Kif tipprepara dixx ” Flett tat-tiġieġ bil-faqqiegħ tal-injam»
Kollha maqtugħa u ħalliha ttektek sakemm toffri
Ingredjenti tar-riċetta "Flett tat-tiġieġ bil-faqqiegħ tal-injam"
- Flett tat-tiġieġ 1 kg
- Faqqiegħ tal-injam 450 g
- Basla 1 medju
- 1.5 karrotti medji
- Tewm 2 sinniet
- Żejt veġetali l-ewwel. l.
- Zalza tas-sojja 50 ml
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Flett tat-tiġieġ bil-faqqiegħ tal-injam" (per 100 gramma):
Kaloriji: 78.7 kcal.
Squirils: 14.2 g
Xaħmijiet: 1.3 g
Karboidrati: 1.5 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kaloriji tar-riċetta "Flett tat-tiġieġ bil-faqqiegħ tal-injam"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| flett tat-tiġieġ | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| faqqiegħ tal-injam | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| basla medja | Biċċa 1 | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| karrotti medji | pcs 1.5 | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tewm | 2 ku | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| żejt tal-ġirasol | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Zalza tas-sojja Heinz | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| total | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 li jservi | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 gramma | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |