Rakkomandat ħafna tnaqqas il-konsum ta 'togħma ħelwa, qarsa u mielħa. “Għaliex?” – tistaqsi. It-togħma ħelwa għandha l-kwalitajiet ta 'toqol, kesħa, u umdità, bit-togħma ħelwa tkun l-aktar kiesħa, itqal u mxarrba mis-sitt togħmiet. It-togħma qarsa għandha l-kwalità ta 'mxarrab, filwaqt li t-togħma mielħa għandha l-kwalità ta' imxarrab u toqol. Jiġifieri, il-kwalitajiet tat-toqol, l-umdità u l-kesħa issa huma manifestati fin-natura, għalhekk, billi nikkunsmaw dawn il-gosti, se nżidu aktar dawn il-kwalitajiet, li jwasslu għal żbilanċ u problemi ta 'saħħa. Għalhekk, dawn il-gosti, bħall-ikel tqil u żejtni kollu, għandhom jitnaqqsu jew jiġu eliminati b'mod sinifikanti. Dan jgħodd speċjalment għall-ħelu, zokkor, dqiq abjad moħmi, ġobon, prodotti tal-ħalib b'mod ġenerali, patata, ħut u laħam. Il-melħ m'għandux għalfejn jiġi eskluż kompletament mid-dieta, ġeneralment ma niekluhx fi kwantitajiet kbar, iżda m'għandekx bżonn li tinġarr bil-melħ. Il-melħ roża tal-Ħimalaja huwa meqjus bħala l-aħjar melħ.
L-ikel għandu jkun ħafif, imnixxef, sħun. Kun żgur li tuża togħmiet punġenti, astringenti u morr, dawn se jibbilanċjaw il-kundizzjoni tagħna. Ħwawar se jgħinu f'dan - per eżempju, bżar, ġinġer, kemmun, asafoetida, imsiemer tal-qronfol, turmeric, ħabaq, ħxejjex morri.
Prodotti Dehru – tipi twal ta’ ross (per eżempju, basmati), xgħir (xgħir tax-xgħir u xgħir), mung jew mung dal (fażola mung imqaxxar), qamħ antik, qamħ saraċin, millieġ, qamħirrum, għasel. Għasel, għalkemm ħelu, għandu l-kwalitajiet ta 'ħeffa u nixfa, u għandu wkoll togħma astringenti. Għasel antik, dak li kien għal aktar minn sena wara l-ġbir, jippromwovi telf ta 'piż, tnaqqis ta' tessut xaħmi. Ix-xgħir għandu wkoll din il-proprjetà - biex inaqqas it-tessut xaħmi.
Huwa rakkomandat li tuża ammont żgħir ta 'ilma - tixrob meta tkun għatx. Xarba bil-ġinġer jew l-għasel hija perfetta, kif ukoll decoctions jew infużjonijiet ta 'ħxejjex morri.
Tgħid: “M’hemm prattikament xejn!”. Imma aħseb dwarha: mhux biss li r-Randan il-Kbir iseħħ fir-rebbiegħa, iżda sabiex jitnaddaf il-ġisem minn ikel tqil u tossini akkumulati matul ix-xitwa u jibdew il-proċessi ta 'awtoregolazzjoni tal-ġisem.
Caponata bix-xgħir -
Polenta bit-tadam u pesto
Kichri favorit tiegħi -
Te bil-ħwawar -
Attività fiżika kbira, eżerċizzju fiżiku u attivitajiet sportivi, mixjiet twal huma rakkomandati ħafna. Attività fiżika fil-forma ta 'tindif, xogħol tad-dar hija wkoll tajba ħafna. Barra minn hekk, se żżid l-enerġija tat-tiġdid fil-ħajja tiegħek.
Evita naps bi nhar.
Imxi aktar u gawdi l-qawmien tan-natura.
Il-proċedura ta 'applikazzjoni ta' ubtans (trab ta 'dqiq u ħxejjex aromatiċi) fuq il-ġisem b'movimenti ta' massaġġi attivi hija favorevoli ħafna. Dan itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jipprevjeni l-imblukkar tal-kanali, u għandu wkoll effett ta 'benefiċċju fuq il-ġilda. Ubtan jista 'jinxtara lest jew magħmul minn ħafur, fażola mung, dqiq taċ-ċiċri (dqiq tal-qamħ u tas-segala mhux se jaħdem). Tista 'żżid ftit tafal, chamomile, kosbor, turmeric għal ubtan. Qabel l-applikazzjoni, 1 tablespoon tat-taħlita niexfa hija dilwita b'ilma sħun għall-istat ta 'krema qarsa, applikata fuq il-ġisem, ħlief għall-partijiet tax-xagħar, imbagħad maħsula bl-ilma.
Biex tnaddaf l-għajnejn tal-mukus, huwa tajjeb ħafna li twettaq kors ta 'instillazzjoni, pereżempju, qtar ta' Udzhal bil-lejl.
Fir-rebbiegħa, in-nies għandhom penchant għall-affarijiet amorous u l-attività sesswali hija favorevoli, iżda mhux aktar minn darba kull tlett ijiem.
Jalla r-rebbiegħa tkun mimlija mħabba u ferħ.