Ingredjenti Rose decoction
| rosehip imnixxef | 100.0 (gramma) |
| ilma | 1000.0 (gramma) |
Metodu ta 'preparazzjoni
Il-ġenbejn tal-ward maħsula b'ilma kiesaħ jitferrgħu b'ilma jagħli, mgħolli f'kontenitur issiġillat jagħli baxx għal 5-10 minuti. Imbagħad ħalli infużjoni għal 22-24 siegħa. Wara dan, iffiltra l-brodu
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 18.8 kKal | 1684 kKal | 1.1% | 5.9% | 8957 g |
| Proteini | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.1% | 25333 g |
| Xaħmijiet | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 1.1% | 56000 g |
| Karboidrati | 4.4 g | 219 g | 2% | 10.6% | 4977 g |
| Aċidi organiċi | 0.5 g | ~ | |||
| Fibra alimentari | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 61.2% | 870 g |
| ilma | 97.5 g | 2273 g | 4.3% | 22.9% | 2331 g |
| Irmied | 0.5 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 600 µg | 900 µg | 66.7% | 354.8% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 2.1% | 25000 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 9% | 6000 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 38.8 mg | 90 mg | 43.1% | 229.3% | 232 g |
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 14.4% | 3750 g |
| Vitamina PP, LE | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 3.7% | 13351 g |
| Niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 4.8 mg | 2500 mg | 0.2% | 1.1% | 52083 g |
| Kalċju, Ca | 5.6 mg | 1000 mg | 0.6% | 3.2% | 17857 g |
| Manjesju, Mg | 1.6 mg | 400 mg | 0.4% | 2.1% | 25000 g |
| Sodju, Na | 1.1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.5% | 118182 g |
| Fosfru, P | 1.5 mg | 800 mg | 0.2% | 1.1% | 53333 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 2.4 mg | 18 mg | 13.3% | 70.7% | 750 g |
| Manganiż, Mn | 5.085 mg | 2 mg | 254.3% | 1352.7% | 39 g |
| Ram, Cu | 9416.6 µg | 1000 µg | 941.7% | 5009% | 11 g |
| Molibdenu, Mo. | 847.5 µg | 70 µg | 1210.7% | 6439.9% | 8 g |
| Żingu, Zn | 0.2825 mg | 12 mg | 2.4% | 12.8% | 4248 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Lamtu u destrini | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 3.8 g | massimu 100 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 18,8 kcal.
Decoction Rosehip rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina A - 66,7%, vitamina Ċ - 43,1%, ħadid - 13,3%, manganiż - 254,3%, ram - 941,7%, molibdenu - 1210,7 %
- Vitamina A huwa responsabbli għall-iżvilupp normali, il-funzjoni riproduttiva, is-saħħa tal-ġilda u tal-għajnejn, u ż-żamma tal-immunità.
- Vitamina C jipparteċipa f'reazzjonijiet redox, il-funzjonament tas-sistema immuni, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid. Id-defiċjenza twassal għal ħanek laxki u fsada, fsada mill-imnieħer minħabba permeabilità miżjuda u fraġilità tal-kapillari tad-demm.
- Ħadid huwa parti minn proteini ta 'diversi funzjonijiet, inklużi enżimi. Jipparteċipa fit-trasport tal-elettroni, l-ossiġnu, jiżgura l-andament tar-reazzjonijiet redox u l-attivazzjoni tal-perossidazzjoni. Konsum insuffiċjenti jwassal għal anemija ipokromika, atonija tal-muskoli skeletriċi defiċjenti fil-mijoglobina, żieda fl-għeja, mijokardjopatija, gastrite atrofika.
- Manganiż jipparteċipa fil-formazzjoni tal-għadam u t-tessut konnettiv, huwa parti mill-enżimi involuti fil-metaboliżmu tal-aċidi amminiċi, karboidrati, katekolamini; essenzjali għas-sintesi tal-kolesterol u n-nukleotidi. Konsum insuffiċjenti huwa akkumpanjat minn tnaqqis fit-tkabbir, disturbi fis-sistema riproduttiva, fraġilità akbar tat-tessut tal-għadam, disturbi fil-metaboliżmu tal-karboidrati u tal-lipidi.
- Ram huwa parti mill-enzimi b'attività redox u involut fil-metaboliżmu tal-ħadid, jistimula l-assorbiment ta 'proteini u karboidrati. Jipparteċipa fil-proċessi li jipprovdi lit-tessuti tal-ġisem tal-bniedem bl-ossiġnu. Id-defiċjenza tidher minn disturbi fil-formazzjoni tas-sistema kardjovaskulari u l-iskeletru, l-iżvilupp ta 'displasja tat-tessut konnettiv.
- Molybdenum huwa kofattur ta 'ħafna enzimi li jipprovdu l-metaboliżmu ta' aċidi amminiċi li fihom il-kubrit, purini u pirimidini.
Kontenut ta’ kaloriji U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TAR-RIĊETTA INGREDJENTI Brodu tal-ward tal-ġenbejn KULL 100 g
- 284 kKal
- 0 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 18,8 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta' tisjir Decoction tar-Rosehip, riċetta, kaloriji, nutrijenti