“Pjaċiri Projbiti”: Tagħmel affarijiet li ma kontx permess tagħmel meta kont żgħir

Imxi fit-triq u ġarrejt torta. Delicious, sħun, friska mixtrija minn mini-forn fit-triq lejn id-dar. U malli ġibtu f’ħalqi, il-vuċi tan-nanna qam f’rasi: “Tidimx! Tikolx fuq il-go!”

Kull wieħed minna għandu l-ferħ żgħir tagħna stess - pjaċiri ħatja, kif jissejħu fid-dinja li titkellem bl-Ingliż. Hemm xi ħaġa psikoloġikament preċiża f'din l-espressjoni - aktar preċiża minn saħansitra ferħ "projbit" jew "sigriet". Forsi "innoċenti" bir-Russu hija eqreb, iżda l-partiċella "mhux" tbiddel radikalment it-tifsira. Is-seħer kollu huwa biss, jidher, f'dan is-sentiment stess ta 'ħtija. Il-ħtija hija tradotta mill-Ingliż bħala "inbid". Dawn huma pjaċiri li nħossuna ħatja għalihom. Minn fejn ġej?

Naturalment, dan huwa l-frott ipprojbit. Projbit u ħelu. Ħafna minna ngħatajna limiti u regoli bħala tfal. Meta nkisruhom, naturalment ħassejna ħatja - għal konsegwenzi negattivi possibbli, kif deher lilna, għalina nfusna jew għall-oħrajn - "in-nanna tkun imdejqa jekk ma tiekolx il-pranzu li sajret", "tiekol fuq il-go huwa ħażin għad-diġestjoni. ” Kultant ħassejna sens ta 'mistħija - jekk il-ksur kellu xhieda, speċjalment dawk li stabbilixxew il-projbizzjoni fuqna.

Fl-1909, il-psikoanalista Ungeriż Sandor Ferenczi ħoloq it-terminu "introjection". Għalhekk sejjaħ il-proċess inkonxju, li bħala riżultat tiegħu nieħdu l-fidi fit-tfulija, jinkludu fid-dinja ta 'ġewwa tagħna "introjects" - twemmin, fehmiet, regoli jew attitudnijiet riċevuti minn oħrajn: soċjetà, għalliema, familja.

Dan jista 'jkun meħtieġ sabiex it-tifel ikun konformi mar-regoli ta' sigurtà, in-normi ta 'mġieba fis-soċjetà u l-liġijiet ta' pajjiżu. Iżda xi introjects jirrelataw ma 'attivitajiet jew drawwiet ta' kuljum. U, meta nikbru, nistgħu naħsbuhom mill-ġdid, inwarrbu jew approprjawhom diġà konxjament. Pereżempju, meta nieħdu ħsieb l-ikel tajjeb għas-saħħa, l-omm “tiekol soppa” u “tabbużax mill-ħelu” jistgħu jsiru l-għażla tagħna stess.

Għal ħafna nies, introjects jibqgħu ġewwa, jinfluwenzaw l-imġieba. Xi ħadd sempliċement ikompli subkonxjament jiġġieled magħhom, "jeħel" fi protesta ta 'adoloxxenti. U xi ħadd, li ma jħallix lilu nnifsu jikser il-projbizzjonijiet, jikkundanna bil-qawwa lill-oħrajn għal-libertà ta 'azzjoni tagħhom.

Xi drabi, fil-proċess ta 'riħsieb, il-loġika tal-ġenituri jew tal-għalliema tista' tiġi miċħuda, u mbagħad neqirdu l-introject, "bżoq" projbizzjoni li ma taqbilx magħna.

Hawn hu dak li jiktbu l-utenti tal-midja soċjali dwar il-pjaċiri ħatja tagħhom:

• "Niżfen mal-mużika bil-headphones mixgħula waqt li nimxi fit-triq."
• “Nista’ nagħmel insalata bit-tadam biss! Jirriżulta li l-ħjar mhux obbligatorju!”
• “Jien ġamm dritt mill-vażett, mingħajr ma nittrasferih għal vażun. Mil-lat tan-nanna, dan hu dnub!”
• “Nista’ nagħmel xi ħaġa filgħaxija: immur il-ħanut fit-tmienja, nibda nsajjar is-soppa fil-ħdax. Il-familja emmnet li kollox għandu jsir filgħodu - aktar ma jkun kmieni aħjar. Kultant kien jagħmel sens. Per eżempju, fil-maħżen, ovvjament, sa filgħaxija kien vojt - huma "waddbu" xi ħaġa utli filgħodu. Iżda mbagħad il-bażi razzjonali nsiet, u r-rutina baqgħet: filgħodu ma tistax taqra, tara film, tħaffir, tixrob kafè għal żmien twil ... "
• "Ngħaddas il-pancakes direttament ġo vażett tal-krema qarsa waqt li nsajjar."
• "Kber - u nista' naddaf meta nħossni, u mhux bilfors is-Sibt filgħodu."
• “Jien nixrob il-kawkaw ikkondensat direttament mill-bott! Int tagħmel żewġ toqob - u voila, in-nektar qed jitferra!
• "Jien ma nagħmel "tifrex" delicacies bħal parmesan jew jamon għal żmien twil, nieklu mill-ewwel."
• “Ħruġ fil-maħżen jew bil-klieb bil-qliezet tas-sweat. Il-ġenituri jkunu ixxukkjati.”
• “Meta nixtieq nagħmel tindif ġenerali jew naħsel it-twieqi, nistieden servizz ta’ tindif: ħasra biss li taħli l-ħin tiegħek fuq dan. Nista’ nqatta’ l-ġurnata kollha bi ktieb fi tmiem il-ġimgħa, jekk nixtieq, u ma nagħmel l-ebda negozju.
• "Jien nimxi mad-dar għarwien (xi kultant indoqq il-kitarra hekk)."

Jirriżulta li f’familji differenti l-attitudnijiet jistgħu jkunu dijametrikament opposti:

• “Bdejt nilbes dbielet u makeup!”
• “Ta’ tifel, ma kontx permess nimxi bil-jeans u qliezet, għax #inti tifla. M'għandniex xi ngħidu, fil-ħajja adulta tiegħi nilbes dbielet u ilbiesi fl-aħjar darba jew darbtejn fis-sena.

Interessanti, l-aktar kummenti popolari jinkludu “Ma nagħmelx ħadid,” “Naddaf meta rrid, jew ma naddafx għal żmien twil,” u “Ma nagħmel is-sodda tiegħi.” Forsi fi tfulitna dawn it-talbiet tal-ġenituri kienu ripetuti speċjalment ta’ spiss.

• “Qtilt nofs tfuliti għal dan! Meta niftakar il-muntanja tal-għażel li kelli nħdid, hekk niddejjaq!”
• "Ma għamiltx xkafef u ftaħt kabinetti fid-dar tiegħi stess biex ma nimsaħx it-trab hemmhekk, niġbor kull oġġett."

Il-projbizzjonijiet li nagħrfu bħala ġġustifikati huma interessanti, iżda xorta niksruhom deliberatament, u nieħdu pjaċir speċjali minn dan:

• “Meta mmur f’post deċenti biex nara xi film intellettwali, dejjem inpoġġi flixkun Riga Balsam u borża ċikkulati jew ġewż fil-borża tiegħi. Lyrics meaning: U I rustle ma tgeżwir kandju.
• “Nimsaħ l-art b’saba wara li nxerred tè ħelu. Ferħ dubjuż, veru, qed jitla’ fuq art li twaħħal.
• "Naqli għaġina mingħajr għatu fuq stufi li għadu kemm maħsul."
• “Ma niffrankax l-elettriku. Id-dawl huwa mixgħul fl-appartament kollu.
• “Jien ma nittrasferix l-ikel minn qsari u twaġen għal kontenituri, imma poġġih biss fil-friġġ. Għandi spazju biżżejjed, kuntrarjament għal ommi.

Iċ-ċaħda tal-projbizzjonijiet tista' tiġi pproġettata wkoll fuq it-trobbija tat-tfal:

• “L-isterjotipi ewlenin tat-tkissir iseħħu fil-ħin tad-dehra tat-tfal. Int tħallihom dak li l-ġenituri tiegħek ma ppermettewx lilek u lilek innifsek: għalf meta trid, torqod flimkien, ma tħdidx ħwejjeġ (u aktar minn hekk miż-żewġ naħat), tilbes fit-triq fit-tajn, tilbesx papoċċi, ma tilbesx. ilbes kappell fi kwalunkwe temp. .
• “Ħalli lil ibni jpinġi l-wallpaper kif ried hu. Kulħadd kuntent.”

U xi drabi huwa waqt il-proċess edukattiv li niftakru fl-attitudnijiet tal-ġenituri, nagħrfu l-espedjenza tagħhom u ngħadduhom lil uliedna:

• “Meta ssir ġenitur lilek innifsek, dawn ir-restrizzjonijiet kollha jerġgħu lura, għax trid tagħti eżempju. U tilbes kappell, u ħelu - biss wara li tiekol.
• “Bil-miġja tat-tfal, ħafna restrizzjonijiet immedjatament isiru sinifikanti. Ukoll, b'mod ġenerali, huwa stupid li tmur mingħajr kappell meta jkun kiesaħ, u ma taħsel idejk qabel ma tiekol. ”

Xi pjaċiri sempliċement jiksru ċerti tradizzjonijiet komuni:

• “Għandi pjaċir wieħed ħati, li, madankollu, ħadd ma pprojbixxili. Jien stess tgħallimt dwarha ftit snin ilu mis-serje televiżiva Amerikana. Il-pjaċir jinsab fil-fatt li għall-pranzu tiekol ... kolazzjon. Ċereali bil-ħalib, toast bil-ġamm u pjaċiri oħra. Jidher miġnun, iżda dawk li għalihom il-kolazzjon huwa l-ikla favorita tagħhom għandhom japprezzawha.”

"Il-pjaċiri ħatja jistgħu jġibu aktar spontanjetà f'ħajjitna"

Elena Chernyaeva - psikologu, prattikant narrattiv

Sentimenti ta 'ħtija jistgħu jinqasmu bejn wieħed u ieħor f'żewġ tipi - b'saħħithom u ħżiena għas-saħħa, tossiċi. Nistgħu nħossuna ħtija b’saħħitha meta nkunu għamilna xi ħaġa mhux xierqa jew taʼ ħsara. Din it-tip ta’ ħtija tgħidilna, “Int għamilt żball. Agħmel xi ħaġa dwarha.” Jgħinna nagħrfu l-azzjonijiet ħżiena tagħna, iqanqalna biex nindmu u nikkoreġu l-ħsara li saret.

Il-ħtija tossika hija sensazzjoni assoċjata ma' sett ta' ċerti regoli, shoulds li nħolqu minn aspettattivi tal-ġenituri, kulturali jew soċjali. Ħafna drabi aħna nassimilawhom fit-tfulija, mhux dejjem nirrealizzaw, ma nissuġġettawhomx għal evalwazzjoni kritika, ma neżaminawx kif jikkorrispondu għaċ-ċirkostanzi tal-ħajja tagħna.

Il-ħtija ma tqumx waħedha – nitgħallmu nħossuha minn età żgħira, inkluż meta nkunu kkritikati, imċanfar għal dak li nagħmlu ħażin mill-aspett tal-adulti: ġenituri, nanniet, edukaturi, għalliema.

L-esperjenza ta 'ħtija tossika hija ffaċilitata mill-vuċi tal-"kritiku ta' ġewwa", li tgħidilna li qed nagħmlu xi ħaġa ħażina, ma tikkonformax ma 'sett ta' regoli u għandhom. Din il-vuċi tirrepeti kliem u frażijiet li darba smajna mingħand nies oħra, ħafna drabi adulti.

Il-kritiku ta’ ġewwa qed jevalwa kontinwament il-kliem, l-azzjonijiet u anke l-emozzjonijiet tagħna, iqabbilna ma’ ideal fittizju u li ma tantx jista’ jintlaħaq. U peress li ma nilħqux: ma nitkellmux, ma naġixxux, u ma nħossux “kif għandu jkun,” il-kritiku dejjem ikollu raġunijiet bla tarf biex iċanfarna.

Għalhekk, ta 'min joqgħod attent għas-sentimenti ta' ħtija. Wara li ħassejna, huwa importanti li ngħidu lilna nfusna “nieqfu” u nistudjaw x’qed jiġri f’moħħna u x’qed tgħid il-vuċi tal-kritiku. Ta’ min jistaqsi lilek innifsek kemm hi oġġettiva din il-vuċi, u x’tip ta’ dmir jew regola hemm wara s-sentiment ta’ ħtija. Dawn ir-regoli, l-aspettattivi li bihom niġu ġġudikati mill-kritiku ta’ ġewwa, skaduti? Forsi sa issa diġà ffurmajna ideat ġodda dwar kif naġixxu.

U, ovvjament, huwa importanti li tiddetermina l-konsegwenzi tal-applikazzjoni tar-regola f'sitwazzjoni partikolari. X'inhuma l-implikazzjonijiet tagħha fuq medda qasira u twila ta' żmien għalina u għan-nies l-oħra involuti? Din ir-regola tagħmel sens, meta wieħed iqis lil min se jagħmel ħsara u jgħin? Wieħed jista’ jistaqsi lilu nnifsu jekk hux adattat għalina llum, jekk jgħinnax nissodisfaw il-bżonnijiet l-aktar importanti tagħna.

Meta nirrealizzaw x’u kif jinfluwenza l-imġiba tagħna, isir possibbli li nagħmlu l-għażla tagħna stess, skont il-preferenzi u l-valuri tagħna. B’riżultat taʼ dan, nistgħu nesperjenzaw sens taʼ libertà akbar u l- abbiltà li ninfluwenzaw ħajjitna. Għalhekk, il-pjaċiri ħatja jistgħu jġibu aktar ferħ u spontanjetà f'ħajjitna u jkunu passi lejn il-ħajja li nfasslu aħna stess, niċħdu dak li huwa skadut u li ma jibbenefikax lilna, ineħħu dak li kien raġonevoli fil-passat tagħna, u nġibu dak - xi ħaġa ġdida.

***

Trabbejt żmien twil ilu, u r-restrizzjonijiet ta’ intenzjoni tajba li tpoġġew f’rasi għadhom idoqqu fil-memorja tiegħi. U jien, diġà adult, nista 'nagħmel għażla konxja: kun paċenzjuż u ġġib it-torta d-dar biex tiekolha ma' homemade (nanna, tkun kburi bija!) Borscht, jew teqridha dritt fuq il-mixi, tieħu pjaċir kbir, imsaħħa mill-istess sens infantili tal-fetu projbit. Sensazzjoni li, kif tafu, kultant tkun l-aqwa ħwawar għal ferħ żgħir.