Jekk tħoss li l-imħabba trid tinqala’ u tieħu l-kritika jew in-nuqqas ta’ attenzjoni għal qalbek, ikun diffiċli għalik li tirnexxi. Esperjenzi diffiċli jdgħajfu l-kunfidenza fihom infushom. Il-psikologu Aaron Karmine jaqsam kif tegħleb dawn id-dubji.
Jekk ma nħobbux lilna nfusna, jista’ jidher li għandna bżonn “nipprovaw” is-superjorità tagħna fuq l-oħrajn sabiex intaffu l-uġigħ ta’ ġewwa. Dan jissejjaħ kumpens żejjed. Il-problema hija li ma taħdimx.
Aħna nħossu li rridu nippruvaw xi ħaġa kontinwament lil ħaddieħor sakemm jirrealizzaw li aħna "tajbin biżżejjed." L-iżball f’dan il-każ hu li nieħdu l-akkużi u l-kritika ta’ ħaddieħor bis-serjetà wisq. Għalhekk, bħallikieku qed nippruvaw niddefendu lilna nfusna f’qorti immaġinarja, nipprovaw l-innoċenza tagħna f’tentattiv biex nevitaw il-piena.
Pereżempju, xi ħadd jgħidlek: “Qatt ma tismagħni” jew “Dejjem twaħħalni għal kollox!”. Dawn "qatt" u "dejjem" ħafna drabi ma jikkorrispondux mal-esperjenza reali tagħna. Ħafna drabi nibdew niddefendu lilna nfusna kontra dawn l-akkużi foloz. Fid- difiża tagħna, aħna nippreżentaw diversi biċċiet taʼ evidenza: “X’tifhem li qatt ma nismagħkom? Tlabtni nċempel lill-plamer, u għamilt. Tista' tfittex fuq il-kont tat-telefon tiegħek.»
Huwa rari li skużi bħal dawn ikunu jistgħu jbiddlu l-perspettiva tal-interlokutur tagħna, ġeneralment ma jaffettwaw xejn. Bħala riżultat, inħossuna li tlifna l-“każ” tagħna fil-“qorti” u nħossuna saħansitra agħar minn qabel.
Bi tpattija, aħna stess nibdew nafgħu akkużi. Fil-fatt, aħna "tajbin biżżejjed". Biss mhux ideali. Imma mhux meħtieġ li tkun perfetta, għalkemm ħadd ma jgħidilna direttament dan. Kif nistgħu niġġudikaw liema nies huma «aħjar» u liema huma «agħar»? B'liema standards u kriterji? Fejn nieħdu l-“persuna medja” bħala punt ta’ referenza għat-tqabbil?
Kull wieħed minna mit-twelid huwa siewi u denju tal-imħabba.
Il-flus u l-istatus għoli jistgħu jagħmlulna ħajjitna aktar faċli, iżda ma jagħmilnax "aħjar" minn nies oħra. Fil-fatt, kif (iebes jew faċli) tgħix persuna ma tgħid xejn dwar is-superjorità jew l-inferjorità tagħha meta mqabbla ma’ ħaddieħor. Il-ħila li tipperseveraw quddiem id-diffikultajiet u li tibqa’ miexja ‘l quddiem hija kuraġġ u suċċess, irrispettivament mir-riżultat aħħari.
Bill Gates ma jistax jitqies “aħjar” minn nies oħra minħabba l-ġid tiegħu, bħalma wieħed ma jistax iqis persuna li tilfet ix-xogħol u tkun fuq il-benesseri bħala “agħar” minn ħaddieħor. Il-valur tagħna ma jinżelx għal kemm aħna maħbubin u appoġġjati, u ma jiddependix fuq it-talenti u l-kisbiet tagħna. Kull wieħed minna mit-twelid huwa siewi u denju tal-imħabba. Qatt mhu se nsiru iktar jew inqas siewja. Qatt mhu se nkunu aħjar jew agħar minn oħrajn.
Irrispettivament minn liema status niksbu, kemm niksbu flus u qawwa, qatt mhu se nsiru "aħjar". Bl-istess mod, ma jimpurtax kemm aħna ftit stmati u rispettati, qatt mhu se nibqgħu “agħar”. Is-suċċessi u l-kisbiet tagħna ma jagħmilnax aktar denji tal-imħabba, bħalma t-telfiet, it-telfiet u l-fallimenti tagħna ma jagħmilnax inqas denji ta’ dan.
Aħna lkoll imperfetti u niżbaljaw.
Dejjem konna, aħna u se nkunu «tajbin biżżejjed». Jekk naċċettaw il-valur inkondizzjonat tagħna u nagħrfu li aħna dejjem denji tal-imħabba, ma jkollnax għalfejn nistrieħu fuq l-approvazzjoni ta’ ħaddieħor. M'hemmx nies ideali. Li tkun bniedem ifisser li tkun imperfett, li min-naħa tiegħu jfisser li nagħmlu żbalji li wara jiddispjaċina.
Id-dispjaċir jikkawża xewqa li tibdel xi ħaġa fil-passat. Imma ma tistax tbiddel il-passat. Nistgħu ngħixu b’dispjaċir għall-imperfezzjonijiet tagħna. Imma l-imperfezzjoni mhix reat. U m’aħniex kriminali denji ta’ kastig. Nistgħu nissostitwixxu l-ħtija b'dispjaċir li m'aħniex perfetti, li jenfasizza biss l-umanità tagħna.
Huwa impossibbli li tiġi evitata l-manifestazzjoni tal-imperfezzjoni tal-bniedem. Aħna lkoll nagħmlu żbalji. Pass ewlieni lejn l-awto-aċċettazzjoni huwa li tagħraf kemm is-saħħiet kif ukoll id-dgħufijiet tiegħek.