Tinsa dwar il-pilloli tal-vitamina A. B'din il-ħaxix ta 'l-għeruq tqarmeċ oranġjo, ikollok vitamina A u għadd ta' benefiċċji oħra qawwija għas-saħħa, inklużi ġilda sabiħa, prevenzjoni tal-kanċer u anti-aging. Tgħallem kif tikseb l-aħjar minn din il-ħaxixa tal-għaġeb.
Proprjetajiet utli tal-karrotti
1. Titjib tal-viżjoni Kulħadd jaf li l-karrotti huma tajbin għall-għajnejn. Din il-ħaxixa hija rikka fil-beta-karotene, li hija kkonvertita f'vitamina A fil-fwied. Il-Vitamina A hija kkonvertita fir-retina għal rhodopsin, pigment vjola essenzjali għall-viżjoni bil-lejl.
Beta-karotene jipproteġi wkoll kontra d-deġenerazzjoni makulari u l-katarretti senili. Studju sab li n-nies li kielu ħafna karrotti kienu 40 fil-mija inqas probabbli li jiżviluppaw deġenerazzjoni makulari minn dawk li kielu karrotti żgħar.
2. Prevenzjoni tal-kanċer Studji wrew li l-karrotti jnaqqsu r-riskju ta 'kanċer tal-pulmun, kanċer tas-sider, u kanċer tal-kolon. Il-karrotti huma wieħed mill-ftit sorsi komuni tal-kompost falcarinol li jiġġieled il-kanċer. Il-karrotti jipproduċu dan il-kompost biex jipproteġu l-għeruq tagħhom minn mard fungali. Studju sab li ġrieden mitmugħa karrotti kellhom tliet darbiet inqas ċans li jbatu l-kanċer.
3. Ġlieda kontra t-tixjiħ Livelli għoljin ta 'beta-karotene jaġixxu bħala antiossidant u jnaqqsu t-tixjiħ taċ-ċelluli.
4. Ġilda li tiddi bis-saħħa minn ġewwa Vitamina A u antiossidanti jipproteġu l-ġilda mill-effetti ta 'ħsara tax-xemx. Defiċjenza ta 'Vitamina A tista' tikkawża ġilda xotta, xagħar u dwiefer. Il-Vitamina A tipprevjeni t-tikmix prematur kif ukoll in-nixfa, il-pigmentazzjoni u t-ton irregolari tal-ġilda.
5. Antisettiku qawwi Il-karrotti ilhom magħrufa minn żminijiet antiki bħala ġellied tal-infezzjoni. Jista 'jiġi applikat għal feriti - maħkuk u nej jew fil-forma ta' patata mgħollija mgħollija.
6. Ġilda sabiħa (fuq barra) Il-karrotti jintużaw biex jagħmlu maskra tal-wiċċ rħas u b'saħħitha ħafna. Ħallat biss karrotti maħkuk bi ftit għasel u applika l-maskra fuq wiċċek għal 5-15-il minuta.
7. Prevenzjoni tal-mard tal-qalb Studji juru li d-dieti b’ħafna karotenojdi huma assoċjati ma’ riskju aktar baxx ta’ mard kardjovaskulari. Il-karrotti għandhom mhux biss beta-carotene, iżda wkoll alpha-carotene u lutein.
Il-konsum regolari ta 'karrotti inaqqas ukoll il-livelli tal-kolesterol, peress li l-fibra li tinħall fil-karrotti torbot ma' l-aċidi tal-bili.
8. Naddaf il-ġisem Il-Vitamina A tgħin lill-fwied jeħles it-tossini mill-ġisem. Dan inaqqas il-kontenut ta 'bili u xaħmijiet fil-fwied. Il-fibra preżenti fil-karrotti tgħin biex tħaffef il-moviment tal-ippurgar.
9. Snien u gomom b'saħħithom Huwa biss mill-isbaħ! Il-karrotti naddaf snienek u ħalqek. Dan jinbarax il-plakka u l-partiċelli tal-ikel bħal xkupilja tas-snien bi toothpaste. Il-karrotti jimmassaġġjaw il-ħanek u jippromwovu s-sekrezzjoni tal-bżieq, li alkalizza l-ħalq u jipprevjeni t-tkabbir tal-batterja. Minerali li jinsabu fil-karrotti jipprevjenu t-tħassir tas-snien.
10. Prevenzjoni ta 'puplesija Minħabba l-benefiċċji kollha ta’ hawn fuq, mhix sorpriża li studju tal-Università ta’ Harvard sab li n-nies li jieklu aktar minn sitt karrotti fil-ġimgħa huma inqas probabbli li jkollhom puplesija minn dawk li jieklu waħda biss fix-xahar.