Il-kanal tal-YouTube Christine Salus: għażla ta 'workouts effettivi HIIT

Aħna nkomplu niżviluppaw ir-rubrika tagħna kanali popolari ta 'youtubeiddedikat għall-fitness, u rridu nagħmlu kju lil Christine Salus (Christine Salus). Fost it-trejners online kollha huwa possibbli li ssib l-iktar għażla wiesgħa ta 'taħriġ HIIT.

Deskrizzjoni tal-kanal Christine Salus

Fitness channel minn Christine Salus hemmhekk għal madwar 4 snin, u matul dak iż-żmien kien ħareġ aktar minn 300 filmat differenti b'eżerċizzji, pariri dwar in-nutrizzjoni u l-eżerċizzju. Christine twieldet fil-belt Kanadiża ta ’Vancouver u bdiet il-karriera tiegħu bħala dentista. Iżda malajr induna li l-passjoni vera tagħha hija l-kundizzjoni tajba u t-tixrid ta 'informazzjoni dwar is-saħħa, l-eżerċizzju u l-veġetarjaniżmu. Fl-2012, hija fetħet kanal youtube u fl-2014 ħallejt il-karriera tiegħi ta 'dentist biex niddedika ruħi bis-sħiħ għall-fitness u l-ivvjaġġar madwar id-dinja.

Christine hija għalliema ċċertifikata u għandha esperjenza estensiva ta 'taħriġ. It-tip ta 'taħriġ favorit tagħha - taħriġ ta' intervall ta 'intensità għolja, iżda huwa wkoll sostenitur tat-tmexxija, yoga u tagħbijiet ta' enerġija. Cristina fetħet il-kanal tagħha stess fuq youtube u għax ridt naqsam ma 'ħaddieħor l-imħabba tiegħek għall-programmi HIIT. Mela jekk inti wkoll attirat għal workout intens, il-filmat Christine Salus tħobbha.

Biex nitkellmu dwar il-kanal, Christine Salus, nirrakkomandaw lil waħda mill-qarrejja regolari tagħna Olga. Barra minn hekk regolarment tħalli reviżjonijiet informattivi interessanti ta 'videothreesome fil-grupp tagħna Vkontakte, u aħna grati wkoll.

Bħalissa l-istazzjon Christine Salus għandu madwar 140 elf abbonat u aktar minn 14-il miljun hits. Christine regolarment toħroġ workouts ġodda, li l-biċċa l-kbira tagħhom huma relatati ma 'programmi HIIT. Fil-vidjows perfetti tagħha biex tagħmel id-dar, għax hi turi l-eżerċizzji d-dar. Ħafna mill-programmi huma ffilmjati f'kamra żgħira f'atmosfera ta 'dar sempliċi.

Sabiex issib il-video mixtieq fuq il-kanal, Christine Salus, tista 'tfittex fit-tab tal-playlists. Hemm issib il-video tal-kollezzjonijiet li ġejjin:

  • Workouts Estiżi HIIT (45-120 min)
  • Workouts HIIT ta 'tul sħiħ (25-40 min)
  • Workouts Express HIIT (10-20 min)
  • Tortura Tabata Workouts (TABATA workout)
  • Workouts Silenzjużi HIIT

Kif tistgħu taraw, it-taħriġ HIIT maqsum għat-tul tal-vidjo, u hemm grupp separat Tabata u Silent. Ejja nitkellmu fuq grupp ta 'programmi Silent. F'dawn il-workouts huwa minimizzat qbiż għall-klassijiet kienu miżmuma fil-modalità silenzjuża. Dawn il-filmati huma speċjalment importanti għal ommijiet żgħażagħ u għal nies b'ġirien bla kwiet.

Naturalment, il-vidjow Christine Salus jissejjaħ professjonist, huma jidhru ħafna modest u “baġit”. Christine tieħu lezzjonijiet mill-istess kamera, b'dawl ħażin u anke mingħajr spazju minimu ta 'vidjow, per eżempju, timer, lista, eżerċizzji, pariri.

Madankollu, dan ma jimpedixxix li l-kanal jidħol fil-quċċata l-iktar popolari fis-segment tal-fitness. Dan huwa spjegat faċilment bl-effiċjenza għolja, b'mod faċli u klassijiet ta 'tmexxija ta' Christine u programmi HIIT dejjem aktar popolari. Barra minn hekk, huwa rari ħafna li ssib taħriġ intensiv ta 'siegħa sħiħa, prinċipalment dawk li jħarrġu joffru metodi aktar ġentili biex jitilfu l-piż u jiksbu forma rqiqa.

L-aqwa 10 vidjow popolari fuq il-kanal Christine Salus

Noffrulek għażla ta 'workouts fuq il-kanal youtube Christine Salus, li grazzi għaliha tkun tista' ssir taf aħjar il-klassijiet tagħha. Konvenjenti ħafna, dak li jindikaw f'isem xi wħud mill-vidjows in-numru ta 'kaloriji maħruqa mill-eżerċizzju. Naturalment, iċ-ċifra hija approssimattiva, iżda l-idea Ġenerali dwar l-intensità tal-programm li tagħti.

1. 1000 Kaloriji HIIT Workout L-ebda tagħmir (1,472 miljun veduta)

1000 Kaloriji HIIT Workout (L-ebda tagħmir) DARE li tipprova dan !!

2. Workout HIIT li jsaħħaħ il-metaboliżmu: 20 min (223.786 fehmiet)

3. 800 Kaloriji Workout L-ebda Tagħmir - Total HIIT tal-Ġisem (154.051 wiri)

4. 1000 Kaloriċi Workout | Triathlon HIIT (150.447 fehmiet)

5. Tortura Tabata | Workout fid-Dar tal-Ġisem kollu (wiri ta '122.901)

6. Plyo Plank Challenge | Ħruq ta '500 kalorija HIIT Home Workout (66.843 wiri)

7. 20 Min HIIT: Cardio + Core (62.860 fehmiet)

8. HIIT & Sculpt | Legs + Booty (61.696 fehmiet)

9. It-Tortura Tabata: Korp sħiħ Silenzjuż Kardjo u Qawwa ta 'Impatt Baxx (45.439 fehmiet)

10. 20 Min HIIT: Cardio + Legs (842 38 wiri)

Jekk jogħġbok innota li jekk tara l-programm fuq youtube, taħt kull vidjo hemm lista ta 'eżerċizzjili kienu inklużi fit-taħriġ. Dan jgħinek tiddetermina jekk il-lezzjoni mingħajr ma tara l-video kollu.

Jekk inti interessat f'dawn il-vidjows allura abbona għall-kanal-Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Dan il-kowċ huwa wkoll kanal imħallas: ChristineSalusExtras, fejn toffri programm komprensiv ta '6 ġimgħat għal telf ta' piż. Madankollu, fost l - għażla vasta ta 'klassijiet b'xejn minn Christine tista 'ssib għalik innifsek il-workout perfett.

Aqra wkoll: Fuq 13-il workout effettiv qasir għall-warrani youtube channel POPSUGAR.

Workout tal-intervall Bil-manubri

Ħalli Irrispondi