It-tbissima ta’ Hollywood ilha simbolu ta’ ħajja ta’ suċċess u saħħa tajba. Sfortunatament, is-snien, is-snien isfar u n-nifs ħażin huma "kumpanji" tas-soltu ta 'resident tal-metropoli. Peress li l-prevenzjoni tal-mard orali – kif ukoll kwalunkwe mard in ġenerali – hija irħas u aktar effettiva mit-trattament, fi ħdan il-qafas tal-Programm Nazzjonali ta’ Esperti “ColgateTotal. L-aqwa protezzjoni orali għal saħħti” jsiru laqgħat edukattivi. L-għan tagħhom huwa ta 'natura edukattiva, huma ddedikati għall-istudju tar-relazzjoni bejn is-saħħa orali u l-ġisem kollu.
Waqt il-laqgħa ta’ Settembru attendew il-korrispondent Veġetarjani, Informazzjoni dwar is-saħħa tal-kavità orali u l-ġisem kollu kienet kondiviża minn Igor Lemberg, dentist, Ph.D., espert f'Colgate Total.
Huwa diffiċli li wieħed jemmen li llum il-ġurnata, meta persuna jkollha riżorsi sinifikanti biex iżżomm is-saħħa tagħha fil-livell xieraq, ħafna nies jippreferu soluzzjoni kardinali għall-problema - biex tiġbed sinna ħażina, aktar milli jittrattawha.
– Ir-Russja tinsab fis-sitt fost il-pajjiżi tat-tielet dinja f’termini ta’ mard perjodontali, – enfasizza Igor Lemberg.
Sadanittant, il-peridontite hija "qattiel inviżibbli" (l-hekk imsejjaħ artiklu f'The Times iddedikat għal din il-problema): proċessi infjammatorji fil-kavità orali huma ambjent favorevoli għar-riproduzzjoni ta 'batterji patoġeniċi, li wħud minnhom (bħal Helicobacter Pylori) twassal għall-iżvilupp ta 'gastrite, mard ulċerattiv, pnewmonja... Jidher li l-mard huwa differenti, iżda r-raġuni hija l-istess - kura orali insuffiċjenti.
“Persuna qatt mhi waħedha. Il-batterji fil-ġisem tagħna jistgħu jġibu kemm benefiċċju kif ukoll ħsara, u proċessi infjammatorji jservu bħala katalist għal dan tal-aħħar, enfasizzat Marina Vershinina, tabib-terapista tal-ogħla kategorija, kap tal-kors tad-dijanjostika tal-laboratorju tad-Dipartiment tal-Mediċina tal-Familja, UNMC GMU UD tal-President tal-Federazzjoni Russa. — Huwa importanti li nifhmu li aħna stess nistgħu nikkontrollaw il-proċessi tal-ħajja li jseħħu fil-ġisem tagħna.
Minn żmien l-iskola, kulħadd jiftakar posters bi tfal tal-iskola lewn iħeġġuna biex naħslu snienna b’mod korrett u bir-reqqa. Imma min isegwi dan il-parir?
– Bħala medja, persuna taħsel snienha għal 50 sekonda, – jgħid Igor Lemberg. “Filwaqt li l-aħjar ħin huwa ta’ madwar tliet minuti. Kulħadd jaf dwar il-ħtieġa li laħlaħ ħalqu wara li jiekol, imma min fil-fatt jagħmel dan matul il-ġurnata? Believe me, tè jew kafè huwa tlaħliħ ħażin.
L-ironija hija, ovvjament, imdejjaq. Imma ejja naħsbu dwar dak li għandna fil-boroż jew id-desktop tagħna? Mazz ta’ affarijiet bla bżonn, minsija u superfluwi li jieħdu spazju biss. X'nistgħu ngħidu dwar il-floss tas-snien, li ftit nies jafu kif jużaw b'mod korrett, billi jippreferu jagħmlu "skavi arkeoloġiċi" bi toothpicks.
Fir-rigward taċ-chewing gums reklamati, dan huwa prodott li fih ħlewwiet u ħlewwiet artifiċjali, li f'xi każijiet jistgħu jikkawżaw reazzjoni allerġika. Madankollu, chewing gums (jekk ma tomgħodhomx għal diversi sigħat, li hija waħda mir-raġunijiet għall-iżvilupp ta 'gastrite) iżidu s-sekrezzjoni tal-bżieq, naddaf il-ħalq u friska n-nifs. Id-dentisti jirrakkomandaw li tuża chewing gum bħala l-aħħar għażla, meta ma jkunx possibbli li jintużaw prodotti ta 'iġjene tradizzjonali wara ikla, u tomgħodhom għal mhux aktar minn 10 minuti.
Ir-regoli għaż-żamma tat-tbissima ta’ Hollywood huma sempliċi u ilhom magħrufa. L-ewwel huwa l-użu regolari ta 'għodod ippruvati. U dan mhux biss toothpaste, iżda wkoll prodotti addizzjonali għall-kura orali li ħafna drabi jintesew: laħlaħ, floss dentali, pniezel interdentali (novità fil-kura orali).
Speċjalment b'attenzjoni trid tavviċina l-għażla tat-toothpaste. L-aħjar huwa li tagħżel toothpastes li fihom Triclosan/Copolymer u fluworidi. Dawn it-toothpastes jipproteġu kontra 12-il problema orali maġġuri: kavitajiet, nifs ħażin,
dlam tal-enamel, it-tkabbir tal-batterji u d-dehra tagħhom bejn is-snien, plakka, traqqiq tal-enamel, il-formazzjoni ta 'plakka, infjammazzjoni u fsada tal-ħanek, sensittività.
Biex tnaqqas ir-riskju ta 'snien, trid issegwi rakkomandazzjonijiet sempliċi:
1. Aħsel snienek mill-inqas darbtejn kuljum u għal mill-inqas 2 minuti billi tuża teknika xierqa tat-tfarfir.
2. Kul tajjeb u llimita n-numru ta 'snacks bejn l-ikliet.
3. Uża prodotti dentali li fihom fluworidu, inkluż toothpaste. L-użu ta 'toothpaste fluworidu, skont ir-rakkomandazzjoni uffiċjali tal-Assoċjazzjoni Dentali Russa, huwa l-aktar mod effettiv u klinikament ippruvat biex jipprevjeni u jiżviluppa t-snien fl-adulti u t-tfal.
4. Floss kuljum biex tneħħi l-plakka minn bejn is-snien u tul il-linja tal-gomma.
5. L-użu addizzjonali tal-ħasil tal-ħalq wara li taħsel snienek jgħin biex jitneħħew il-batterji minn postijiet diffiċli biex jintlaħqu, ħaddejn u uċuħ tal-ilsien u jżomm in-nifs frisk għal aktar żmien.
Nutrizzjoni xierqa u bilanċjata hija importanti wkoll għas-saħħa tas-snien u tal-ħanek. U m'għandekx tiftaħ fliexken bi snienek, gnaw nuts, lapsijiet: hemm apparati speċjali għal dan.
Minbarra l-kura ta 'kuljum tas-snien u l-ħanek, ejjew infakkru regola sempliċi ta' prevenzjoni - irrispettivament minn kif tħossok, kun żgur li żżur id-dentist darbtejn fis-sena.
Konsulent Veġetarjana għall-Mediċina Tradizzjonali Orjentali Elena Oleksyuk jissuġġerixxi li żżid żewġ rutini sempliċi oħra ta' kura orali mar-rutina ta' kuljum tiegħek. Wara li taħsel snienek filgħodu, kun żgur li tnaddaf ilsienek mill-plakka - bi barraxa speċjali jew xkupilja tas-snien, u żomm ukoll żejt tal-ġulġlien f'ħalqek - issaħħaħ l-enamel tas-snien u l-ħanek.
Kun f'saħħtek!
Liliya Ostapenko tgħallmet taħsel snienha.