Id-dieta oVegan u veġetarjana tissodisfa bis-sħiħ l-indikaturi meħtieġa għall-kontenut ta 'sustanzi utli u nutrittivi għan-nisa tqal. Trabi tat-twelid ta' ommijiet veġetarjani normalment ikollhom l-istess piż bħal trabi mhux veġetarjani u huma fil-limiti ta' piż normali għat-trabi tat-twelid.
Id-dieta ta 'ommijiet vegan tqal u li qed ireddgħu għandu jkun fiha sors affidabbli ta' konsum ta 'kuljum ta' vitamina B12.
Jekk ikun hemm tħassib dwar sinteżi inadegwata tal-vitamina D, minħabba espożizzjoni limitata għad-dawl tax-xemx, kulur u ton tal-ġilda, staġun, jew użu ta 'protezzjoni mix-xemx, il-vitamina D għandha tittieħed waħedha jew bħala parti minn ikel imsaħħaħ.
Supplimenti tal-ħadid jistgħu jkunu meħtieġa wkoll biex jipprevjenu jew jittrattaw l-anemija ta 'defiċjenza tal-ħadid, li hija komuni waqt it-tqala.
Nisa li jridu joħorġu tqal jew nisa fil-perjodu perikosetzzjonali għandhom jikkunsmaw 400 mg ta 'aċidu foliku kuljum minn ikel imsaħħaħ, kumplessi ta' vitamini speċjali, minbarra ikel mid-dieta prinċipali, anke varjata.
Trabi tat-twelid u tfal żgħar veġetarjani ġew osservati li għandhom livelli mnaqqsa ta 'molekuli ta' aċidu docosahexaenoic (DHA) fil-fluwidu tas-sinsla tad-dahar u l-livelli tad-demm meta mqabbla ma 'dawk fi tfal mhux veġetarjani, iżda s-sinifikat funzjonali ta' dan il-fatt għadu ma ġiex determinat. Ukoll, il-livell ta 'dan l-aċidu fil-ħalib tas-sider ta' nisa vegani u ovo-latto-veġetarjani huwa aktar baxx minn dak ta 'nisa mhux veġetarjani.
Minħabba li d-DHA għandu rwol fl-iżvilupp tal-moħħ u l-għajnejn, u minħabba li l-konsum fid-dieta ta 'dan l-aċidu jista' jkun importanti ħafna għall-fetu u għat-twelid, nisa tqal u li qed ireddgħu vegan u veġetarjana għandhom jinkludu fid-dieta tagħhom (sakemm il-bajd ma jiġix ikkunsmat regolarment) sorsi ta’ DHA, u aċidu linoleniku, b’mod partikolari, bħal żerriegħa tal-kittien, żejt tal-kittien, żejt tal-kanola (tip ta’ żerriegħa tal-kolza utli għall-bnedmin ), żejt tas-sojja, jew uża sorsi veġetarjani ta 'dawn l-aċidi, bħall-mikroalka. Prodotti li fihom l-aċidu linolejku (qamħ, għosfor u żejt tal-ġirasol) u aċidi grassi trans (marġerina tal-pakkett, xaħmijiet idroġenati) għandhom ikunu limitati. jistgħu jinibixxu l-produzzjoni ta 'DHA mill-aċidu linoleniku.