Kont taf li gosti differenti ta 'ikel mhux biss delight sensi tiegħek, kull togħma hija essenzjali għall-funzjonament tajjeb ta' ġisimna.
Togħma qarsa. X'inhu jagħmel?
Ikel b'togħma qarsa jtejjeb l-aptit u jżid is-sekrezzjoni tal-bżieq u l-meraq diġestiv. Madankollu, dejjem ftakar il-moderazzjoni. Wisq aċidu jikkawża li s-sistema diġestiva tiegħek tipproduċi żżejjed aċidi diġestivi u jista 'jikkawża dardir.
Xi eżempji ta 'ikel aċiduż huma: frott taċ-ċitru bħal lumi, ġir, oranġjo u grejpfrut. Frott ieħor bħal mang mhux misjur, ħawħ, tamarind. Togħma mielħa. X'inhu jagħmel?
Is-sodju naturali jtejjeb it-togħma tal-ikel, jnaddaf il-ġisem, itejjeb il-glandoli adrenali, il-kliewi, il-prostata u t-tirojde. Is-sodju jattiva d-diġestjoni flimkien ma 'ikel ieħor.
Sorsi naturali tas-sodju huma ikel naturali li normalment ikun rikk fil-potassju wkoll.
Meta s-sodju u l-potassju jittieħdu fil-proporzjon it-tajjeb (in-natura taf!), Huma ta 'benefiċċju kbir, b'differenza mill-melħ tal-mejda (klorur tas-sodju) li huwa ta' ħsara.
Il-melħ naturali jirregola l-pressjoni tad-demm, inaqqas iż-żamma tal-ilma, jinnewtralizza l-mukus, jelimina l-aċidità eċċessiva fil-ġisem.
Eżempji ta' ikel immellaħ b'mod naturali: karfus, alka tal-baħar, qaqoċċ, tadam, melħ tal-baħar. Togħma morra. X'inhu jagħmel?
It-togħma morra li tieħu meta tiekol ħxejjex bil-weraq ħodor, speċjalment dawk nejjin. L-imrar jistimula l-aptit u jagħmel gosti oħra aktar akuti. It-togħma morra hija ditossifikatur qawwi u għandha effetti antibijotiċi, antiparassitiċi u antisettiċi. Dawn il-prodotti huma adattati għad-dijabetiċi, utli f'telf ta 'piż, jgħinu fir-raxxijiet tal-ġilda, deni, dardir.
Eżempji ta' ikel morr: ħaxix bil-weraq aħdar (nej) bħal kale, spinaċi, dandelion, ħass, fażola morra. Togħma ħelwa. X'inhu jagħmel?
It-togħma ħelwa b'mod naturali tissodisfa l-ġuħ u żżid l-enerġija tagħna. Huwa eċċellenti għall-bini ta 'tessuti vitali: plażma, demm, xaħam, muskoli, għadam, mudullun u fluwidu riproduttiv.
It-togħma ħelwa żżid il-bżieq, ittaffi l-membrani mukużi, ittaffi l-għatx, u għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-ġilda, ix-xagħar u d-dwiefer.
Iz-zokkor fl-ikel ipproċessat inaqqas il-vitamini u l-minerali siewja mill-ġisem u huwa ta 'ħsara.
Min-naħa l-oħra, iz-zokkor tal-frott (karboidrati kumplessi) huwa ikel nutrittiv, b'ħafna vitamini u minerali li jiġi assorbit faċilment minn ġisimna. Miż-żewġ tipi ta 'ħelu, agħżel karboidrati kumplessi!
Eżempji ta' ikel ħelu: l-aktar frott misjur u xi ħaxix. Togħma qawwija. X'inhu jagħmel?
F'ammonti żgħar, it-togħma pikkanti tistimula d-diġestjoni, tippromwovi d-ditossifikazzjoni permezz tal-għaraq, tinnewtralizza l-gassijiet, tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, ittejjeb il-metaboliżmu, ittaffi l-uġigħ fil-muskoli.
Dan huwa rimedju għall-ikklerjar tal-passaġġ respiratorju ta 'fuq.
Eżempji ta' ikel pikkanti: tewm, ġinġer, basla, chili, horseradish u ħwawar. Togħma astringenti. X'inhu jagħmel? It-togħma astringenti li tħoss meta tiekol gwava, kaki, cranberries jew għeneb. Mhix togħma popolari ħafna. Jgħin biex iwaqqaf il-fsada u d-dijarea. Għandha l-abbiltà li torbot it-tossini u tneħħihom mill-ġisem. Inaqqas l-eskrezzjoni ta 'l-awrina f'każ ta' telf eċċessiv ta 'fluwidu. It-togħma astringenti għandha effett ta 'paċifikazzjoni, iżda tnaqqas ukoll is-sensittività.
Eżempji ta' prodotti astringenti: xi ħaxix nej, xi frott bħal lanġas, tuffieħ, rummien, qoxra tal-ballut u ħxejjex aromatiċi varji.