Trattament ta 'uġigħ fis-snien bil-qronfol
Tħoss uġigħ fis-snien u ma tistax tagħmel kuntatt ma' dentist? Skont ir-riċerkaturi ta 'Los Angeles, li tomgħod bil-mod il-qronfol jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ tas-snien u l-mard tal-gomma sa sagħtejn. L-esperti jindikaw kompost naturali misjub fl-imsiemer tal-qronfol imsejjaħ eugenol, anestetiku naturali qawwi. Iż-żieda ta’ ¼ ta’ kuċċarina ta’ qronfol mitħun mal-ikel tiegħek tgħin biex tistabbilizza l-livelli taz-zokkor fid-demm u tevita l-arterji misduda.
Trattament ta 'ħruq ta' stonku bil-ħall
Jekk tieħu tablespoon ta 'ħall tat-tuffieħ imħallat ma' tazza ilma qabel kull ikla, tista 'teħles minn attakki ta' ħruq ta 'stonku bl-uġigħ f'inqas 24 siegħa. "Il-ħall tat-tuffieħ huwa rikk f'aċidi maliċi u tartariċi, boosters qawwija tad-diġestjoni li jħaffu t-tqassim tax-xaħmijiet u l-proteini, jgħinu lill-istonku tiegħek jitbattal malajr, u laħlaħ l-esofagu tiegħek, u jipproteġih mill-uġigħ," jispjega Joseph Brasco, MD, a. gastroenterologist fiċ-Ċentru għall-Mard Diġestiv f'Huntsville, Alabama.
Ittaffi l-Uġigħ tal-widnejn bit-Tewm
Infezzjonijiet tal-widnejn bl-uġigħ jġiegħlu miljuni ta 'Amerikani jżuru tobba kull sena. Biex tfejjaq malajr widna darba għal dejjem, sempliċement poġġi żewġ qatriet ta 'żejt tat-tewm sħun fil-widna affettwata, irrepeti l-proċedura darbtejn kuljum għal ħamest ijiem. Dan it-trattament sempliċi jista 'jiġġieled infezzjoni tal-widnejn aktar malajr minn mediċini bir-riċetta, skont l-esperti mill-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta' New Mexico.
Ix-xjentisti jgħidu li l-ingredjenti attivi fit-tewm (komposti tal-ġermanju, tas-selenju u tal-kubrit) joqtlu b'mod naturali għexieren ta 'varjetajiet ta' batterji li jikkawżaw il-mard. Biex tagħmel iż-żejt tat-tewm tiegħek stess, tektek bil-mod tliet sinniet ta 'tewm ikkapuljat f'nofs tazza żejt taż-żebbuġa għal żewġ minuti, razza, imbagħad friġġ u uża fi żmien ġimgħatejn. Eżatt qabel ma tuża żejt tat-tewm għandu jissaħħan ftit.
Neħles minn uġigħ ta 'ras biċ-ċirasa
Studji reċenti juru li mill-inqas waħda minn kull erba’ nisa tissielet mal-artrite, il-gotta, jew uġigħ ta’ ras kroniku. Jekk int wieħed minnhom, skutella ta 'kuljum taċ-ċirasa tista' tgħin biex ittaffi l-uġigħ tiegħek mingħajr il-ħtieġa ta 'medikazzjoni għall-uġigħ, jgħidu xjentisti tal-Università tal-Istat ta' Michigan. L-istudju tagħhom juri li l-anthocyanins, il-komposti li jagħtu liċ-ċirasa l-kulur aħmar jgħajjat, huma anti-infjammatorji li huwa 10 darbiet aktar qawwi mill-ibuprofen u l-aspirina. Igawdu għoxrin ċirasa (friska, iffriżata jew imnixxfa) kuljum u l-uġigħ tiegħek se jisparixxi.
Tame Uġigħ Kroniku bit-Turmeric
Ir-riċerka turi li turmeric, ħwawar Indjan popolari, huwa fil-fatt tliet darbiet aktar effettiv biex itaffi l-uġigħ minn aspirina, ibuprofen, jew naproxen. L-ingredjent attiv fit-turmeric, il-kurkumina, iwaqqaf l-uġigħ fil-livell ormonali. Huwa rakkomandat li sprinkle 1/4 kuċċarina ta 'din il-ħwawar fuq kwalunkwe ross jew dixx tal-ħxejjex.
Uġigħ fl-endometriosis ittaffi l-ħafur
Skutella tal-ħafur tista 'ttaffi l-uġigħ ikkawżat mill-endometriosis. L-għażla ta 'dieta rikka fil-ħafur tista' tgħin biex tnaqqas l-uġigħ sa 60 fil-mija tan-nisa. Dan għaliex il-ħafur huwa ħieles mill-glutina, proteina li tikkawża infjammazzjoni f'ħafna nisa, jispjega Peter Green, MD, professur tal-mediċina fl-Università ta 'Columbia.
Ittaffi l-uġigħ tas-saqajn bil-melħ
L-esperti jgħidu li mill-inqas sitt miljun Amerikan ibatu minn dwiefer ingrown bl-uġigħ kull sena. Iżda t-tixrib regolari tad-dwiefer ingrown f'banjijiet tal-ilma baħar sħun jista 'jelimina l-problema fi żmien erbat ijiem, jgħidu xjenzati fl-Università ta' Stanford f'Kalifornja.
Melħ maħlul fl-ilma se jtaffi l-infjammazzjoni, jinnewtralizza malajr mikrobi li jikkawżaw nefħa u uġigħ. Sempliċement żid 1 kuċċarina melħ ma 'tazza ilma sħun, imbagħad xarrab iż-żona affettwata tal-ġilda tar-riġlejn fiha għal 20 minuta, irrepeti l-proċedura darbtejn kuljum sakemm l-infjammazzjoni tonqos.
Prevenzjoni Disturbi Diġestivi bl-ananas
Qed tbati mill-gass? Tazza waħda ta’ ananas frisk kuljum tista’ telimina n-nefħa bl-uġigħ fi żmien 72 siegħa, skont riċerkaturi fl-Università ta’ Stanford f’Kalifornja. L-ananas huwa għani f'enzimi proteolitiċi diġestivi li jgħinu biex jaċċelleraw it-tqassim ta 'sustanzi li jikkawżaw l-uġigħ fl-istonku u l-musrana ż-żgħira.
Irrilassa l-muskoli tiegħek bil-mint
Qed tbati minn uġigħ fil-muskoli? Uġigħ fil-muskoli jista 'jdum għal xhur jekk mhux ittrattat kif suppost, jgħid naturopath Mark Stengler. Il-parir tiegħu: xarrab f'banju sħun b'10 qatriet ta 'żejt tal-pepermint tliet darbiet fil-ġimgħa. Ilma sħun se jirrilassaw il-muskoli tiegħek, filwaqt li ż-żejt tal-pepermint naturalment jikkalma n-nervituri tiegħek.
Fejqan tat-tessut bil-ħsara bl-għeneb
Inti ferut? L-għeneb jista' jikkontribwixxi għal fejqan ta' malajr. Skont studju reċenti tal-Università tal-Istat ta 'Ohio, tazza għeneb kuljum tista' ttaffi l-vini iebsa, u ttejjeb ħafna l-fluss tad-demm għal tessuti bil-ħsara, ħafna drabi fi żmien tliet sigħat mill-ewwel porzjon. Din hija aħbar kbira għaliex il-vertebri tad-dahar tiegħek u d-diski li jassorbu x-xokk huma kompletament dipendenti fuq il-vini tad-demm fil-qrib biex iġibulhom in-nutrijenti u l-ossiġnu li għandhom bżonn, u għalhekk it-titjib tal-fluss tad-demm imur ħafna fil-fejqan tat-tessut bil-ħsara.
Uġigħ fil-ġogi trattat bl-ilma
Jekk qed tbati minn uġigħ fil-ġogi f'riġlejk jew f'idejk, l-esperti tal-Kulleġġ ta 'New York jissuġġerixxu li tagħti spinta lill-ġisem tiegħek ġimgħa ta' rkupru billi sempliċement tixrob tmien tazzi ilma kuljum. Għaliex? L-esperti jgħidu li l-ilma jiddilwixxi u mbagħad jgħin biex jitlaħlaħ l-istamina. "Barra minn hekk, l-ilma huwa l-blokka ewlenija tal-qarquċa, l-għadam, il-lubrikanti tal-ġogi, u d-diski rotob tas-sinsla tiegħek," żżid Susan M. Kleiner, Ph.D. "U meta dawn it-tessuti jkunu idratati sew, jistgħu jiċċaqilqu u jiżżerżqu fuq xulxin mingħajr ma jikkawżaw uġigħ."
Trattament tas-sinusite b'horseradish
Studji reċenti juru li s-sinusite hija l-problema kronika numru wieħed. Infern għajnuna! Skont riċerkaturi Ġermaniżi, dan il-ħwawar iżżid b'mod naturali l-fluss tad-demm lejn il-passaġġi tan-nifs, u jgħin biex jinfetħu s-sinus u jfejjaq aktar malajr mill-isprejs tad-droga. Dożaġġ rakkomandat: Kuċċarina waħda darbtejn kuljum sakemm is-sintomi jisparixxu.
Ġlieda l-infezzjoni tal-bużżieqa tal-awrina bil-Blueberries
Li tiekol 1 tazza ta 'blueberries kuljum, frisk, iffriżat, jew meraq, jista' jnaqqas ir-riskju ta 'infezzjoni fl-apparat urinarju b'60 fil-mija, skont ir-riċerkaturi tal-Università ta' New Jersey. Dan għaliex il-blueberries huma rikki fit-tannini, komposti li jiksu batterji li jikkawżaw il-mard sabiex ma jkunux jistgħu jsibu post u jikkawżaw infjammazzjoni fil-bużżieqa tal-awrina, tispjega x-xjenzat Amy Howell.
Ittaffi l-uġigħ tas-sider bil-kittien
Studju reċenti sab li ż-żieda ta 'tliet imgħaref ta' żerriegħa tal-kittien mad-dieta ta 'kuljum tiegħek itaffi l-uġigħ tas-sider. Il-fitoestroġeni li jinsabu fiż-żrieragħ huma sustanzi naturali tal-pjanti li jipprevjenu l-uġigħ. Aktar aħbar tajba: M'għandekx għalfejn tkun kaptan furnar biex iżżid iż-żerriegħa mad-dieta tiegħek. Sempliċement roxxhom fuq ħafur, jogurt, zalza tat-tuffieħ, jew żidhom ma 'smoothies u stews tal-ħxejjex.
Trattament tal-emigranja bil-kafè
Inti suxxettibbli għall-migranja? Ipprova ħu mediċina li ttaffi l-uġigħ ma’ kikkra kafè. Riċerkaturi fin-National Headache Foundation jgħidu li tkun xi tkun il-medikazzjoni għall-uġigħ li tieħu, kikkra kafè se żżid l-effettività tal-ġestjoni tal-uġigħ tiegħek b'40 fil-mija jew aktar. L-esperti jgħidu li l-kaffeina tistimula l-kisja tal-istonku u tippromwovi assorbiment aktar mgħaġġel u effiċjenti tal-mediċina li ttaffi l-uġigħ.
Prevenzjoni tal-Bugħawwieġ tar-Riġlejn bil-Meraq tat-Tadam Mill-inqas persuna minn kull ħamsa jesperjenzaw bugħawwieġ fir-riġlejn. X'inhi r-raġuni? Defiċjenza tal-potassju. Dan iseħħ meta dan il-minerali jitlaħlaħ minn dijuretiċi, xorb bil-kaffeina, jew waqt għaraq abbundanti waqt l-eżerċizzju. Iżda xorb litru ta 'meraq tat-tadam b'ħafna potassju kuljum jista' jnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'bugħawwieġ, jgħidu riċerkaturi ta' Los Angeles.