Id-dipressjoni hija aktar minn dwejjaq
Kulħadd jitnikket dwar affarijiet differenti minn żmien għal żmien – u mhux biss iż-żgħażagħ. Imma meta nitkellmu dwar id-dipressjoni, inkunu qed nitkellmu fuq xi ħaġa aktar minn sempliċi dwejjaq. Immaġina: persuna tħoss dwejjaq tant intensa li tinterferixxi mal-ħajja tagħha taʼ kuljum u tikkawża sintomi bħal telf taʼ aptit, problemi biex torqod, telf taʼ konċentrazzjoni, u livelli baxxi taʼ enerġija. Jekk xi wieħed minn dawn is-sintomi jdum aktar minn ġimagħtejn, probabbilment tkun għaddejja xi ħaġa aktar serja minn sempliċi dwejjaq.
Kultant titkellem dwar id-dipressjoni mhux biżżejjed.
Li titkellem mal-ħbieb u l-familja huwa mod tajjeb ħafna biex tgħaddi mill-għaġla u l-miżgħuda tal-ħajja ta’ kuljum. Imma meta niġu għad-dipressjoni, l-affarijiet huma ftit aktar ikkumplikati. Id-dipressjoni hija kundizzjoni medika li teħtieġ it-trattament ta’ professjonisti mħarrġa biex jittrattaw il-kawżi u s-sintomi tagħha. Li titkellem dwar kif tħossok ma 'ħabib jew membru tal-familja ta' fiduċja tista 'tgħin għal żmien qasir, iżda s-severità tad-dipressjoni m'għandhiex tiġi injorata. Tobba, psikologi, u psikjatri jistgħu joffru trattamenti u strateġiji ta' awtoġestjoni li l-familja tiegħek ma tistax.
Id-dipressjoni tista’ “tkopri” lil kulħadd
Tabilħaqq, id-dipressjoni tista 'tibda wara perjodu diffiċli, pereżempju, wara tkissir f'relazzjoni jew telf ta' impjieg, iżda dan mhux dejjem ikun il-każ. Id-dipressjoni tista 'tiżviluppa minħabba fatturi oħra, inklużi żbilanċi ġenetiċi u kimiċi li jseħħu fil-moħħ, jew mudelli ta' ħsieb negattivi. Huwa għalhekk li d-dipressjoni tista’ taffettwa lil kulħadd fi kwalunkwe ħin, ikun x’jiġri f’ħajjithom.
Li tikseb l-għajnuna tista 'tkun diffiċli ħafna.
Id-dipressjoni tista’ ġġiegħel lil persuna tħossha kompletament bla sahha u tisirqilha l-enerġija li teħtieġ biex titlob l-għajnuna. Jekk int inkwetat dwar il-ħabib jew il-maħbub tiegħek, tista' toffri appoġġ billi tħeġġiġhom jitkellmu ma' speċjalista. Jekk ma jistgħux jagħmlu dan, staqsihom jekk jistgħux jitkellmu mat-tabib huma stess.
Hemm ħafna għażliet ta 'trattament għad-dipressjoni
Fittex tabib li tkun komdu miegħu, imma żomm f'moħħok li huwa pjuttost komuni li tiltaqa' ma' diversi tobba qabel ma ssib wieħed li tkun kuntent bih. Huwa importanti li inti tmur tajjeb miegħu u tafdah sabiex inti tista 'taħdem flimkien fuq pjan ta' trattament u inti żżomm b'saħħithom.
In-nies ma jridux ikunu dipressi
In-nies ma jridux ikunu dipressi bħal ma jridux iġibu l-kanċer. Għalhekk, li tagħti parir lil persuna bid-dipressjoni biex sempliċement "jiġbdu lilhom infushom flimkien" hija aktar ta 'ħsara milli ta' għajnuna. Kieku setgħu jagħmlu hekk, kienu jieqfu jħossu hekk żmien twil ilu.
Id-dipressjoni tista’ tiġi ttrattata bl-għajnuna t-tajba minn professjonist tas-saħħa mentali. Madankollu, l-irkupru jieħu żmien twil u se jinkludi ħafna ups u downs. Jekk tinnota li xi ħadd qed juri sintomi ta’ dipressjoni, staqsih kif tista’ tgħin u fakkarhom li dak li jkun għaddej minnu mhux tort jew għażla tagħhom.
Id-dipressjoni mhix sinjal ta’ dgħjufija
It-twemmin li d-dipressjoni hija sinjal ta’ dgħjufija hija delużjoni. Jekk taħseb dwarha, ma tantx jagħmel sens loġiku. Id-dipressjoni tista’ taffettwa lil kulħadd u lil kulħadd, anke lil dawk li tradizzjonalment jitqiesu bħala “qawwija” jew li m’għandhom l-ebda raġuni ovvja biex ikunu dipressi. L-allegata rabta bejn id-dgħjufija u d-dipressjoni tagħmilha diffiċli għan-nies b’din il-forma tal-marda biex jiksbu l-għajnuna li jeħtieġu. Huwa għalhekk li huwa importanti li l-mard mentali jitneħħa mill-istigmatizzazzjoni u li jissaħħaħ il-fatt li d-dipressjoni u mard mentali ieħor mhumiex riżultat ta’ nuqqas ta’ rieda. Fil-fatt, l-oppost huwa minnu: li tgħix u tirkupra mid-dipressjoni teħtieġ ħafna saħħa personali.