Werrej
- Deskrizzjoni tal-kanal tal-fitness HASfit
- Il-programm komprensiv HASfit
- 10 vidjow popolari fuq il-kanal HASfit
- 1. Eżerċizzji ta 'Kardjo Workout ta' 15-il Minuta Insanità
- 2. 35 Min Taħriġ ta 'Qawwa għan-Nisa u l-Irġiel id-Dar
- 3. HASfit 20 Minuta Impatt Baxx Workout Faċli biex Taħraq Kaloriji
- 4. Ultimate Warrior 30 Minuta workout HIIT: Plyometrics Strength Cardio Abs & MMA
- 5. 30 Min Workout HIIT għal Telf ta 'Xaħam b'Piżijiet fid-Dar Nisa u Irġiel
- 6. Ħruq 1000 Kaloriji fi 30 minuta biss! Tnaqqis fil-Piż għall-Irġiel
- 7. Eżerċizzji ta ’17 Min Chair għal Anzjani u Beginners
- 8. 20 Min Workout tal-Ġisem ta 'Isfel - Workout tas-Saqajn HASfit
- 9. Workout tal-Kalistenja ta 'Eżekuzzjoni ta' 20 Min
- 10. 20 Minuta HIIT Home Cardio Workout Mingħajr Tagħmir
HASfit huwa kanal ta 'yotube minn trainer b'sin snin ta' esperjenza Joshua Kozak (Kozak Couch). Jekk trid tidħol magħha varjat, motivanti u effettiv programmi, il-video minn HASfit se jidħol perfettament fil-pjan ta ’taħriġ tiegħek.
Deskrizzjoni tal-kanal tal-fitness HASfit
Il-kowċ professjonali Joshua Kozak joffri aktar minn 1200 filmat differenti b'taħriġ lest, programmi integrati, kollezzjonijiet ta 'eżerċizzji u pariri dwar in-nutrizzjoni. Il-kanal HASfit iffirmat minn madwar 400 elf persuna, u n-numru ta 'hits jaqbeż is-60 miljun. Joshua jippubblika regolarment videotehniki ġodda, allura l-istazzjon żgur li ta ’min jissottoskrivih. Hawnhekk issib programmi biex jitilfu l-piż, jaħarqu xaħam, itejbu l-ġisem, iżidu l-massa tal-muskoli u jeliminaw oqsma problematiċi.
Il-biċċa l-kbira tal-vidjows Joshua Kozak huwa wieħed, u l-parti l-oħra ma ’martu Claudia. Il-kanal jippreżenta numru kbir ta 'programmi diversi: minn 5 sa 60 minuta. U offrew mhux biss taħriġ għad-dar, iżda wkoll għat-taħriġ fil-gym. Sabiex tinnaviga fost il-varjetà ta 'programmi nirrakkomandaw li tħares lejn il-websajt uffiċjali HASfit. Fil-menu ta 'fuq Il-workouts kollha l-vidjows kollha miġbura fl-oqsma li ġejjin:
- Workout id-dar u workout f'gym
- Gruppi ta 'muskoli (addome, dirgħajn, warrani, eċċ.)
- Tip ta 'tagħbija (kardjo, plyometrics, saħħa, kickboxing, impatt baxx ta' workout, eċċ.)
- Il-livell ta 'diffikultà (jibdew, avvanzati)
F’dan is-sit ukoll issib riċetti, pariri dwar in-nutrizzjoni, l-istil ta ’ħajja u l-motivazzjoni. Il-materjali kollha huma ppreżentati bl-Ingliż. Riċentement Joshua Kozak fetaħ il-ġinnasju tiegħu stess HASfit, allura nistgħu nitkellmu dwar l-emerġenza ta 'ieħor marka sportiva popolari.
L-aqwa 10 stazzjonijiet popolari ta 'youtube dwar il-fitness fid-dar bir-Russu
Il-programm komprensiv HASfit
Wieħed mill-vantaġġi tal-kanal HASfit huwa d-disponibbiltà ta ' programmi kompletament integrati b’kalendarju lest ta ’klassijiet. Kollha huma assolutament b'xejn! Tista 'ssibhom fuq il-websajt uffiċjali taħt Programmi tal-Fitness: elenka l-programmi u torbot magħhom. U hawn nagħtu deskrizzjoni qasira ta 'kumplessi, sabiex tkun tista' ssib l-għażla perfetta. Informazzjoni meħuda mill-websajt HASfit imsemmija hawn fuq.
Il-programmi huma differenti kumplessità, it-tul, il-kalendarju, it-tip ta 'tagħbija. Couch Kozak jirrakkomanda li tibda b’kumpless sempliċi u hekk kif tavvanza tgħaddi għal eżerċizzji aktar kumplessi. Aħjar milli tibda bil-programm avvanzat u tkun diżappuntat jew iweġġa '. Dawn il-programmi kollha nħolqu għal telf ta 'piż, ton tal-ġisem u jtejbu l-kundizzjoni tajba:
- Programm tal-Bidu ta '30 Jum b'Impatt Baxx: livell tal-Bidu. Adattat għal nies b'piż żejjed kbir, għall-anzjani u għal dawk li huma kontra-indikati f'xokk. Iddisinjat għal 30 jum.
- 30 Jum Sfida: mill-bidu għall-livell intermedju. Adattat għal nies mingħajr esperjenza ta 'taħriġ. Meta tuża dawn il-klassijiet, titlef ix-xaħam tal-ġisem u fl-istess ħin iżżid is-saħħa tal-muskoli. Il-kumpless huwa ddisinjat għal 30 jum.
- Warrior 90 Day Workout Planlivell intermedju għal avvanzat. Adattat għan-nies b'aktar esperjenza jew bħala t-tkomplija tat-30 Day Challenge. Il-programm idum 90 jum.
- Eroj 90 HIIT Workout Plan: livell intermedju. Impattja t-taħriġ HIIT għal korpi atletiċi, żid l-istamina u teħles mix-xaħam. Jista 'jintuża bħala kontinwazzjoni tal-Warrior 90 Day. Iddisinjat ukoll għal 90 jum.
- 30 Jiem biex Tikseb Sitt Pakketti Abs: minn livell intermedju għal livell avvanzat. Il-programm jgħinek taħdem fuq il-ġisem kollu iżda speċjalment biex ittejjeb l-addome. Iddisinjat għal 30 jum.
- Telf ta 'Piż u Fitness tal-Adolexxenti ta' 30 Jum, mill-bidu għall-livell intermedju. Kumpless għal adolexxenti minn 12 sa 19-il sena, li tista 'tuża biex jitilfu l-piż u jsiru tajbin fi 30 jum.
- Programm ta 'Workout ta' 90 Jum biex Nibnu l-Muskolulivell intermedju għal avvanzat. Programm ta '90 jum biex iżid is-saħħa u l-bini tal-muskoli. Għall-klassijiet ta 'prestazzjoni jeħtieġu sett ta' tagħmir bażiku għall-fitness.
Fuq il-websajt HASfit tista 'tara deskrizzjoni aktar kompleta ta ' sistemi u rakkomandazzjonijiet għat-tagħmir meħtieġ u skeda tal-klassi ppreparata.
Aqra wkoll ir-reviżjonijiet tagħna:
- 5 taħriġ ta 'saħħa kanal youtube HASfit
- A workout enerġija ġdida mill-muskolu HASfit + kalendarju għal 30 jum
- L-aqwa 20 workouts qosra għaż-żaqq mill-kalendarju HASfit + għal 30 jum
10 vidjow popolari fuq il-kanal HASfit
1. Eżerċizzji ta 'Kardjo Workout ta' 15-il Minuta Insanità
2. 35 Min Taħriġ ta 'Qawwa għan-Nisa u l-Irġiel id-Dar
Watch this video fuq YouTube
3. HASfit 20 Minuta Impatt Baxx Workout Faċli biex Taħraq Kaloriji
Watch this video fuq YouTube
4. Ultimate Warrior 30 Minuta workout HIIT: Plyometrics Strength Cardio Abs & MMA
Watch this video fuq YouTube
5. 30 Min Workout HIIT għal Telf ta 'Xaħam b'Piżijiet fid-Dar Nisa u Irġiel
Watch this video fuq YouTube
6. Ħruq 1000 Kaloriji fi 30 minuta biss! Tnaqqis fil-Piż għall-Irġiel
Watch this video fuq YouTube
7. Eżerċizzji ta ’17 Min Chair għal Anzjani u Beginners
Watch this video fuq YouTube
8. 20 Min Workout tal-Ġisem ta 'Isfel - Workout tas-Saqajn HASfit
Watch this video fuq YouTube
9. Workout tal-Kalistenja ta 'Eżekuzzjoni ta' 20 Min
Watch this video fuq YouTube
10. 20 Minuta HIIT Home Cardio Workout Mingħajr Tagħmir
Watch this video fuq YouTube
HASfit hija opportunità kbira biex tipprova programmi komprensivi, u ġusta biex jiddiversifikaw in-negozju tagħhom permezz ta 'vidjow ġdid. Fost it-taħriġ Joshua Kozak kulħadd jista 'jsib xi ħaġa adattata għalik.
Ara wkoll: FitnessBlender: aktar minn 500 workouts varji fuq youtube
Għal telf ta 'piż