Ingredjenti tar-riċetta "Bulgur bil-laħam ikkapuljat"
- basla 65g
- karrotta 52g
- żejt tal-ġirasol 1. l
- majjal ikkapuljat 77g
- tiġieġ ikkapuljat 78g
- bulgur 150g
- pejst tat-tadam 20g
- 420ml ilma
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Bulgur bil-laħam ikkapuljat" (per 100 gramma):
Kaloriji: 112.4 kcal.
Squirils: 5.4 g
Xaħmijiet: 4 g
Karboidrati: 11.5 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Bulgur bil-laħam ikkapuljat"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| basla | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| zunnarija | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| żejt tal-ġirasol | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| majjal ikkapuljat | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| tiġieġ mitħun | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| sejbiet | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| pejst tat-tadam | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| ilma | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| total | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 li jservi | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 gramma | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |