Li tieħu ħsieb relazzjoni tfisser li tittratta problemi li jheddu s-sigurtà u l-benesseri tagħhom u li tkun lest li tappoġġja s-sieħeb tiegħek fi kwalunkwe ħin. Dan huwa pjuttost sempliċi biex tagħmel, sakemm il-passjoni tkun tkessaħ. It-terapista tal-familja Steven Stosny jispjega kif għandhom jibqgħu impenjati ma’ xulxin wara dan.
L-intimità bejn l-imsieħba tiffjorixxi meta l-passjoni tonqos. Bl-istess mod, l-istadju ta 'kura konxja u impenn f'relazzjoni jiġi biex jieħu post l-intimità li tiddgħajjef. Rikonoxximent ta 'xulxin, ix-xewqa li jaqsmu (informazzjoni, impressjonijiet), aċċettazzjoni reċiproka - dak kollu li jikkaratterizza l-istadju inizjali tal-avviċinament ta' min iħobb - ma jistax idum għal dejjem. F'xi punt, din il-problema tissolva.
Smajtu l-istejjer ta 'xulxin, ħassejt l-uġigħ, u qsamt il-ferħ li esperjenza sieħeb tiegħek fil-passat. Li taqbel li jaqsmu l-uġigħ u l-ferħ fil-futur diġà hija kwistjoni ta 'obbligi reċiproċi, devozzjoni. Id-devozzjoni tassumi li hemm konnessjoni ċara bejn l-imsieħba, simili għal linja ta 'salvataġġ inviżibbli, li tassigura f'każ ta' xi ħaġa, iżda ma tfixkilx l-iżvilupp indipendenti ta 'kull wieħed. Jekk meħtieġ, tista 'żżomm din il-konnessjoni mill-bogħod, tissaporti separazzjonijiet twal. Intom konnessi anki meta ma taqblux ma’ xulxin, anke meta tillibattu.
Koeżjoni u iżolament
Nies li japprezzaw ħafna l-privatezza tagħhom jistgħu jipperċepixxu tali konnessjoni bħala theddida. Kulħadd għandu l-konfini tiegħu tal-ispazju personali. Huma determinati mit-temperament, l-esperjenza ta 'sekwestru bikri, in-numru ta' membri tal-familja, u l-ħiliet ta 'ġestjoni emozzjonali.
Introvert x'aktarx ikollu bżonn aktar spazju għall-privatezza. Minħabba l-eċitazzjoni qawwija tal-kortiċi ċerebrali, introverti jevitaw l-istimulazzjoni eċċessiva tagħha. Jeħtieġ li jkunu waħedhom għall-inqas għal żmien qasir biex jirkupraw, biex "jiċċarġjaw mill-ġdid il-batteriji tagħhom." Estroverti, għall-kuntrarju, qed ifittxu stimoli esterni addizzjonali biex jistimulaw il-moħħ. Għalhekk, huwa diffiċli għalihom li jkunu mingħajr relazzjoni għal żmien twil, l-iżolament ibaxxihom, u l-attività soċjali ssostnihom.
Il-ħtieġa għall-privatezza tiddependi wkoll minn kemm nies jgħixu fid-dar.
Din il-kontradizzjoni bejn introvert li jipperċepixxi ħajja privata u imwarrba bħala barka, u estrovert li jinterpreta s-solitudni bħala saħta, tikkomplika r-relazzjoni tagħhom, u s-simpatija u l-fehim reċiproku biss jistgħu jtaffu t-tensjoni.
Il-ħtieġa għall-privatezza tiddependi wkoll minn kemm nies jgħixu fid-dar. Għalhekk, meta jiddiskutu l-karatteristiċi tal-għajxien flimkien, il-koppji jeħtieġ li jqisu n-numru ta’ membri tal-familja attwali tagħhom, u barra minn hekk, in-numru ta’ tfal fid-djar fejn trabbew.
Regolament tal-prossimità
L-aġġustament tal-grad ta 'intimità f'relazzjoni kontinwa mhix faċli. Wara li l-ewwel fażi romantika tkun intemmet, l-imsieħba rari jirnexxilhom jaqblu dwar kemm għandhom ikunu qrib jew 'il bogħod.
Għal kull wieħed minna, il-grad mixtieq ta 'intimità:
- ivarja ħafna minn ġimgħa għal ġimgħa, minn jum għal jum, anke f'kull mument fiż-żmien,
- jistgħu jkunu ċikliċi
- jiddependi fuq il-livell ta 'stress: huwa speċjalment importanti għal xi wħud li jħossu l-qrubija ta' sieħeb f'sitwazzjoni stressanti, filwaqt li oħrajn, għall-kuntrarju, jeħtieġ li jitbiegħdu għal xi żmien.
Il-ħila tagħna li namministraw id-distanza turi kemm għandna suċċess fil-bini ta’ relazzjonijiet.
Impenn għal relazzjoni ifisser li l-imsieħba jiddiskutu b'mod miftuħ ix-xewqat u l-bżonnijiet tagħhom.
Sfortunatament, it-tliet stili sfavorevoli ta' regolamentazzjoni li ġejjin huma pjuttost komuni:
- L-użu tar-rabja bħala regolatur: frażijiet bħal "ħalluni waħdi!" jew wieħed mill-imsieħba li qed ifittex raġuni biex jiġġieled u jikseb l-opportunità li jirtira emozzjonalment għal xi żmien.
- Twaħħal sieħeb biex tiġġustifika l-ħtieġa tad-distanza: "Int timbotta l-ħin kollu!" jew «Int boring ħafna.»
- Interpretazzjoni ta' tentattiv biex tirregola d-distanza f'relazzjoni bħala ċaħda u ċaħda.
L-impenn għal relazzjoni jeħtieġ li l-imsieħba: l-ewwel, jagħrfu u jirrispettaw il-bżonnijiet differenti ta’ xulxin kemm għall-intimità kif ukoll għall-privatezza (m’hemm xejn illegali li wieħed jistaqsi għal wieħed jew għall-ieħor), u t-tieni, jiddiskutu b’mod miftuħ ix-xewqat u l-bżonnijiet tagħhom.
L-imsieħba għandhom bżonn jitgħallmu jgħidu lil xulxin: “Inħobbok, għandi bżonnkom tassew, inħossni tajjeb miegħek, imma bħalissa għandi bżonn inkun waħdi għal xi żmien. Nispera li din ma tkunx problema għalik.» “Nirrispetta l-ħtieġa tiegħek għall-ispazju personali, imma f’dan il-mument għandi bżonn verament inħossni konness miegħek, għandi bżonn il-qrubija u l-appoġġ tiegħek. Nispera li din ma tkunx problema għalik.»
Il-laqgħa ta 'fehim, simpatija u fl-istess ħin perseveranza, is-sieħeb x'aktarx irid jagħmel l-aħjar ħaġa għal wieħed iħobb. Hekk tintwera l-lealtà f’relazzjoni.
Dwar l-awtur: Steven Stosny huwa psikologu, terapista tal-familja, professur fl-Università ta’ Maryland (USA), u awtur ta’ diversi kotba, inkluż ko-awtur (ma’ Patricia Love) ta’ Honey, We Need to Talk About Our Relationship... Kif biex Tagħmel Dan Mingħajr Ġlieda (Sofia, 2008).