Il-veganiżmu jimplika mhux biss l-użu ta 'ikel tal-pjanti fid-dieta, iżda wkoll attitudni responsabbli għas-saħħa tiegħu, l-istat tal-ambjent u l-kompassjoni għall-ħlejjaq ħajjin. Bħala regola, waħda minn dawn ta 'hawn fuq (jew kollha flimkien) issir ir-raġuni biex issir għażla favur dieta kompletament ibbażata fuq il-pjanti. Kif tiffaċilita l-istadju transitorju mentalment u fiżikament, ikkunsidra ftit suġġerimenti. Hawnhekk irridu nfissru riżorsi tal-Internet (mhux dubjużi), kotba, l-esperjenza reali ta 'nies differenti u aktar aħjar. Sabiex, bħala riżultat, tanalizza l-informazzjoni riċevuta u tiġbed konklużjonijiet, għandek idea. Biex tagħmel dan, mhux meħtieġ li tiġri fil-ħanut tal-kotba u tixtri kotba tat-tisjir. Barra minn hekk, ħafna riċetti mhux se jduk biex tipprepara daqs platti tal-laħam. Kollezzjonijiet kbar ta 'riċetti vegani jistgħu jinstabu kemm fuq l-Internet Russu u Ingliż, kif ukoll fuq il-websajt tagħna fit-taqsima "Riċetti". Għal ħafna nies (mhux kollha, iżda ħafna) huwa aktar faċli li ssib sostitut għall-prodott ta 'ħsara tas-soltu milli taqta' t-truf kollha u taħraq il-pontijiet f'daqqa. Mill-eżempji l-aktar komuni: ġobnijiet tal-ħalib huma sostitwiti minn tofu, prodotti tal-laħam - minn laħam seitan veġetarjana, għasel - minn nektar tal-agave, stevia, ħarrub. Tista' taqra aktar dwar l-alternattivi vegani kollha f'kotba fejn nutrizzjonisti b'esperjenza bbażati fuq il-pjanti jaqsmu l-benefiċċji tas-sostituti vegani. Is-suq għall-prodotti vegan huwa mimli affarijiet li tradizzjonalment dawk li jieklu għandhom it-tendenza li ma jixtrux jew ma jieklux rari ħafna. Din il-kategorija tinkludi kull tip ta 'pejsts tal-ġewż u taż-żerriegħa, li, mill-mod, se jkunu l-aħjar alternattiva għall-butir fuq porzjon ta' ħobż. Superfoods: żrieragħ chia, berries goji, spirulina, acai... Dawn ir-rigali eżotiċi kollha tan-natura huma attwalment estremament nutrittivi, u jissejħu superfoods għal raġuni. Tista 'tixtri superfoods, butir tal-ġewż fi ħwienet speċjalizzati ta' ikel tas-saħħa. Il-ħbub u l-fażola mibrumin huma ikel ġdid li huwa rakkomandat ħafna li jiżdied mad-dieta. Il-qamħ saraċin aħdar, il-qamħ, il-fażola mung huma riżorsa kbira biex tinbet! . Filwaqt li ħafna prodotti f'din il-kategorija jistgħu jkunu kompletament vegani, nirrakkomandaw bil-qawwa li tgħidilhom addiju kompletament u irrevokabbli. Dieta vegana tista 'tkun straordinarjament rikka mingħajr dawn it-tipi ta' "ikel" li jistgħu jiġu sostitwiti għal chips tal-karrotti tal-patata homemade (ara hawn taħt). fit-taqsima “Riċetti”) u ħafna oħrajn. L-aktar importanti, tittrattax id-dieta ġdida tiegħek ibbażata fuq il-pjanti bħala limitazzjoni bla tarf. Int għażilt din it-triq u għamilt tali għażla konxjament! Tħossx imċaħħda minn xi pjaċiri dubjużi fil-ħajja. Ifraħ li bdejt fit-triq ta 'kuxjenza u attitudni responsabbli lejn lilek innifsek u lejn id-dinja, li waħda mill-mogħdijiet tagħha hija dieta kompletament ibbażata fuq il-pjanti.
2022-11-11