B'mod sorprendenti għal ħafna sal-lum, hemm relazzjoni sinkronika bejn l-ikel u l-emozzjonijiet, l-azzjonijiet, il-kliem tagħna. Il-ġisem tal-bniedem huwa strument sensittiv u rfinat, fejn hemm relazzjoni mill-qrib bejn l-aggressjoni u l-malnutrizzjoni.
Ir-riċerka xjentifika turi l-abbiltà ta’ ċerti prodotti li jagħmluna mdejqin, ferħanin jew saħansitra mnikktin. Ir-riċerkaturi huma ċerti li bidliet fl-imġieba, bidliet drastiċi fl-azzjonijiet u attitudnijiet lejn xi ħaġa jistgħu jiġu assoċjati mal-aħħar ikla.
Xi riċerka marbuta ikel b'ħafna karboidrati u zokkor ma 'aggressività, irritabilità, u anke rabja. Huwa magħruf li l-abbuż ta 'karboidrati raffinati jżid ir-riskju ta' dijabete, mard tal-qalb u ċerti tipi ta 'kanċer. Madankollu, reċentement biss instab li jistimulaw l-iżvilupp ta 'dipressjoni u, f'xi każijiet, moħqrija. Żiediet fil-livelli taz-zokkor fid-demm ċertament għandhom impatt fuq il-burdata. Taf is-sensazzjoni meta wara kejk tal-krema qalb tħossok barra minn postu wara ftit? Naturalment, minħabba li l-ġisem irċieva, jekk mhux letali, allura doża ta 'zokkor qrib tiegħu. Dan huwa speċjalment notevoli fit-tfal, li jistgħu jagħtu tantrum f'daqqa wara li jieklu porzjon tajjeb ta 'kejk. Ir-regolazzjoni u l-kontroll tal-konsum ta 'ikel biz-zokkor huwa essenzjali għal burdata bilanċjata. In-nutrizzjonista Nicolette Pace tgħid: Hawn ta’ min jinnota li Il-ġisem tal-bniedem jeħtieġ karboidrati b'saħħithom! Billi hija inerenti fid-dieta Paleo, konsum baxx ta 'karboidrati jista' konsistentement jaggrava l-burdata. L-għeja, il-letarġija, l-għażż u l-burdati jistgħu jindikaw li l-ġisem mhux qed jieħu biżżejjed karboidrati kumplessi bbażati fuq il-pjanti.
Studju tal-Università ta’ Kalifornja sab relazzjoni bejn l-ammont ta’ aċidi grassi trans ikkunsmati u kemm persuna ssir aggressiva. L-aċidi grassi trans huma xaħmijiet "foloz" li jimblukkaw l-arterji, iżidu l-lipoproteini ta 'densità baxxa (kolesterol "ħażin"), u jnaqqsu l-lipoproteini ta' densità għolja (kolesterol "tajjeb") fid-demm. Dawn l-"imposturi tax-xaħam" fatali huma preżenti fil-marġerina, it-tixrid u l-mayonnaise. , li għandhom rwol importanti fiż-żamma tal-bilanċ emozzjonali ta 'persuna u li n-nuqqas tiegħu huwa assoċjat ma' mġiba antisoċjali u dipressjoni. Huwa magħruf li meta stat emozzjonali depressi, ħafna nies huma miġbuda għal ikel raffinat, jippruvaw "drow out" stat mhux mixtieq u ttaffih. Xaħmijiet trans huma spiss preżenti fil-laħam u prodotti tal-ħalib minħabba li jżidu l-ħajja fuq l-ixkaffa.
Wieħed mill-aqwa stimulanti fid-dinja li ġismek jista 'jikseb. Meta tixrob wisq kafè (dan huwa kunċett differenti għal kull individwu), ir-rata tal-qalb, il-pressjoni tad-demm u ... l-ormon tal-istress jiżdiedu. Dan huwa minħabba li l-kaffeina timblokka r-riċetturi ta 'adenosine serħan il-moħħ, u tippermetti newrotrażmettituri oħra, aktar attivi u enerġetiċi biex jieħdu f'idejhom. Għal din ir-raġuni, inkonvenjent żgħir tad-dar għal dilettant tal-kafè jista 'jirriżulta f'eċċitament qawwi u kapriċiżmu.
B'mod ġenerali, hemm biżżejjed negattività fid-dinja biex iżżid magħha "5 kopecks" tiegħek stess. Għadd kbir ta' studji mwettqa jaqblu dwar il-konklużjonijiet li ġejjin.
– Kafè – Zokkor raffinat – Ikel raffinat – Xaħmijiet trans – Ikel pikkanti – Alkoħol – Esperimenti ta’ ikel estrem (sawm, pereżempju)
Nixtieq ukoll ninnota li ċerti prodotti jistgħu jikkawżaw l-effett oppost: milja u rilassament. Dawn jinkludu: .