L-ilma tal-lumi huwa xarba ta 'tindif ta' filgħodu faċli u sorprendentement b'saħħitha. Fil-għodu kmieni, l-ewwelnett, ħallat il-meraq ta 'lumi sħiħa ma' ilma tan-nixxiegħa f'temperatura tal-kamra - se tqum inti u tgħin lill-ġisem jitnaddaf lilu nnifsu.
Xi esperti jagħtu parir li tħallat meraq tal-lumi ma 'ilma sħun jew saħansitra sħun. Waqt li tkun sħuna, tista 'tuża x-xarba bħala sostitut b'saħħtu għall-kafè ta' filgħodu tiegħek, iżda huwa aktar b'saħħtu li tixrob meraq tal-lumi bl-ilma tat-temperatura tal-kamra. L-aħjar huwa li l-ilma ma jkunx kiesaħ wisq, peress li dan jista 'jkun daqsxejn ta' xokk għas-sistema diġestiva tiegħek meta tkun għadek kif tqum.
Malajr u faċli
Aħsel il-lumi. Aqta '"tul il-linja tal-ekwatur", agħfas il-meraq, neħħi ż-żrieragħ minnha, imla bl-ilma u tixrob immedjatament. Il-preparazzjoni tal-ilma tal-lumi ma tieħux aktar minn minuta. Għalhekk, għaliex ma tippruvax?
12-il raġuni tajba biex tixrob l-ilma tal-lumi
1. Meraq tal-lumi frisk bl-ilma, speċjalment l-ewwel ħaġa filgħodu, jista 'jgħin biex itaffi jew jipprevjeni problemi diġestivi bħal nefħa, gass intestinali, u ħruq ta' stonku u jistimula l-proċess diġestiv ġenerali.
2. Il-lumi għandu effett antisettiku u effett qawwi ta 'tindif fuq il-fwied, il-kliewi u d-demm. Fwied mgħobbi żżejjed, b'mod partikolari, għandu impatt fuq kif tħossok. L-ilma tal-lumi huwa mod faċli u affordabbli biex tnaddaf il-fwied tiegħek kull filgħodu u jista 'jsaħħaħ il-vitalità tiegħek għat-tul.
3. L-ilma tal-lumi filgħodu huwa mod tajjeb ħafna biex tikseb porzjon ġust tal-ħtieġa tiegħek ta 'vitamina Ċ ta' kuljum. Huwa wkoll sors tajjeb ta 'aċidu foliku u minerali bħall-potassju, il-kalċju u l-manjeżju.
4. Il-kompożizzjoni minerali rikka tal-lumi alkalizza l-ġisem, minkejja l-preżenza ta 'aċidu ċitriku fil-frott.
5. L-ilma tal-lumi jgħin biex jipprevjeni kemm stitikezza kif ukoll dijarea.
6. L-ilma bil-lumi jaffettwa b'mod favorevoli l-kundizzjoni tal-ġilda tiegħek. Il-kontenut għoli ta 'vitamina Ċ se jkollu rwol f'dan, iżda b'mod ġenerali l-effett tat-tindif u antiossidant x'aktarx li jkun saħansitra aktar qawwi.
7. Intwera li l-lumi għandu proprjetajiet anti-karċinoġeniċi. L-effett protettiv tal-lumi jdum aktar mill-biċċa l-kbira tal-komposti naturali kontra l-kanċer.
8. L-ilma tal-lumi jgħin lill-fwied jipproduċi aktar bili meħtieġa biex jiddiġerixxi x-xaħmijiet. Ix-xarba hija speċjalment utli fl-antiċipazzjoni ta 'kolazzjon abbundanti.
9. Il-proprjetajiet antibatteriċi tal-lumi jgħinu biex jittrattaw infezzjonijiet fl-apparat respiratorju. Jekk tħoss uġigħ fil-griżmejn, tista 'tagħmel xarba sħuna tal-lumi kull sagħtejn. Probabbilment ma jkollokx bżonn dan il-parir jekk tibda tixrob l-ilma tal-lumi kull filgħodu.
10. L-ilma tal-lumi jgħin ukoll biex jitnaqqas l-ammont ta 'mukus fil-ġisem. Jekk tixrob ħalib tal-baqra (prodott li jifforma mukus) ta 'spiss, allura l-ilma tal-lumi kull filgħodu jista' jgħin biex tnaqqas il-formazzjoni ta 'mukus fil-ġisem.
11. Ħafna riżorsi ta 'telf ta' piż jirrakkomandaw li tixrob ilma tal-lumi. Madankollu, il-mirakli mhux se jseħħu jekk ma tevitax ikel li jħammek u tagħmel biżżejjed eżerċizzju. Iżda l-ilma tal-lumi huwa definittivament żieda ta 'benefiċċju għal kwalunkwe pjan ta' tnaqqis tax-xaħam.
12. L-ilma tal-lumi huwa mod tajjeb ħafna biex teħles minn nifs ħażin kmieni filgħodu. L-attività antiossidanti u antibatterika għolja tal-lumi tista 'wkoll tgħin biex tnaqqas ir-riħa tal-ġisem maż-żmien.