Kif issajjar id-dixx ”kutelli tal-Haddock»
Għaddi l-ingredjenti kollha minn grinder tal-laħam għall-uniformità, imbagħad ifforma l-kutelli u aqli f'taġen niexef taħt l-għatu.
Ingredjenti tar-riċetta "Kuttelli tal-eglefen"
- Flett tal-Haddock 750 gr
- basla 75 gr
- bajda biċċa 1
- kaboċċa bajda 40 g
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Qatgħat tal-Haddock" (per 100 gramma):
Kaloriji: 72.3 kcal.
Squirils: 15 g
Xaħmijiet: 0.8 g
Karboidrati: 1.1 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Qatgħat tal-Haddock"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| haddock | 750 g | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| basla | 75 g | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| bajda tat-tiġieġ | Biċċa 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kaboċċa bajda | 40 g | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| total | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 1 li jservi | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100 gramma | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |