It-tadam disponibbli fis-sajf jista 'jkun il-bażi għal dieta effettiva ħafna. Barra minn hekk, m'hemm l-ebda diffikultà fil-preparazzjoni tas-soppa tat-tadam; huwa disponibbli u sinjur biżżejjed biex ma jmutx lilek innifsek. In-nutrizzjonisti jinkludu saħansitra soppa tat-tadam għal persuni li jbatu mill-obeżità biex jiksbu effett mgħaġġel filwaqt li ma jagħmlux ħsara lill-psyche mis-sentiment kostanti tal-ġuħ.
Riżultat tad-dieta
Nibdew bl-iktar dieta pjaċevoli bis-soppa tat-tadam biex teħles minn 2 sa 4 kg fil-ġimgħa. Naturalment, jekk il-kundizzjonijiet tad-dieta jintlaħqu. Huwa importanti wara d-dieta gradwalment li toħroġ minnha, imbagħad il-piż miksub ikompli.
Il-benefiċċji ta 'dieta
Din id-dieta hija effettiva mhux biss minħabba li n-numru ta 'kaloriji minfuqa f'ġurnata jaqbeż l-ammont ikkunsmat - dan il-prinċipju huwa komuni għall-biċċa l-kbira tad-dieti. Laħam tat-tadam fih ħafna aċidi organiċi - maliku, glikoliku, sukkiniku, kafè, feruliku, linolejku, u palmitiku, li jtejbu l-metaboliżmu, isaħħu l-passaġġ gastrointestinali, u jippromwovu ħruq mgħaġġel tax-xaħam.
Tadam - sors rikk ta 'antiossidanti, li jgħinu biex jirripellaw ir-radikali ħielsa, u jikkawżaw ħsara sostanzjali lill-ġisem. L-anti-ossidant qawwi lycopene - iżid il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu waqt it-trattament bis-sħana tat-tadam imqatta' - rari għall-ħxejjex.
It-tadam fih vitamini a, C, H, fruttożju, sukrożju, potassju, manjesju, fosfru, klorin, żingu, ram, kalċju, manganiż, boron u sodju. It-tadam għandu ftit kaloriji, li jaqbel perfettament mal-filosofija tad-dieta.
Deskrizzjoni tad-dieta
Id-dieta tas-soppa tat-tadam fil-ġimgħa tista 'tkun aktar ta' detriment għas-saħħa, u inqas l-effett ikun imperċettibbli. Allura, l-essenza tad-dieta hija li tiekol soppa tat-tadam matul il-ġurnata, fi kwalunkwe kwantità.
Ikel permess ħlief għas-soppa tat-tadam - frott, ħaxix mhux lamtu, jogurt u ħalib bi ftit xaħam u ċanga mgħollija. Tista 'tixrob te aħdar u ilma. Kwalunkwe alkoħol u xorb bil-gass huma pprojbiti.
Riċetti ta 'soppa tat-tadam
Soppa tat-tadam
Ikollok bżonn 4 tadam, 2 basal, 2 imsiemer tat-tewm, mazz karfus, u ftit Basile.
Aqta 'l-ħxejjex fi kubi u għalli f'ilma mielaħ għal għaxar minuti — Irrotta l-ħxejjex fi blender, u żid ilma biex tikseb il-konsistenza mixtieqa. Ħawwar is-soppa bil-ħwawar u l-bżar, żid ħwawar għat-togħma.
Soppa tat-tadam sħun
Ħu litru brodu tal-ħaxix, kilo tadam, 2 imsiemer tat-tewm, 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa, paprika, niskata Basile.
Il-porzjon tat-tadam u aqli flimkien mat-tewm u l-bżar imfellel fiż-żejt taż-żebbuġa, it-taħlita li tirriżulta żżid il-brodu tal-ħaxix u sajjar għal 5 minuti, imbagħad żid il-Ħabaq.