Il-konsum żejjed tal-kaffeina gradwalment jilbes il-glandoli adrenali tagħna u jikkawża għeja u eżawriment.
Meta tikkonsma l-kaffeina, kemm jekk fil-kafè jew sodas, tistimula artifiċjalment in-newroni tal-moħħ u tikkawża li l-glandoli adrenali tiegħek jipproduċu adrenalina. L-adrenalina hija dik li tagħtik "blast ta 'enerġija" mal-kikkra tal-kafè ta' filgħodu tiegħek.
Il-kaffeina taffettwa ġismek bħal kull droga. Tibda teħodha f'dożi żgħar, iżda hekk kif ġismek jiżviluppa tolleranza għaliha, għandek bżonn aktar u aktar biex tħoss l-istess effetti.
Matul is-snin, il-kaffeina għamlet lill-glandoli tiegħek jipproduċu aktar adrenalina. Maż-żmien, dan jilbes il-glandoli adrenali tiegħek aktar u aktar. Eventwalment, ġismek jilħaq punt fejn ma tistax tmur mingħajr kaffeina, jew ikollok sintomi ta 'rtirar.
Jista’ jkun li tkun wasalt fl-istadju fejn qed tikkonsma l-kaffeina u ma żżommokx imqajjem bil-lejl, b’differenza mill-persuna li tibqa’ mqajma l-lejl kollu minkejja li xorbu biss kikkra kafè żgħira. Ħsejjes familjari? Ġismek sar dipendenti fuq l-istimulazzjoni tal-kaffeina. Tazza kafè kuljum hija probabbilment tajba. Iżda, jekk għandek bżonn aktar minn tazza biex tħossok normali, int biss tippromwovi l-eżawriment adrenali. Ikkunsidra li taqleb għal meraq frisk minflok.