Agħti ruħek u ġismek fi stat ta 'bilanċ u hena bi programm tal-yoga minn Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga huwa l-eżerċizzji f'armonija man-natura. Kumpless mill-kowċ Indjan tradott fil-lingwa Russa, sabiex tkun tista 'taħdem b'għarfien sħiħ tal-proċess u l-karatteristiċi tal-klassijiet.
Dosha yoga huwa programm uniku li jgħaqqad it-tekniki tal-yoga u l-Ayurveda. Ayurveda huwa l-arti li tgħix f'armonija man-natura, li għandu storja ta 'aktar minn 5,000 sena. Fl-Ayurveda hemm tliet forzi bażiċi tal-ħajja fundamentali (doshas) li jirregolaw il-funzjonijiet kollha tal-ġisem: Vata, Pitta u Kapha.
Persuna hija f’saħħitha meta d-doshas ikunu fi stat bilanċjat. Skont it-teorija tal-Ayurveda, skont id-dosha dominanti, kull persuna għandha l-karatteristiċi fiżiċi u personali tagħha stess. Biex tiddetermina it-tip ta 'ġismek (id-dosha tiegħek) tista 'tgħaddi minn test interattiv.
Ayurveda jgħallimna li kollox fin-natura tikkonsisti f'ħames elementi: spazju, arja, nar, art u ilma. Minn dawn l-oġġetti ffurmaw it-tliet doshas:
- Vata (spazju u arja)
- Pitta (nar u ilma)
- Kapha (ilma u art)
Himalaya applikat il-prinċipji tal-Ayurveda għall-yoga u żviluppat sett ta '"Dosha yoga." Din il-formola l-ġdida hija mfassla biex toħloq bilanċ bejn moħħ u ġisem, permezz tal-użu ta 'forzi kreattivi, l-armonizzazzjoni tal-enerġija interna u l-eliminazzjoni tal-istress huwa ħbieb kostanti tal-bniedem fid-dinja moderna.
Il-Programm "Dosha yoga" fih tliet kumplessi uniċi ddisinjati għal prattikanti tal-yoga fi kwalunkwe livell:
- Vata Dosha Yoga għandu effett ta 'tisħin u paċifikazzjoni, jagħtina nħossuna aktar stabbli u ffukati.
- Pitta Dosha Yoga għandu effett ta ’tkessiħ u paċifikazzjoni, jagħtina ċarezza tal-moħħ u attenzjoni.
- Kapha Dosha Yoga għandu effett li jqawwi u jtaffi, jagħtina saħħa u reżistenza, u jġegħelna nimxu.
Tista 'taħdem fuq il-kumpless, li huwa adattat għad-doża speċifika tiegħek, u tista' tagħżel vidjo ieħor fid-diskrezzjoni tiegħu. Il-programm huwa tradott fil-lingwa Russa, li jiffaċilita bil-kbir il-klassijiet. Vata Dosha Yoga huwa l - iktar kumpless paċifiku, filwaqt li Kapha Dosha Yoga, għall-kuntrarju, l-iktar għażla dinamika. Għar-rata medja tista 'tiġi attribwita vidjo Pitta Dosha Yoga. Il-vidjows kollha jdumu 20 minuta.
Tkunx konfuż bis-separazzjoni tal-klassijiet u l-konnessjoni tal-yoga ma 'ayurverda. Himalaya tuża prinċipalment asanas tradizzjonali, li jinsabu fil-biċċa l-kbira tal-vidjow yoga ieħor. Għalhekk, huwa possibbli li ma tiħux id-dettalji tal-kurrenti Indjani, speċjalment jekk dawn it-teoriji mhumiex viċin ħafna.
Humala trabba fuq il-valuri tradizzjonali tal-Lvant, u ddedika ħajtu għall-istudju tal-yoga. Min ma jħobbx tkun kapaċi tgħallem l-affarijiet bażiċi tal-yoga, kemm jista 'jkun viċin tas-sors. Dosha yoga huwa eżempju ta 'bilanċjat u effettiv sistema biex tinkiseb l-armonija tal-ġisem u r-ruħ.
Ara wkoll: Sitt programmi Ashtanga-Vinyasa-yoga minn grupp ta 'kowċis The Yoga Collective.