Skont il-mitoloġija Indjana, id-dinja materjali kollha hija minsuġa minn tliet enerġiji jew "gunas". Huma jirrappreżentaw (sattva – purità, għarfien, virtù), (rajas – azzjoni, passjoni, sekwestru) u (tamas – nuqqas ta’ azzjoni, nisa) u huma preżenti f’kollox.
Tip ta 'passjoni
Karatteristiċi ewlenin: kreattività; ġenn; enerġija turbulenti, bla kwiet. In-nies fil-mod dominanti tal-passjoni huma mimlijin xewqa, jixxenqu pjaċiri tad-dinja, huma mħaddma minn ambizzjoni u sens ta 'kompetizzjoni. Mis-Sanskrit, il-kelma "rajas" tfisser "impur". Il-kelma hija assoċjata wkoll mal-għerq "rakta", li jfisser "aħmar" fit-traduzzjoni. Jekk taħseb li tgħix f'kamra b'wallpaper aħmar jew mara b'libsa ħamra, tista 'tħoss l-enerġija ta' Rajas. Ikel li jistimula r-Rajas, il-mod tal-passjoni, u ħafna drabi jitfa' barra mill-bilanċ: pikkanti, qares. Kafè, basal, bżar jaħraq. Il-veloċità mgħaġġla li tiekol l-ikel tappartjeni wkoll għall-mod tal-passjoni. It-taħlit u l-kombinazzjoni ta 'ammont kbir ta' ikel differenti jġorr ukoll il-guna ta 'Rajas.
Guna tal-injoranza
Karatteristiċi ewlenin: dullness, insensibilità, gloominess, enerġija skura. Il-kelma Sanskrit litteralment tfisser "dlam, blu skur, iswed". In-nies Tamasic huma gloomy, letarġiċi, matt, huma kkaratterizzati minn regħba. Kultant nies bħal dawn huma kkaratterizzati minn għażżien, apatija. Ikel: L-ikel kollu frisk, misjur biżżejjed jew misjur iżżejjed huwa fil-mod ta 'injoranza. Laħam aħmar, ikel fil-laned, ikel iffermentat, ikel antik imsaħħan mill-ġdid. Tiekol iżżejjed huwa wkoll tamasiku.
Il-guna tat-tjubija
Karatteristiċi ewlenin: Trankwillità, Paċi, Enerġija Nadifa. Fis-Sanskrit, "sattva" hija bbażata fuq il-prinċipju "Sat", li jfisser "li tkun perfetta". Jekk il-mod ta 'tjubija jipprevali f'persuna, allura huwa kalm, armonjuż, ikkonċentrat, mhux egoist u juri mogħdrija. L-ikel Sattvic huwa nutrittiv u faċli biex jiġi diġerit. Ċereali, frott frisk, ilma pur, ħaxix, ħalib u jogurt. Dan l-ikel jgħin
Kif imsemmi hawn fuq, aħna lkoll magħmula mit-tliet gunas. Madankollu, f’ċerti perjodi ta’ ħajjitna, wieħed guna jiddomina lill-oħrajn. L-għarfien ta’ dan il-fatt jespandi l-konfini u l-possibbiltajiet tal-bniedem. Niffaċċjaw ġranet tamasiċi, skuri u griżi, kultant twal, imma jgħaddu. Arahom, ftakar li l-ebda guna ma tibqa tiddomina l-ħin kollu - hija tabilħaqq interazzjoni dinamika. Minbarra nutrizzjoni xierqa,