Allison Biggar, awtriċi ta’ dokumentarji dwar nies li ħelsu minn marda fatali jew li rriabilitaw b’suċċess wara marda bħal din bl-għajnuna ta’ dieti veġetarjani, ġibdet l-attenzjoni tal-pubbliku għall-fatt li l-veġetarjaniżmu u l-yoga jikkumplimentaw lil xulxin tajjeb ħafna u flimkien għandhom effett aqwa.
L-attivista ħadra u l-awtur ta 'ktieb ippubblikat reċentement ta' riċetti veġetarjani (li ħafna minnhom fil-fatt jgħinu biex isalvaw ħajjiet!) jenfasizza l-benefiċċji tal-yoga għall-veġetarjani u aktar fl-aħħar artiklu tagħha. Hija temmen li għalkemm ħafna nies jafu li l-yoga żżid il-flessibbiltà u tgħin fil-ġlieda kontra l-istress, mhux kulħadd huwa konxju li l-eżerċizzji tal-yoga jnaqqsu wkoll il-livelli tal-kolesterol u jippermettulek li titlef il-piż, kif ukoll teħles minn drawwiet tal-ikel ħżiena għas-saħħa u tnaddaf il-ġisem mit-tossini!
Allison ġibdet l-attenzjoni tal-veġetarjani kollha għall-fatt li n-nifs fil-fond - li jintuża fil-yoga bħala eżerċizzju waħdu, u huwa meħtieġ ukoll għal ħafna tekniki oħra - huwa estremament effettiv fil-"ħruq" ta 'kaloriji. Skont stimi mediċi, in-nifs tal-yoga fil-fond imwettaq kif suppost jaħraq 140% aktar kaloriji milli jeżerċita fuq rota wieqfa! Huwa ċar li teknika bħal din titlef ħafna mill-effettività tagħha jekk persuna tikkonsma junk food u tiekol laħam kuljum. Iżda għal nies li ġeneralment jgħixu stil ta 'ħajja b'saħħtu, eżerċizzju bħal dan jista' jkun utli ħafna.
Fenomenu ieħor li ġibed l-attenzjoni ta 'Allison huwa li, skont studji, yoga invertita toħloq kolesterol baxx u ttejjeb is-saħħa kardjovaskulari. Pożi maqlubin mhumiex biss Sirshasana ("headstand") jew il-Vrischikasana estremament diffiċli ("poża ta 'scorpion"), iżda wkoll il-pożizzjonijiet kollha tal-ġisem li fihom l-istonku u r-riġlejn huma ogħla mill-qalb u r-ras - ħafna minnhom mhumiex daqshekk diffiċli għal eżekuzzjoni u huma aċċessibbli anke għal dawk li jibdew. Pereżempju, dawn huma tali asanas (qagħdiet statiċi) tal-yoga klassiku bħal Halasana ("poża tal-moħriet"), Murdhasana ("wieqfa fuq il-quċċata tar-ras"), Viparita Karani asana ("poża maqluba"), Sarvangasana ("betula"). siġra”), Naman Pranamasana (“qagħda ta’ talb”) u għadd ta’ oħrajn.
Ħafna kaptani moderni tal-yoga - li m'għadhomx jibżgħu li jitilfu parti sinifikanti mill-klijenti tagħhom! – tiddikjara b'mod miftuħ li għal prattika serja tal-yoga, huwa meħtieġ rifjut sħiħ tal-laħam u ikel letali ieħor. Per eżempju, waħda mill-għalliema tal-yoga l-aktar famużi fl-Istati Uniti - Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) - saħansitra rreġistrat filmat speċjali li fih hija tispjega b'mod popolari għaliex yogis isiru vegan u kif huwa motivat mill-aspett filosofiku. Hija tfakkar lis-segwaċi tagħha li l-kmandament "Ahimsa" ("non-vjolenza") huwa l-ewwel fil-kodiċi ta 'regoli morali u etiċi tal-yoga (settijiet ta' 5 regoli "Yama" u "Niyama").
Ellison, li fix-xogħol tagħha hija interessata b'mod ċar fil-benefiċċji tas-saħħa ta 'diversi teknoloġiji (aktar milli tikseb l-għanijiet yogic ta' qawmien l-enerġija Kundalini u Enlightenment, li huma ewlenin fil-yoga klassiku Indjan), speċjalment jirrakkomanda żewġ stili moderni tal-Punent lill-qarrejja tagħha. Dan huwa, l-ewwelnett, Bikram Yoga, li jinvolvi l-prattika ta 'pożizzjonijiet bażiċi tal-yoga f'kamra b'temperatura għolja ta' l-arja u umdità, u, it-tieni, Ashtanga Yoga, li tgħaqqad il-prattika ta 'qagħdiet kumplessi b'diversi tipi ta' nifs, inkluż dijaframmatiku fil-fond . Hija tirrakkomanda wkoll il-prattika tat-terapija tal-yoga, popolari fil-Punent u diġà magħrufa sew f'pajjiżna (fl-ispazju post-Sovjetiku, hija indistingwibbli minn "yoga ordinarja" u ħafna drabi tmur taħt l-istess marka), li tgħin biex teħles. ta 'ħafna mard, bħal dipressjoni, ażma, uġigħ fid-dahar, artrite, nuqqas ta' rqad u anke sklerożi multipla.
Ellison tfakkar ukoll li meta titlaq bi prattiki tal-yoga u dieti tas-saħħa, m'għandekx tinsa dwar il-benefiċċji "karmiċi" tat-tnejn u l-komponent etiku kemm tal-yoga kif ukoll tal-veġetarjaniżmu. Fil-fatt, dan huwa dak li Sharon Gannon tgħid fid-diskors tagħha, li jista 'jissejjaħ pass ieħor fl-istorja ta' kooperazzjoni u ħbiberija bla dubju bejn il-veġetarjani u l-yogis, u tenfasizza li mil-lat tal-filosofija tal-yoga, b'mod ġenerali, il-bniedem u l-annimali għandhom jitqiesu bħala wieħed kollu – fejn hu d-dubju, li tkun veġetarjana jew le?
Għal dawk li jiddubitaw jekk jistgħux jipprattikaw il-yoga, Allison tikkwota l-kliem ta’ Bikram Chowdhury, sid il-katina ta’ kmamar tal-yoga Bikram Yoga: “Qatt m’hu tard wisq! Ma tistax tkun xiħ wisq, ħażin wisq, jew marid wisq biex tibda l-yoga mill-bidu.” Allison tisħaq li huwa pjuttost ovvju li meta kkombinat ma 'dieta veġetarjana, il-possibbiltajiet tal-yoga huma kważi illimitati!