Huwa ħażin li tkun dejjem pożittiv?

Il-karozza waqgħet? Tant aħjar: waqt li nistenna l-irmonk, għandi ħin għalija nnifsi. Tfarrak fis-subway? Xorti tajba, tant inmissi l-qrubija umana. Hemm nies tal-għaġeb li jipperċepixxu kollox b'mod pożittiv. Bħallikieku hemm xi ħaġa tajba f’kull inkwiet, u wara kull drama hemm lezzjoni ta’ għerf. Dawn in-nies tal-għaġeb, «iċċarġjati» bl-ottimiżmu, jispjegaw, kultant bi tbissima stramba, li inti tkun aktar ferħan jekk tara biss in-naħa pożittiva ta 'kollox. Huwa tassew hekk?

L-iżbalji huma istruttivi

“Is-soċjetà kompetittiva tagħna ġġegħelna nkunu effiċjenti fl-oqsma kollha tal-ħajja. Int trid tsebbħ anke l-kurru tiegħek sabiex juri biss moviment kostanti 'l fuq lejn is-suċċess,” tgħid il-filosfa u psikoanalista Monique David-Ménard. Iżda l-pressjoni hija tant qawwija li l-konsulenza ta’ spiss tiġi minn nies li huma «imsawra mill-ideal ta’ suċċess assolut» meta ħajjithom kollass f’daqqa minħabba falliment.

Mal-pożittività kollha tagħhom, ma tgħallmux jesperjenzaw perjodi ta’ dwejjaq u jaqgħu fil-malinkoniku. “Huwa diqa, għax id-diffikultajiet u l-fallimenti tagħna jgħidulna ħafna dwarna nfusna,” tkompli hi. Pereżempju, li nkissru relazzjoni jurina li konna investiti wisq f’dik ir-relazzjoni, jew forsi li konna lesti li tfalli. Grazzi għal Freud, issa nafu li l-impulsi opposti - għall-ħajja u għall-mewt, eros u thanatos - jiffurmaw ir-rikkezza u l-kumplessità tar-ruħ tagħna. Li nagħtu attenzjoni għal dak li mar ħażin huwa li nirriflettu fuq l-iżbalji, id-dgħufijiet u l-biżgħat tagħna, dawk l-aspetti kollha li jiffurmaw l-identità tal-personalità tagħna. “Hemm xi ħaġa personali ħafna dwar kif nerġgħu nsibu ruħna fl-istess punt mort,” tikkonferma Monique David-Ménard. – U f’dan tinsab il-libertà tagħna, “għax fit-telfiet insibu materjal għall-bini tas-suċċess tagħna.”

L-emozzjonijiet jagħmlu sens

Għal xiex huma s-sentimenti u l-emozzjonijiet? Dawn huma dwal tas-sinjali f’moħħna, jgħidu li qed jiġrilna xi ħaġa,” tispjega t-terapista tal-Gestalt Elena Shuvarikova. “Meta nkunu fil-periklu, inħossu l-biża’; meta nitilfu, inħossu niket. U billi nipprojbixxu lilna nfusna li nħossu xi ħaġa, ma nirċievux informazzjoni importanti mill-ġisem. U għalhekk nitilfu l-opportunitajiet tat-tkabbir tagħna stess, nitilfu l-kuntatt magħna nfusna. Il-kompitu tal-psikoterapija huwa li jagħti lill-klijent l-opportunità li jara kif kien affettwat mill-avveniment, u dak li fir-reazzjoni tiegħu tirreferi għas-sitwazzjoni fil-passat, sabiex jgħallimlu jirrispondi preċiżament għall-mument attwali.

"Ħsieb pożittiv wisq ma jħalliniex naġġustaw għas-sitwazzjoni attwali", - Elena Shuvarikova hija ċerta. Sabiex ma niffaċċjawx dak li jheddidna jew ibeżżagħna, nirrifjutaw li naraw dak li verament jinkwetana. Inrattbu s-sitwazzjoni biex nikkalmaw għal ftit, imma fil-fatt mexjin lejn id-diżastru. Wara kollox, irrispettivament minn kemm tgħid lilek innifsek li t-triq hija dritta, jekk ikun hemm dawra fuqha, int se tittajjar lejn il-ġenb tat-triq. Jew, kif għallem il-guru Indjan Swami Prajnanpad, l-azzjoni t-tajba hija li "tgħid iva għal dak li hu." Il-ħila li tara s-sitwazzjoni kif inhi tippermettilek issib ir-riżorsi t-tajba u tagħmel l-għażla t-tajba.

“Ħsibijiet pożittivi, bħal ħsibijiet negattivi, huma żewġ modi perikolużi u bla frott, tirrifletti Monique David-Ménard. “Minħabba l-ewwel, aħna nqisu lilna nfusna omnipotenti, naraw il-ħajja b’kulur lewn, nemmnu li kollox huwa possibbli, u t-tieni jagħmlilna dgħajfin u jippreparawna għall-falliment.” Fiż-żewġ każijiet, aħna passivi, ma noħolqu jew noħolqu xejn, ma nagħtux lieva lilna nfusna biex nirreġgħu d-dinja ta’ madwarna. Aħna ma nisimgħux l-emozzjonijiet tagħna, u l-kelma stess «emozzjoni» tmur lura għal-Latin exmovere — «li tressaq, tħeġġeġ»: dan huwa dak li jimmobilizzana, jimbottina għall-azzjoni.

L-ambivalenza ġġiegħlek tikber

Xi drabi r-rekwiżit modern li wieħed jippretendi li kollox huwa tajjeb jintuża biex "jinnewtralizza" l-interlokutur f'konversazzjoni li ssir tensa. Hemm frażi famuża "Tgħidlix dwar il-problema, imma toffri soluzzjoni għaliha", li, sfortunatament, ħafna pumijiet jixtiequ jirrepetu wisq.

L-inkwiet hu li hemm tmaqdir warajh: agħmel sforz, kun effiċjenti, flessibbli, u għix! Boris, 45, impjegat tal-bejgħ, jinsab indignat: "Il-kap tagħna qalilna l-aħbar "tajba": mhux se jkun hemm sensji ... sakemm naqblu ma 'tnaqqis fil-pagi. Suppost konna nkunu ferħanin.» Dawk li ażżard jagħtu ħjiel għall-inġustizzja ġew akkużati li dgħajfu l-ispirtu tat-tim. Is-sitwazzjoni hija tipika. Ħsieb pożittiv jiċħad proċessi ta 'ħsieb kumplessi. Jekk naħsbu kumplessi, nieħdu kont ta 'elementi kontradittorji u qegħdin fi stat ta' ekwilibriju instabbli, meta l-għażla hija dejjem relattiva u tiddependi mill-kuntest. U m'hemm l-ebda tweġibiet tajbin.

"Li tevita d-diffikultajiet, tħares lejn l-affarijiet biss min-naħa pożittiva hija pożizzjoni infantili," temmen Elena Shuvarikova. — Il-psikologi jsejħu d-dmugħ u n-niket "vitamini tat-tkabbir." Ħafna drabi ngħidu lill-klijenti: huwa impossibbli li ssir adult mingħajr ma tagħraf x'inhu, mingħajr ma tinfired minn xi ħaġa, mingħajr ma tgħajjat ​​tiegħek. U jekk irridu niżviluppaw, inkunu nafu lilna nfusna, ma nistgħux nevitaw li niltaqgħu ma’ telf u wġigħ. Naturalment, huwa diffiċli, iżda inevitabbli u meħtieġ. Ma nistgħux nifhmu d-diversità kollha tad-dinja mingħajr ma naqblu mad-duwalità tagħha: għandha kemm it-tajjeb kif ukoll il-ħażin.

Huwa naturali li tinkwieta

“Il-​ħsieb pożittiv jistaʼ jġib konfort psikoloġiku, sakemm ma nużawhx kontinwament,” tgħid Monique David-Menard. — Fi żminijiet ta’ tbatija ekonomika, għandna bżonn ftit aktar ottimiżmu. Jgħin biex tirreżisti l-ansjetà. Iżda perċezzjoni pożittiva tas-sitwazzjoni tista 'wkoll tkun kompletament mhux xierqa, pereżempju, meta ma rridux nisimgħu lmenti. Xejn ma joffendi ħabib mqalleb bħal sejħa biex tara t-tajjeb fil-ħajja.

Kultant ikollok bżonn tħalli x-xewqa li tkun kuntent titlaq waħedha. Billi nnavigaw bejn l-ideal ta 'effiċjenza u l-biża' ta 'falliment, nistgħu noħolqu mudell ta' suċċess li jippermetti għal xi falliment.