Meta taqra kowċis u "għalliema" popolari, jista 'jkollok l-impressjoni li l-kjarifika diġà qed tistenna l-kantuniera. Għaliex allura għadna 'l bogħod mill-ideali? Hemm xi ħaġa ħażina magħna, jew modi faċli taʼ żvilupp spiritwali huma scam?
Jekk int utent frekwenti ta 'Instagram (organizzazzjoni estremista pprojbita fir-Russja) jew midja soċjali oħra, probabbilment rajt għadd ta' postijiet dwar il-pożittività, l-awto-għajnuna, il-yoga u t-tè aħdar. U kollox huwa ħieles mill-glutina. Ħafna minna jassoċjaw dawn is-sawm mal-ispiritwalità u l-enerġija pożittiva. Ma nistax ma naqbilx. Pubblikazzjonijiet bħal dawn verament stabbilixxew attitudni pożittiva.
Iżda l-problema hija li f'postijiet bħal dawn ma ngħadulniex l-istorja kollha, u malli skonnettjaw mill-Internet, nerġgħu nħossu li xi ħaġa ħażina magħna. Aħna qed jibżgħu. Aħna nħossuna inċerti. Wara kollox, jidher li dawn l-«influencers» u gurus kollha diġà dehret kompletament ħajjithom. Ngħidlek sigriet żgħir: ħadd minna ma dehret kompletament ħajjitna.
Huwa impossibbli li twaħħal il-kumplessità u l-varjabbiltà kollha ta 'ħajjitna f'pożizzjoni waħda jew joga. U mill-esperjenza tiegħi stess nista’ ngħid li t-triq għall-imħabba u d-dawl tinsab permezz ta’ ħafna diffikultajiet u esperjenzi mhux pjaċevoli. Instagram (organizzazzjoni estremista pprojbita fir-Russja) ħafna drabi hija tip ta 'qtugħ tal-aqwa mumenti u għarfien ħaj.
Huwa faċli li titwassal minn gurus għax donnhom għandhom it-tweġibiet kollha u huma dejjem ottimisti jiġri x’jiġri. Meta ġejt iffirmat maʼ diversi għalliema spiritwali famużi awto-proklamati, poġġihom fuq pedestall u injorajt lill-guru ta’ ġewwa tiegħi stess.
Int għadek tikber spiritwalment anke meta tkun negattiv u tirrifjuta prattiċi pożittivi bħall-yoga.
I wkoll kontinwament qabbel lili nnifsi magħhom, għax ma kontx fil-ferħ 24 siegħa, 7 ijiem fil-ġimgħa, b'differenza minnhom. Fortunatament, spiċċat malajr. U għalkemm nonora u nirrispetta t-triq ta’ kull persuna, issa nifhem li nies li jistinkaw għall-awtentiċità huma eqreb tiegħi, u mhux gurus li jitkellmu biss dwar it-tajjeb, jinjoraw in-naħa dlam tal-ħajja.
Jiena ispirat minn għalliema li jaqsmu l-ġlidiet tagħhom u jittrasformawhom f’isem l-imħabba, mhux dawk li jippretendu li huma dejjem kuntenti, pożittivi u għandhom it-tweġibiet kollha. It-triq spiritwali hija vjaġġ personali ħafna. Iwassal għall-awto veru tiegħek sabiex tkun tista 'tagħmel għażliet ibbażati fuq l-awto ogħla tiegħek.
Dan “jien” huwa mimli mħabba, ferħ u għerf. Jaf x'inhu l-aħjar għalik. Dan "jien" trid li titgħallem tħobb lilek innifsek, tissodisfa lilek innifsek, tħoss il-ferħ u tegħleb id-diffikultajiet man-nobbli. Dan ma jistax jiġi rifless f’post fuq Instagram (organizzazzjoni estremista pprojbita fir-Russja). Kull jum ta’ din it-triq iwiegħed skoperti u avventuri ġodda.
Ikun hemm ġranet meta tħossok diżgustanti u xejn uman ma jkun aljeni għalik. Tinkwetax, int għadek tikber spiritwalment anke meta tkun “negattiv” u tiċħad prattiċi pożittivi bħall-yoga.
Int għadek siewi, maħbub, denju tal-affarijiet tajbin kollha fil-ħajja. Is-sbuħija tat-triq spiritwali hija dik? hekk kif tiskopri l-imħabba infinita ġewwa fik u tagħmel kuntatt mas-sbuħija u l-uniċità tiegħek, int tħobb ukoll l-umanità tiegħek. Tibda taċċetta li huwa normali li tħoss l-emozzjonijiet kollha. Sib modi biex tixgħel dak li jaqbillek.
Fl-esperjenza tiegħi, ix-xogħol—li tmur id-dar lilek innifsek—jibda b’ammissjoni sempliċi li hemm xi ħaġa nieqsa, li tħossok imwarrab, mitfi, jew mhux adegwat. Minn hawn, trid tidħol fid-dlam, mhux tiċħadha b'pożittività.
L-għalliem u psikoterapista Buddist John Welwood ikkritika t-tendenza li jintużaw ideat u prattiki spiritwali biex jiġu evitati l-problemi emozzjonali mhux solvuti tiegħu stess u trawmi mhux imfejqa lura fix-XNUMXs, u saħansitra ħolqot it-terminu "evitar spiritwali". Fit-triq spiritwali, ser ikollok tiffaċċja t-twemmin tiegħek ras fuq u titgħallem tħalli u tifformula mill-ġdid dawk li jweġġgħuk.
Ikollok tiffaċċja partijiet minnek innifsek u minn ħajtek li inti mistħija bihom u li tippreferi tinjora, li tixtieq teħles minnhom. Ikollok tħalli feriti qodma u taqta’ l-għatx ta’ vendetta kontra n-nies u ċ-ċirkostanzi li offenduk. Int se tiffaċċja memorji koroh u tfarraġ lit-tifel ta’ ġewwa tiegħek. Int trid twieġeb lilek innifsek onestament il-mistoqsija: kemm hi qawwija l-intenzjoni tiegħek li tibdel?
Hawn huma biss ftit mill-mistoqsijiet li kelli nwieġeb illum: “Verament irrid naħfer u nkompli? Jien lest li nittratta l-feriti tal-passat bħala messaġġi jew lezzjonijiet? Jien lest li nagħmel żbalji ġodda, billi ninduna li ħadd mhu perfett? Jien lest niddubita t-twemmin li jżommni stumped u bla setgħa? Jien lest li noħroġ minn relazzjonijiet li qed ibattuni? Jien lest li nbiddel l-istil tal-ħajja tiegħi għall-fini tal-fejqan? Jien lest li nafda l-ħajja, inħalli dak li jrid imur u naċċetta dak li jeħtieġ li jibqa?
Ħafna realizzazzjonijiet waslu għandi meta naqas biżżejjed biex inkun f'kuntatt miegħi nnifsi.
Meta nwieġeb dawn il-mistoqsijiet, bkijt ħafna. Ħafna drabi ma ridtx inqum mis-sodda għax stajt biss nerġa’ ngħix l-iżbalji tiegħi għal darb’oħra. Naddaf ir-ruħ tiegħi u xi drabi erġajt erġajt xi mumenti koroh. Bdejt f’din it-triq biex nerġa’ ngħaqqad miegħi, bl-essenza divina tiegħi u l-ferħ li kien jaħrabni qabel.
Din l-għaqda ma seħħitx b’maġija. Kelli nagħmel «homework». Bdejt nibdel id-dieta tiegħi bil-mod, għalkemm għad għandi diffikultà b'dan. Kelli konversazzjonijiet skomdi meta kien importanti għalija li ngħid dak li ħsibt. Sibt prattiċi ġodda li għenuni nibqaʼ f’kuntatt maʼ ġismi—inkluż il- qui-gong.
Sibt mod kif inkun kreattiv u nagħmel ħin tajjeb — pereżempju, bdejt niġbed. Wasalt ukoll għal kull sessjoni ta’ taħriġ b’qalb miftuħa, b’xewqa li nitgħallem xi ħaġa ġdida dwari nnifsi, u b’xewqa li nħalli l-mudelli, id-drawwiet u l-ħsibijiet qodma li żammewni maqbuda.
U għalkemm se nevolvi kontinwament kuljum sakemm ngħix, inħoss li issa qiegħed ħafna eqreb lejn il-verità personali tiegħi. U huwa aktar faċli għalija nesprimiha. Din hija t-triq vera. Ħafna realizzazzjonijiet waslu għandi meta naqas biżżejjed biex inkun f'kuntatt miegħi nnifsi.
Pereżempju, indunajt li kont għext ħajti kollha bħala estrovert, meta fil-fatt l-essenza vera tiegħi hija l-kalma u l-introverżjoni. Jien nerġa’ nagħmel l-enerġija tiegħi f’postijiet kwieti u nsostni lili nnifsi meta nħoss li tlift il-kuntatt miegħi nnifsi. Ma għamiltx din l-iskoperta mill-ewwel. Kelli nimxi 'l bogħod u nneħħi ħafna saffi. Wasalt għall-verità tiegħi billi neħles l-emozzjonijiet u nħalli t-twemmin li tgħabbini biss u li kellu l-għeruq fil-biżgħat u d-dubji.
Ħa żmien. Allura ma jimpurtax kemm tixrob meraq tal-ħaxix, ma jimpurtax kemm tagħmel yoga biex tieħu l-forma, jekk ma taħdimx bl-emozzjonijiet tiegħek, ikun diffiċli għalik li ssostni bidla fit-tul. Il-fejqan emozzjonali huwa l-aktar parti diffiċli tax-xogħol. Dan huwa xogħol li evitajt sakemm ħassejtni lest biex niffaċċja n-nuqqasijiet tiegħi, it-trawmi tal-passat, u d-drawwiet akkwistati.
Tirreċita mantras pożittivi u turi l-paċi hija faċli, iżda t-trasformazzjoni reali tibda minn ġewwa.
Il-bidla bdiet isseħħ biss wara li żviluppajt kurżità ġenwina dwar ħajti u kif ngħixha. Kont determinat li niffaċċja t-trawmi tiegħi u kont kuraġġuż biżżejjed biex inkun konxju tal-kawżi tiegħi. Ma ħelsitx il-biżgħat kollha tiegħi b’mod maġiku, imma issa nħares lejn ħajti b’mod differenti u nagħmel prattiċi li jgħinuni nħossni maħbub u protett.
Jekk niltaqa’ ma’ diffikultajiet, għandi pedament sod ta’ mħabba, empatija għalija nnifsi u l-fehim li t-tbatija hija parti mill-ħajja. Nipprova niekol tajjeb biex inżomm il-paċi tal-moħħ. Jien kreattiv kuljum. Jien nagħżel ħaġa waħda kuljum - mantras, talb li adattajt għalija nnifsi, banjijiet tal-melħ, monitoraġġ tan-nifs, mixjiet fin-natura? — biex jgħinek tlaħħaq mad-diffikultajiet. U nipprova nimxi kuljum.
Dan kollu jgħinni nżomm kuntatt miegħi nnifsi. Tirreċita mantras pożittivi u turi l-paċi hija faċli, iżda t-trasformazzjoni reali tibda minn ġewwa. Ladarba tieqaf taħbi mid-dlam, ikun hemm lok għall-imħabba u d-dawl. U meta d-dlam jerġa’ jżurek, id-dawl ta’ ġewwa jagħtik is-saħħa biex tlaħħaq ma’ kwalunkwe diffikultajiet. Dan id-dawl dejjem jiggwidak id-dar. Kompli għaddej - qed sejjer mill-aqwa!