Werrej
Ingredjenti te Nogai (xarba nazzjonali Karachay-Circassian)
| Te Ġorġjan (bil-madum) | 5.0 (gramma) |
| baqra tal-ħalib | 105.0 (gramma) |
| ilma | 50.0 (gramma) |
| krema | 50.0 (gramma) |
| melħ tal-mejda | 0.1 (gramma) |
| bżar piżelli suwed | 1.0 (gramma) |
| sinna | 0.1 (gramma) |
Metodu ta 'preparazzjoni
It-te Ġorġjan jitqiegħed f'ilma jagħli, mgħolli għal minuti 2-3 u insista għal minuti 5-6. Iffiltra t-tè, żid ħalib sħun mgħolli, krema qarsa miġjuba għat-togħlija, melħ, bżar iswed, imsiemer tal-qronfol, ħawwad. Imbagħad jiġi infuż għal 1-2 minuti u ffiltrat. Huwa rilaxxat sħun.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 105.4 kKal | 1684 kKal | 6.3% | 6% | 1598 g |
| Proteini | 2.6 g | 76 g | 3.4% | 3.2% | 2923 g |
| Xaħmijiet | 9.2 g | 56 g | 16.4% | 15.6% | 609 g |
| Karboidrati | 3.3 g | 219 g | 1.5% | 1.4% | 6636 g |
| Aċidi organiċi | 2 g | ~ | |||
| Fibra alimentari | 0.05 g | 20 g | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| ilma | 70.9 g | 2273 g | 3.1% | 2.9% | 3206 g |
| Irmied | 0.4 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 100 µg | 900 µg | 11.1% | 10.5% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 5.3% | 1800 g |
| Vitamina B4, kolin | 42.5 mg | 500 mg | 8.5% | 8.1% | 1176 g |
| Vitamina B5, pantotenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.8% | 2500 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Vitamina B9, folat | 4.6 µg | 400 µg | 1.2% | 1.1% | 8696 g |
| Vitamina B12, kobalamina | 0.3 µg | 3 µg | 10% | 9.5% | 1000 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 1 mg | 90 mg | 1.1% | 1% | 9000 g |
| Vitamina D, kalċiferol | 0.06 µg | 10 µg | 0.6% | 0.6% | 16667 g |
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Vitamina H, bijotina | 2.5 µg | 50 µg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Vitamina PP, LE | 0.7316 mg | 20 mg | 3.7% | 3.5% | 2734 g |
| Niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 157.5 mg | 2500 mg | 6.3% | 6% | 1587 g |
| Kalċju, Ca | 91.1 mg | 1000 mg | 9.1% | 8.6% | 1098 g |
| Manjesju, Mg | 19.2 mg | 400 mg | 4.8% | 4.6% | 2083 g |
| Sodju, Na | 34.9 mg | 1300 mg | 2.7% | 2.6% | 3725 g |
| Kubrit, S | 14.1 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.3% | 7092 g |
| Fosfru, P | 79.7 mg | 800 mg | 10% | 9.5% | 1004 g |
| Klorin, Kl | 98.1 mg | 2300 mg | 4.3% | 4.1% | 2345 g |
| Oligoelementi | |||||
| Aluminju, Al | 24.2 µg | ~ | |||
| Ħadid, Fe | 2.2 mg | 18 mg | 12.2% | 11.6% | 818 g |
| Jodju, jien | 6.1 µg | 150 µg | 4.1% | 3.9% | 2459 g |
| Kobalt, Co. | 0.5 µg | 10 µg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Manganiż, Mn | 0.0038 mg | 2 mg | 0.2% | 0.2% | 52632 g |
| Ram, Cu | 10.9 µg | 1000 µg | 1.1% | 1% | 9174 g |
| Molibdenu, Mo. | 3.7 µg | 70 µg | 5.3% | 5% | 1892 g |
| Ċomb, Sn | 6.3 µg | ~ | |||
| Selenju, Se | 1 µg | 55 µg | 1.8% | 1.7% | 5500 g |
| Strontium, Sr. | 8.2 µg | ~ | |||
| Fluworin, F | 13.2 µg | 4000 µg | 0.3% | 0.3% | 30303 g |
| Chrome, Cr | 1 µg | 50 µg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Żingu, Zn | 0.2538 mg | 12 mg | 2.1% | 2% | 4728 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 2.4 g | massimu 100 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 105,4 kcal.
Tè Nogai (xarba nazzjonali Karachay-Circassian) rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina A - 11,1%, ħadid - 12,2%
- Vitamina A huwa responsabbli għall-iżvilupp normali, il-funzjoni riproduttiva, is-saħħa tal-ġilda u tal-għajnejn, u ż-żamma tal-immunità.
- Ħadid huwa parti minn proteini ta 'diversi funzjonijiet, inklużi enżimi. Jipparteċipa fit-trasport tal-elettroni, l-ossiġnu, jiżgura l-andament tar-reazzjonijiet redox u l-attivazzjoni tal-perossidazzjoni. Konsum insuffiċjenti jwassal għal anemija ipokromika, atonija tal-muskoli skeletriċi defiċjenti fil-mijoglobina, żieda fl-għeja, mijokardjopatija, gastrite atrofika.
KALORIJA U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TA 'L-INGREDJENTI TAR-RIĊETTA Te Nogai (xarba nazzjonali Karachay-Circassian) PER 100 g
- 152 kKal
- 60 kKal
- 0 kKal
- 162 kKal
- 0 kKal
- 255 kKal
- 0 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 105,4 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta' preparazzjoni te Nogai (xarba nazzjonali Karachay-Circassian), riċetta, kaloriji, nutrijenti