Kif tipprepara dixx ” Porridge tal-qamħ saraċin bis-sider tat-tiġieġ»
qamħ saraċin 165 gr, sider tat-tiġieġ 190 gr, karrotti 57 gr, basal 34 gr
Ingredjenti tar-riċetta "Porridge tal-qamħ saraċin bis-sider tat-tiġieġ"
- groats tal-qamħ saraċin 165 gr
- sider tat-tiġieġ 190 gr
- karrotta 57 gr
- basla 34 gr
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Porridge tal-qamħ saraċin bis-sider tat-tiġieġ" (per 100 gramma):
Kaloriji: 171.6 kcal.
Squirils: 15 g
Xaħmijiet: 2 g
Karboidrati: 24.8 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Porridge tal-qamħ saraċin bis-sider tat-tiġieġ"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| qamħ saraċin (qalba)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| sider tat-tiġieġ | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| zunnarija | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| basla | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| total | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 li jservi | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gramma | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |