Kultant għal raġunijiet mediċi, ix-xorb tal-ħalib tal-annimali huwa impossibbli. Il-ħalib tal-pjanti jista 'Jissostitwixxi l-ħalib tal-baqra. Uħud minnhom għandhom vantaġġ enormi fuq il-ħalib tal-annimal u huma kkunsidrati ferm aktar utli.
Ħalib miċ-ċereali, fażola tas-sojja, ġewż, żrieragħ, ross, u ingredjenti veġetali oħra fih il-vitamini u l-minerali kollha tagħhom, ma fihx lattożju, rikk fil-proteini u lipidi mhux saturati.
- Ħalib tas-sojja
L-akbar valur tal-ħalib tas-sojja huwa ammont kbir ta 'fibra li fih, kif ukoll fil-vitamina B12, u t-tiamina, u l-piridossina. Dawn is-sustanzi jsaħħu d-demm is-sistemi kardjovaskulari u nervużi. Il-ħalib tas-sojja fih isoflavoni li jnaqqsu l-kolesterol fid-demm. Dan il-ħalib huwa wkoll rikk fil-proteina, b'kaloriji baxxi ħafna - 37 kaloriji biss għal kull 100 gramma.
- Ħalib tal-ġewż
Valur ta 'kaloriji għal kull 100 gramma - 152 kaloriji. Il-ħalib tal-ġewż tal-Indi huwa ppreparat billi tħin il-ġewż tal-Indi, u tħollha bl-ilma għall-konsistenza li għandek bżonn. Il-ħalib tal-ġewż tal-Indi fih il-vitamini Ċ, 1, 2, B3, filwaqt li huwa prodott kuraġġuż. Tista 'tuża dan il-ħalib biex tipprepara poriġ u ikel u xorb ieħor separatament.
- Ħalib tal-peprin
Il-ħalib tal-peprin huwa magħmul minn żerriegħa tal-peprin mgħaffġa u dilwit bl-ilma. Dan il-ħalib huwa rikk fil-vitamina E, pektin, ħadid, manjeżju, kalċju, u aċidi essenzjali. Iż-żrieragħ tal-peprin fihom alkalojdi, kodeina, morfina u papaverina, u għalhekk il-ħalib tal-peprin jista 'jintuża bħala analġesiku u sedattiv.
- Ħalib tal-ġewż
Lewż tal-ġewż tal-ħalib l-iktar popolari. Fih in-numru massimu ta 'mikro - u makro - ħadid, kalċju, żingu, selenju, manjesju, fosfru, manganiż, eċċ. il-kompożizzjoni tiegħu ħafna xaħam.
- Ħalib tal-ħafur
Dan it-tip ta 'ħalib huwa prodott tad-dieta u huwa rrakkomandat għal mard tas-sistema diġestiva, iżid l-immunità u jinnormalizza n-numru ta' enżimi. Huwa wkoll ta 'benefiċċju għas-sistema nervuża.
- Ħalib tal-qara ħamra
Ħalib taż-żerriegħa tal-qara ħamra huwa magħmul minn żrieragħ tal-qara ħamra, għalkemm hemm għażliet għat-tisjir u mill-polpa. It-togħma tal-qargħa ħalib, mhux tas-soltu, għandha kaloriji baxxi, rikki f’minerali li jsaħħu s-sistema immunitarja, itejbu l-vista, id-diġestjoni, u jikkontribwixxu għall-prestazzjoni aħjar tal-muskolu tal-qalb.