Xagħar Garne - TSE xagħar aktar b'saħħtu. Ale Yogo Tonsina u densità Saladin fuq run genetichnoy. U l-assi uplynuti fuq h blisk, il-forza tal molari, poperegay Paschen kniki I nadati wolosso daganoth l-istima fil-poter tagħna. Dwellers smit l-istruttura tax-xagħar, dati bżonn seredini. Prodotti tal-assi, li għandu jkun vkljuciti fid-dieta għat-tkabbir Shvydko tax-xagħar.
Salamun
Salamun – sors wtamu D, I proteo omega-3 fatty acids. VSI TSI mccoleman Radauti wolosso blisko I smut CH fuq klutina run scho dozvola m probabbli li jikbru. RIBA wkoll mstit vtamin B12 I zalizo scho spruyt smorning ski head. Salamun Gatuite bilya 2 razv fuq tyzhden, bude tsogo dostatno. TSE mozhut Buti mini ta burgeri, bajd scrambled bis-salamun, spinaċi PIRG mis-salamun ABO mlinc.
Perezi isfar
Iterotica mill-istress I smit Montet - l-istima tikkawża xagħar mhux tajjeb għas-saħħa - dopomozhe yellow perezi, Yak Dzherelo antiossidanti baslc. H fi skladi ta 'zhovto Percy 5 razv aktar milli fil-larinġ. Zavdyaki this ovoce digit smorkatsja volosyan falsely I stop schisa kniki.
Ngħam
Ostriku – sors ta 'żingu, li duzhe baglivi fil-proċess belkovogo obmenu. Zavdyaki żingu xagħar staute slinky I nabuwat blisk saħħa. Vsogo lachey krustaċej wieħed s pokriva fard Sodano jeħtieġu organza fiż-żingu.
Eiza
Eiza mstate block, Biotin I vtamin B12, li se jġiegħel ukoll, zrostannya I blisk. Għalhekk, isti l-bajd għandu jkun celcom, flimkien ma 'softcom. U l-assi tan-numru kbir ta 'blca Mauger blokovat Zevon il-Bijotina fl-orga. Id-doża rakkomandata għal ACE vlivu fuq ix-xagħar - 3 biċċiet fil-ġimgħa.
Migdal
Migdal - sors ta 'aċidi grassi Panamericana, dak il-materjal budulinek għall-membrani klutina. The stench doomgate utrirovat voloho Seredin Klin, and mean hair bodø vigliadeti napolnenie I deganutti. Migdal ─ sors tal-Biotin (in gman Migdal mstetice mayzhe tretina dobovo normi).
Nana
Nana sonyashnik mstit bagato wtamu E, li patrimo medja robot serca I iddeċieda I Sudin, u wkoll Pasila problema jikbru biex scry ras. Nana Bhagat selenju, yaky yea naturali l-Zahist od scaliwag dawl UV li NSA fatturi negativnih navkolishn ta seredovischa.
Avocado
Avocado huwa ċ-champion għal vmta wtamu I mccoleman. Huwa mstit Tammi A, C, E, D, PIK, u takozh Fil VTune a groupie, potassju, kalċju, sodju, fosfru, I manjesju. Regularne (1-2 Razi fuq tyzhden) menu vkljucena għalkemm kwarti avokado Patna prestimulus zrostannya I onovleny xagħar, dodati m jittu seħħ ta 'l-ewwel blisk, biex zachistit minn sparatura I lamost. Imma inti tista vkljuciti avokado Soden jedlo I prigotovte, per eżempju, ħass, acnu, soppa, bagato SMACNA fsada yakih mozhna prigotovte W avokado.
Patata helwa
I mstit patata ħelwa beta-karotene ─ "acsii Molodost" I VTAM U l-kbir klikot. Nedak wtamu tsogo Mauger prizvesti to lusanna ski head, oveu Lupi u xagħar Viadana.
Ħalli xagħrek bodø spawnee gitto Seeley hekk sabiħ!
Nagado, kif mi rospoli madwar 10 prodotti naybilsh Valevich u għal Beau, u wkoll dwar dawk Yak ja naodintsi vpliva fuq is-saħħa.