondarju ieħor huwa d-deidrazzjoni. Il-kaffeina taġixxi bħala dijuretiku. Il-kafè u x-xorb enerġetiku huma l-aktar insidjużi f'dan ir-rigward. Iċ-ċelloli deidratati ma jassorbux in-nutrijenti sew. Hemm ukoll diffikultajiet bit-tneħħija tat-tossini.
kaffeina u glandoli adrenali
Ammonti kbar ta 'kaffeina jistgħu jwasslu għal eżawriment adrenali. Dan huwa speċjalment evidenti fit-tfal, li llum jikkunsmaw ħafna kaffeina bis-soda. Is-sintomi ta 'għeja adrenali huma irritabilità, irrekwitezza, irqad ħażin, aptit li jvarja, u letarġija.
kaffeina u diġestjoni
Il-kaffeina għandha l-aktar effett devastanti fuq is-sistema diġestiva. Jimblokka l-assorbiment tal-manjeżju, minerali ewlieni għar-regolazzjoni tal-kolon. Il-kafè jaġixxi bħala lassattiv u jżid l-aċidità tal-istonku, li jwassal għal bidliet irriversibbli fil-mukoża intestinali.
Kif Tnaqqas il-Konsum tal-Kaffeina Tiegħek
L-aħjar mod biex tevita li ssir dipendenti fuq il-kaffeina huwa li tissostitwixxi gradwalment il-kafè u s-sodas b'tè abjad u aħdar organiku (fihom minimu ta 'kaffeina), meraq tal-frott u ilma distillat. Dawk li jħobbu l-kafè huma rakkomandati supplimenti nutrizzjonali li jnaddfu l-kolon, moisturize iċ-ċelloli u jistimulaw id-diġestjoni.