Kif issajjar id-dixx ” Casserole tal-pastard u tat-tiġieġ»
Għalli l-pastard f'ilma mielaħ, aqta 's-sider f'biċċiet, żid melħ u bżar, żid ħwawar: Curry, bżar iswed, basla mqatta' fin, ħawwad kollox sew. I bake fi cooker bil-mod, poġġi t-taħlita li tirriżulta f'kazzola. Ħabbat 3 bajd bil-ħalib, ferra l-kontenut tat-taġen. Aħmi għal 45 minuta.
Ingredjenti tar-riċetta "Pastard tal-pastard u tiġieġ"
- sider tat-tiġieġ 637 gr
- pastard 460 g
- basla 20 gr
- bajd tat-tiġieġ 3 biċċiet
- ħalib 2.5% 100 ml
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Pastard tal-pastard u tiġieġ" (per 100 gramma):
Kaloriji: 85.3 kcal.
Squirils: 13.4 g
Xaħmijiet: 2.5 g
Karboidrati: 2.6 g
Numru ta 'porzjonijiet: 5Ingredjenti u kaloriji tar-riċetta "Casserole tal-pastard u tat-tiġieġ»
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| sider tat-tiġieġ | 637 gr | 637 | 150.33 | 12.1 | 2.55 | 719.81 |
| pastard | 460 gr | 460 | 11.5 | 1.38 | 24.84 | 138 |
| basla | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| bajda tat-tiġieġ | biċċiet 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ħalib 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 4.7 | 52 |
| total | 1382 | 185.9 | 34 | 35.3 | 1178.3 | |
| 1 li jservi | 276 | 37.2 | 6.8 | 7.1 | 235.7 | |
| 100 gramma | 100 | 13.4 | 2.5 | 2.6 | 85.3 |