Kanal YouTube-HASfit għal aktar minn 1000 vidjow u 7 programmi kompluti

HASfit huwa kanal ta 'yotube minn trainer b'sin snin ta' esperjenza Joshua Kozak (Kozak Couch). Jekk trid tidħol magħha varjat, motivanti u effettiv programmi, il-video minn HASfit se jidħol perfettament fil-pjan ta ’taħriġ tiegħek.

Deskrizzjoni tal-kanal tal-fitness HASfit

Il-kowċ professjonali Joshua Kozak joffri aktar minn 1200 filmat differenti b'taħriġ lest, programmi integrati, kollezzjonijiet ta 'eżerċizzji u pariri dwar in-nutrizzjoni. Il-kanal HASfit iffirmat minn madwar 400 elf persuna, u n-numru ta 'hits jaqbeż is-60 miljun. Joshua jippubblika regolarment videotehniki ġodda, allura l-istazzjon żgur li ta ’min jissottoskrivih. Hawnhekk issib programmi biex jitilfu l-piż, jaħarqu xaħam, itejbu l-ġisem, iżidu l-massa tal-muskoli u jeliminaw oqsma problematiċi.

Il-biċċa l-kbira tal-vidjows Joshua Kozak huwa wieħed, u l-parti l-oħra ma ’martu Claudia. Il-kanal jippreżenta numru kbir ta 'programmi diversi: minn 5 sa 60 minuta. U offrew mhux biss taħriġ għad-dar, iżda wkoll għat-taħriġ fil-gym. Sabiex tinnaviga fost il-varjetà ta 'programmi nirrakkomandaw li tħares lejn il-websajt uffiċjali HASfit. Fil-menu ta 'fuq Il-workouts kollha l-vidjows kollha miġbura fl-oqsma li ġejjin:

  • Workout id-dar u workout f'gym
  • Gruppi ta 'muskoli (addome, dirgħajn, warrani, eċċ.)
  • Tip ta 'tagħbija (kardjo, plyometrics, saħħa, kickboxing, impatt baxx ta' workout, eċċ.)
  • Il-livell ta 'diffikultà (jibdew, avvanzati)

F’dan is-sit ukoll issib riċetti, pariri dwar in-nutrizzjoni, l-istil ta ’ħajja u l-motivazzjoni. Il-materjali kollha huma ppreżentati bl-Ingliż. Riċentement Joshua Kozak fetaħ il-ġinnasju tiegħu stess HASfit, allura nistgħu nitkellmu dwar l-emerġenza ta 'ieħor marka sportiva popolari.

L-aqwa 10 stazzjonijiet popolari ta 'youtube dwar il-fitness fid-dar bir-Russu

Il-programm komprensiv HASfit

Wieħed mill-vantaġġi tal-kanal HASfit huwa d-disponibbiltà ta ' programmi kompletament integrati b’kalendarju lest ta ’klassijiet. Kollha huma assolutament b'xejn! Tista 'ssibhom fuq il-websajt uffiċjali taħt Programmi tal-Fitness: elenka l-programmi u torbot magħhom. U hawn nagħtu deskrizzjoni qasira ta 'kumplessi, sabiex tkun tista' ssib l-għażla perfetta. Informazzjoni meħuda mill-websajt HASfit imsemmija hawn fuq.

Il-programmi huma differenti kumplessità, it-tul, il-kalendarju, it-tip ta 'tagħbija. Couch Kozak jirrakkomanda li tibda b’kumpless sempliċi u hekk kif tavvanza tgħaddi għal eżerċizzji aktar kumplessi. Aħjar milli tibda bil-programm avvanzat u tkun diżappuntat jew iweġġa '. Dawn il-programmi kollha nħolqu għal telf ta 'piż, ton tal-ġisem u jtejbu l-kundizzjoni tajba:

  • Programm tal-Bidu ta '30 Jum b'Impatt Baxx: livell tal-Bidu. Adattat għal nies b'piż żejjed kbir, għall-anzjani u għal dawk li huma kontra-indikati f'xokk. Iddisinjat għal 30 jum.
  • 30 Jum Sfida: mill-bidu għall-livell intermedju. Adattat għal nies mingħajr esperjenza ta 'taħriġ. Meta tuża dawn il-klassijiet, titlef ix-xaħam tal-ġisem u fl-istess ħin iżżid is-saħħa tal-muskoli. Il-kumpless huwa ddisinjat għal 30 jum.
  • Warrior 90 Day Workout Planlivell intermedju għal avvanzat. Adattat għan-nies b'aktar esperjenza jew bħala t-tkomplija tat-30 Day Challenge. Il-programm idum 90 jum.
  • Eroj 90 HIIT Workout Plan: livell intermedju. Impattja t-taħriġ HIIT għal korpi atletiċi, żid l-istamina u teħles mix-xaħam. Jista 'jintuża bħala kontinwazzjoni tal-Warrior 90 Day. Iddisinjat ukoll għal 90 jum.
  • 30 Jiem biex Tikseb Sitt Pakketti Abs: minn livell intermedju għal livell avvanzat. Il-programm jgħinek taħdem fuq il-ġisem kollu iżda speċjalment biex ittejjeb l-addome. Iddisinjat għal 30 jum.
  • Telf ta 'Piż u Fitness tal-Adolexxenti ta' 30 Jum, mill-bidu għall-livell intermedju. Kumpless għal adolexxenti minn 12 sa 19-il sena, li tista 'tuża biex jitilfu l-piż u jsiru tajbin fi 30 jum.
  • Programm ta 'Workout ta' 90 Jum biex Nibnu l-Muskolulivell intermedju għal avvanzat. Programm ta '90 jum biex iżid is-saħħa u l-bini tal-muskoli. Għall-klassijiet ta 'prestazzjoni jeħtieġu sett ta' tagħmir bażiku għall-fitness.

Fuq il-websajt HASfit tista 'tara deskrizzjoni aktar kompleta ta ' sistemi u rakkomandazzjonijiet għat-tagħmir meħtieġ u skeda tal-klassi ppreparata.

Aqra wkoll ir-reviżjonijiet tagħna:

  • 5 taħriġ ta 'saħħa kanal youtube HASfit
  • A workout enerġija ġdida mill-muskolu HASfit + kalendarju għal 30 jum
  • L-aqwa 20 workouts qosra għaż-żaqq mill-kalendarju HASfit + għal 30 jum

10 vidjow popolari fuq il-kanal HASfit

1. Eżerċizzji ta 'Kardjo Workout ta' 15-il Minuta Insanità

15 Minute Insanity Cardio Workout Exercises - HASfit's Cardiovascular Exercise - Insanity Workout

2. 35 Min Taħriġ ta 'Qawwa għan-Nisa u l-Irġiel id-Dar

3. HASfit 20 Minuta Impatt Baxx Workout Faċli biex Taħraq Kaloriji

4. Ultimate Warrior 30 Minuta workout HIIT: Plyometrics Strength Cardio Abs & MMA

5. 30 Min Workout HIIT għal Telf ta 'Xaħam b'Piżijiet fid-Dar Nisa u Irġiel

6. Ħruq 1000 Kaloriji fi 30 minuta biss! Tnaqqis fil-Piż għall-Irġiel

7. Eżerċizzji ta ’17 Min Chair għal Anzjani u Beginners

8. 20 Min Workout tal-Ġisem ta 'Isfel - Workout tas-Saqajn HASfit

9. Workout tal-Kalistenja ta 'Eżekuzzjoni ta' 20 Min

10. 20 Minuta HIIT Home Cardio Workout Mingħajr Tagħmir

HASfit hija opportunità kbira biex tipprova programmi komprensivi, u ġusta biex jiddiversifikaw in-negozju tagħhom permezz ta 'vidjow ġdid. Fost it-taħriġ Joshua Kozak kulħadd jista 'jsib xi ħaġa adattata għalik.

Ara wkoll: FitnessBlender: aktar minn 500 workouts varji fuq youtube

Għal telf ta 'piż

Ħalli Irrispondi